Архив журнала: 2013

Многим из нас не хватает уверенности в повседневном общении. Простой способ преодолеть застенчивость предлагает московский психолог-психотерапевт Дмитрий Федорович Кулик.

Недовольство собой, как утверждают специалисты, никак не связано с реальными физическими несовершенствами. Почему же мы себя не любим и как изменить негатив на позитив?

Ухаживать за престарелыми родителями — тяжелое испытание. Но как отражается на человеке отказ от этого экзамена на жизненную зрелость? Об этом размышляет кандидат психологических наук, известный столичный психотерапевт и писатель Ольга Романовна Арнольд.

«Когда у моих знакомых возникает желание поплакаться в жилетку, они все обращаются ко мне. Я действительно умею выслушать, посочувствовать в трудный момент. Но в последнее время мне стало тяжело это выносить. Люди сбрасывают на меня свое плохое настроение, свой негатив и уходят с легкой душой. А я еще долго перевариваю все сказанное, и мне, в конце концов, становится плохо. Я не хочу напрямую отказывать моим знакомым в поддержке. Но можно ли сделать так, чтобы некоторые из них сами решили больше не грузить меня своими проблемами?»

Есть случаи, смыслы, фразы, которые помогают нам в трудные минуты не упасть духом. Преодолеть трудности, вернуться к самой себе и снова идти вперед. Мы попросили наших читательниц рассказать, на что они опираются в решающие моменты жизни.

Можно ли сохранить любовь в разлуке? Не разрушится ли семья из-за расстояния? Мы пригласили в редакцию людей, которые пережили эту ситуацию. И попросили высказать свое мнение.

Многим из нас с каждым годом приходится работать все больше и больше. Как не «сгореть» при этом? Где разумный баланс между работой и личной жизнью? На письма наших читателей отвечает редактор раздела «Психология» журнала психолог Нина Федоровна Русакова (nina_rusakova@mail.ru).

Многие из нас не подозревают, что растения, которые мы ежедневно используем в обиходе, упомянуты в Библии как символы здоровья, могущества, красоты и при правильном применении обладают высокоцелебными качествами. Какими конкретно?

У работающих женщин не всегда есть время на полноценный обед, и они довольствуются перекусами. Как такой стиль питания влияет на самочувствие и работоспособность? И как правильно организовать питание на рабочем месте?

Все, кто пробовал хотя бы раз соблюдать диету, знают, как трудно бывает совладать с желанием съесть «хотя бы капельку» чего-то вкусного. Как избежать пищевых срывов? О своем опыте борьбы с лишними килограммами рассказывает менеджер из Москвы Оксана Полевая.

Когда нет возможности поесть дома, мы вынуждены идти в кофейню или ресторан. Как сделать такой «перекус» не вредным для фигуры и полезным для здоровья? На этот вопрос ответили наши читательницы.

«Я решила вести здоровый образ жизни и худеть. С едой все более-менее понятно, а вот про напитки ходит много слухов. Как в них разобраться? Что можно пить, а от чего лучше отказаться?» Ирина Ковалева, г. Самара

Как с помощью питания преодолеть традиционные весенние проблемы — упадок сил, витаминный дефицит и снижение иммунитета? Советует врач-диетолог велнес-центра «Веллтайм» в городе Иваново, автор и консультант сайта tvoydietolog.ru Наталья Андреевна Белова.

Часто тяжесть в желудке и лишние килограммы бывают обусловлены одной и той же проблемой — перееданием. Как правильно есть, чтобы этого избежать, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, специалист по рациональному питанию московского центра «Доктор Борменталь» Елена Сергеевна Байкова.

Одним из самых полезных продуктов диетологи считают оливковое масло. Какими лечебными свойствами оно обладает и как его правильно выбрать?

Какие пластические операции можно выполнять одномоментно? Действительно ли реально сочетать удаление желчного пузыря и, к примеру, увеличение груди? Насколько безопасны комбинированные вмешательства?

Омоложение без боли и уколов, сложные процедуры в обеденный перерыв и аппараты вместо скальпеля — это еще не все, что готовит нам современная косметология. Каковы основные тенденции мировой эстетической медицины? Рассказывает редактор раздела «Красота» нашего журнала Ольга Калинина.

Зимой мы используем больше косметики, а значит — нуждаемся в самых эффективных средствах для снятия макияжа. Чтобы вам легче было сделать выбор, мы провели тестирование популярных продуктов.

Молодая актриса Татьяна Космачева сегодня нарасхват: съемки, спектакли, репетиции, новые проекты. При этом она всегда полна сил и отлично выглядит. О том, как ей удается всегда оставаться энергичной, стройной и ухоженной, Татьяна рассказала нашему корреспонденту.

Можно ли наносить крем для век на ночь? Существует ли мезотерапия для шеи? Работают ли кремы для рук с пометкой «анти-эйдж»?

Можно ли ходить на обертывания и массажи при чувствительной коже? Как снизить риск аллергической реакции при посещении СПА-центра? Наш консультант — основатель Spaschool International, организатор Чемпионата мира по СПА-массажу, совладелец сети СПА-салонов City-Spa, преподаватель кафедры эстетической медицины РУДН в Москве Андрей Игоревич Сырченко.

В России для лечения миомы матки начала с успехом применяться новая, так называемая ультразвуковая технология. В чем ее плюсы и минусы? Рассказывает пионер этого метода в России доктор медицинских наук, профессор Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова в Москве (www.ncagip.ru) Юлия Борисовна Курашвили.

Благодаря уникальному комплексному воздействию лазера, света и магнита на организм человека российским медикам удалось добиться высоких результатов в борьбе с дистонией. Многие пациенты избавляются от нее теперь навсегда. Рассказывает кандидат медицинских наук, руководитель клиники «Росмид» в Москве Александр Иванович Беленко (rosmid.ru).

Рассказывает кандидат медицинских наук, флеболог, хирург московской больницы №81 Виталий Робертович Чиж.