Похудение после сорока
Какая диета подходит для среднего возраста? Насколько эффективны блокаторы калорий? И что делать, если вес «встал»?
Раздел: Питание
Мясной рулет с яблоками
В новогоднюю ночь всегда хочется побаловать близких каким-нибудь новым блюдом. Попробуйте приготовить рулет по нашему рецепту. Он имеет оригинальный вкус и при этом готовится из весьма доступных ингредиентов.
Переходное питание
«Хочу есть! Много и вкусно!» — так организм подростка реагирует на бурный рост и гормональную перестройку. Однако, радуясь отменному аппетиту ребенка, мы не задумываемся, что в период роста питание должно быть особенным. Как правильно составить рацион подростка?
Сбросить и не набрать
Кажется, что некоторым людям все удается легко — в том числе и сбросить вес. Однако легко ли оставаться стройной? Именно об этом рассказ нашего обозревателя Марины Фокиной, которая похудела на 25 килограммов и сохраняет вес уже три года.
Окрошка для зимы
Что стоит ввести в рацион в холодное время года, а от чего отказаться? Чем питание осенью и зимой принципиально отличается от летнего? На вопросы читательниц отвечает московский врач-психиатр, автор книги «Три шага к стройности», эксперт проекта «Я худею!» на телеканале НТВ Сергей Михайлович Обложко.
К кому пойти худеть?
Сегодня модным считается худеть определенным образом: по Дюкану, по-японски, без глютена. Как выбрать систему похудения и не ошибиться? Мы задали по три вопроса самым известным специалистам по коррекции веса. Каждый представил свою методику и разъяснил ее особенности — так что выбор за вами.
Кабачки или грибы?
Пицца — не самый подходящий вариант для тех, кто заботится о своей фигуре. Однако любительницы этого итальянского блюда нашли необычные способы снизить его калорийность. Своими идеями делятся читательницы нашего сайта.
Вчерашняя еда
«Свекровь не устает меня упрекать, что я неправильно кормлю ее сына. Якобы еду надо готовить к каждому приему пищи. А постоявшая она уже вредна. Тем более — побывавшая в холодильнике. Так ли это?» — Ирина, г. Керчь
Русская пицца
Сегодня модно считать в еде белки, жиры и углеводы. А оказывается, эта традиция вовсе не пищевая, а идеологическая. Как она возникла? Об особенностях русской кухни рассказывает Павел Сюткин — известный исследователь истории русской кухни, блогер, писатель, соавтор трилогии «Непридуманная история русской/советской кухни» и «Непридуманная история русских продуктов».
Острое, соленое, жареное
Московские врачи провели исследование и выяснили, что каждая вторая будущая мама регулярно ест острое, соленое и копченое. Какие еще ошибки совершают наши женщины? И как правильно питаться во время беременности и кормления малыша?
Летний отпуск
Как не привезти из отпуска лишние килограммы? Наслаждаться отдыхом, но при этом не располнеть? Своим опытом делится читательница «Женского здоровья» Мария Колосова.
Особые продукты
Быстрее восстановиться после операции, тяжелого недуга, курса агрессивной терапии или полноценно жить «с болезнью» поможет особое, медицинское питание. Что оно собой представляет? Кому требуется в первую очередь? И где его можно найти?
Еда в путешествии 2
Можно ли питаться с пользой для здоровья, если вы путешествуете «дикарем» или отвергаете режим «все включено»? Как в этом случае обезопасить себя и свою семью? Своим опытом делятся наши читательницы — любительницы активного отдыха.
Идеальный салат
Чтобы он получилось полезным, сытным и малокалорийным, нужно придерживаться «правила пяти компонентов». Как приготовить не только вкусный, но и полезный салат?
Чем накормить мужа?
Тренд современной диетологии — гендерные различия в питании. Каковы правила здорового рациона для мужчин? И как воплотить их в жизнь, чтобы сохранить здоровье любимого?
ДНК-похудение
Уникальная российская разработка — индивидуальная диета. Теперь больше не нужно ставить на себе эксперименты. Можно сразу подобрать «свое» оптимальное питание. Как это делается?
Стресс и вес
Почему вес не уходит при регулярных занятиях спортом? Что делать, если переезд в другую страну обернулся лишними килограммами? И как похудеть после развода?
Ошибки похудения
Ограничиваете себя в еде, пропадаете в спортзале — и не худеете. Почему? В чем заключаются самые частые «похудательные» ошибки?
Молочная слеза
«Сейчас в продаже появилось много разных мягких сыров. Слышала, что они хороши для поддержания стройности. Но для нас это сравнительно новый продукт. Расскажите, как не обмануться при покупке» — Мария Климова, г. Королев
Медленное похудение
Привычка к стройности и любовь к близким — вот что помогает нашей сегодняшней героине Хелене Беккер держать себя в форме и питаться правильно. Какая тут взаимосвязь? И почему, чтобы прийти к такому пониманию, ей нужно было сбросить 30 килограммов?
Детокс-свёкла
Весна — время очищения организма. Перед вами самые эффективные и проверенные природные детокс-овощи и фрукты.
Русская капуста
В магазинах появляются продукты с экзотическими названиями. Якобы полезные и питательные. Так ли это? И как их лучше употреблять?
Апельсины для сердца
Действительно ли гималайская соль лучше обычной? Зачем вместо яиц употреблять яичный порошок? И какое количество вина безопасно для здоровья? Какие еще спорные вопросы волнуют тех, кто не понаслышке знаком с сердечно-сосудистыми проблемами?
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
