Проверенная информация от лучших специалистов
Неожиданные результаты получили чикагские исследователи, изучая интернет-знакомства. Те, кто нашел свою вторую половинку в Сети, в итоге оказались более счастливы в семейной жизни. И такие браки продолжаются дольше. Знакомства онлайн в последнее время стали...
Многие из нас хотя бы раз оказывались за столом в неловкой ситуации. Мы убеждены, что поступаем правильно, однако застольный этикет говорит об обратном. Чтобы не возникало «конфузов», самые распространенные этикетные представления комментирует член Российской...
В издательстве «Рипол Классик» вышла книга «Женщина, вес, гормоны». Ее автор — опытный врач-эндокринолог Элизабет Ли Влиет разработала особый рацион питания для дам после 30 лет. С его помощью можно сохранить гормональный баланс и...
В последнее время на прилавках магазинов появилось немало продуктов, которые могут плохо влиять на психику. Они делают человека упрямым, вспыльчивым, конфликтным. Что это за коварная еда, которой лучше не увлекаться? Объединив собственные наблюдения и...
Возвращаться на работу после отпуска иногда бывает нелегко. Зарядиться энергией, повысить иммунитет, а заодно – немного похудеть поможет антиоксидантная диета. Автор новой системы питания — нью-йоркский диетолог, член Американской диетической ассоциации, автор книги по...
Многим из нас сегодня приходится постигать науку подсчета килокалорий. Кому-то это нужно для диеты. Кому-то — для похудения и ограничения своего рациона. О том, как правильно считать калории, рассказывает врач-диетолог сети фитнес-клубов World Class...
То, что арбузы вкусны, — это факт. Но есть еще немало необычных сведений об этих полосатых «жителях бахчи». Маска из арбузного сока полезна для лица. Вариантов арбузных масок много, но эффективна даже самая простая....
Бытует мнение, что чем женщина старше, тем сложнее ей сбросить лишние килограммы. Большинство диет и расчетов идеального веса в Интернете тоже принимают во внимание возраст. Мы попросили трех специалистов прокомментировать связь возраста и возможности...
Что это за явление ночные перекусы — вредная привычка, сигнал организма или что-то еще? Как справиться с несвоевременным аппетитом и сохранить здоровье? Расследованием вопроса занялась медицинский обозреватель нашего журнала Нина Пономарева. Спор врачей Сегодня...
В сентябре у наших детей начинаются школьные будни. Как правильно составить их рацион и чем поддержать концентрацию внимания? Рассказывает диетолог екатеринбуржского медицинского центра «Хорошая фигура» Анна Дмитриевна Алексеева. — Можно ли при помощи питания...
Многие женщины не могут похудеть из-за того, что вечером и ночью им постоянно хочется есть. Столичные медики рекомендуют в таких случаях пройти обследование на наличие в желудке бактерии Helicobacter pylori. Этот микроорганизм часто приводит...
Сочетание «соль — текила — ломтик лайма» было придумано вовсе не гурманами. Когда в 20-х годах ХХ века в Мексике разбушевалась эпидемия гриппа-испанки, врачи, за неимением противовирусных средств и антибиотиков, прописывали текилу с солью...
Наблюдая, как повара в кулинарных телешоу все блюда готовят на оливковом масле, многие пытаются воспроизвести их рецепты дома. Однако португальские диетологи считают такой подход нецелесообразным и затратным. Их исследования показали, что оливковое масло при...
Дыня Мякоть дыни богата калием и магнием, пищевыми волокнами, бетакаротином, фолиевой кислотой. Эти вещества очень полезны для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Дыня может использоваться и как отличное мочегонное средство. В течение всего сезона...
По сообщению московских ученых, противораковыми свойствами обладает не только капуста брокколи. Риск заболеть раком легких, молочной железы и яичников снижается на 15–30 процентов и при регулярном употреблении других растений из семейства капустных. Например, хрена,...
Крупномасштабное исследование европейских медиков установило, что лучшие продукты для здоровья сердца и сосудов женщин старше 50 лет — яблоки и груши. Эти два традиционных фрукта оказались в лидерах за счет высокого содержания флавоноидов и...
Американские медики предлагают тем, кто начинает занятия спортом после перерыва, за час до тренировки пить кофе. Это помогает значительно уменьшить вероятность появления болей в мышцах на следующий день после занятий. Однако кофе не должен...
В начале осени на прилавках появляется фенхель — диетический и при этом деликатесный продукт. Предлагаем приготовить пикантный салат с этим корнеплодом. Вам потребуется: 2 филе куриных грудок, 1/2 фенхеля, пучок салата, небольшой пучок кинзы,...
Долгое время единственным способом провести действительно глубокий лифтинг лица была пластическая операция. А теперь такого эффекта можно добиться с помощью аппаратной процедуры, без разрезов и боли. Что представляет собой новая методика? Наш эксперт —...
Бархатный сезон — отличное время для отдыха. Куда стоит отправиться, чтобы помолодеть, привести кожу в порядок и сбросить лишние килограммы? Советует представитель турагентства «Отпуск 2.0» в Москве Анна Минина. Цель: избавиться от целлюлита Совершать...
«После долгожданного отпуска на море вернулась домой с идеальным загаром. Через некоторое время заметила, что кожа в области декольте стала сухой, дряблой, появились мелкие морщинки. Что можно сделать, чтобы грудь снова стала красивой?» На...
Ищете идеальный спортивный центр? Мы узнали, на что нужно обращать внимание в первую очередь. Советует фитнес-менеджер столичного фитнес-клуба «ФизКульт Митино» Андрей Михайлов. Шаг 1. Узнайте все об условиях Расположение Если вы планируете заниматься после...
Нередко причина появления угрей — неправильный уход за кожей. Какие ошибки мы совершаем чаще всего? Мы попросили нашу читательницу подробно описать свой ежедневный уход за кожей. Нашей героине Евгении Аверинцевой 32 года. Она жалуется...
Почему после пляжного отпуска может обостриться акне? Как быстро «стереть» новые морщинки, появившиеся за лето? И стоит ли сразу после отдыха начинать борьбу с пигментными пятнами? На эти и другие вопросы читательниц отвечает доктор...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?