Кто не любит газировку? Однако, она не так безобидна для нашего здоровья, как нам кажется. Наша схема помогает разобраться, как она воздействует на разные органы.
Мозг
Со вкусовых рецепторов в центры удовольствия головного мозга поступают положительные сигналы. Возникают приятные ощущения. Однако «химические» подсластители и сахар оставляют приторное послевкусие. И так называемую остаточную сладость приходится запивать снова и снова.
Зубы
Сахар и кислоты, содержащиеся в газированных напитках, делают рыхлой и легко разрушающейся зубную эмаль. Это грозит повышением чувствительности зубов и развитием кариеса.
Легкие
Бензоат натрия, используемый во многих газировках в качестве консерванта, может вызвать дисбаланс ионов калия и натрия. Некоторые исследования сообщают о вызванных этим веществом случаях аллергии, астмы и крапивницы.
Поджелудочная железа
Подсчитано, что регулярное употребление сладкой газировки на 80% увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа.
Кости ног
Фосфорная кислота, придающая напиткам приятную кислинку, вымывает из организма кальций и магний. Это повышает риск развития остеопороза и переломов костей, особенно у людей старшего возраста.
Почки
Некоторые газировки, такие как кола, содержат большое количество фосфорной кислоты. Ее регулярное употребление повышает риск образования камней в почках.
Сердце
В безалкогольных напитках часто используется сахар или сироп фруктозы. Избыточное употребление этих веществ повышает риск гипертонии и других заболеваний сердца.
Желудок
Под влиянием углекислого газа происходит усиление выработки желудочного сока, а газ из напитков перерастягивает стенки желудка. Это повышает аппетит, может приводить к обострениям гастрита и появлению изжоги.
Печень
В любой газировке полно «химии», которую печени приходится усиленно обезвреживать. Особенно опасны для печени напитки с пометкой «лайт». Ведь помимо ароматизаторов и красителей печени приходится перерабатывать еще и сахарозаменители.
Замените газировку полезным лимонадом!
Для его приготовления залейте несколько кусочков лимона кипятком, добавьте немного сахара и остудите. Если у вас здороввый желудок, вместо кипятка можно использовать несоленую газированную минеральную воду.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
