Экстренное похудение
Дни рождения, праздники, вечеринки — и вот на весах пара-тройка лишних килограммов. Как без особых сложностей сбросить их и снова надеть любимую юбку?
Раздел: Питание
Жесткие диеты
Благородный порыв похудеть к лету часто приводит к разочарованию. Какие ошибки мы совершаем на пути к стройности. И как их избежать?
Бутерброд кота Матроскина
За последние полтора десятка лет мы стали есть больше фруктов, мяса и молочных продуктов. Хорошая тенденция. Но специалисты смотрят на происходящее с опаской. Почему? И что следует изменить в питании?
Салат из фасоли с баклажанами и зеленью
В марте продолжается Великий пост. Предлагаем вам сытное и полезное постное блюдо, богатое растительным белком.
Праздничные килограммы 2
Обычно мы планируем начать худеть и вести здоровый образ жизни с нового года. Но, может, правильнее не злоупотреблять десертами уже во время праздников? Вот к чему они могут привести. Чем любимые десерты могут навредить нам?
День на кефире
«Говорят, что разгрузочные дни помогают похудеть. Это действительно так? И как правильно «разгружаться», чтобы не навредить себе?» — Ирина, по e-mail
Стройность по фотографии
«Я поняла, что пора худеть, когда стало невыносимо смотреть на свои снимки», — уверена наша сегодняшняя героиня Наталья Чикунова из Оренбурга. Как ей удалось избавиться от лишнего веса и вернуть уверенность в себе?
Гипертония и диета
Как без вреда избавиться от большого веса? Что изменить в питании при гипертонии? И почему трудно похудеть, если есть гипотиреоз?
Спорт против торта
Некоторые дамы выбирают непривычные способы справиться с тягой к сладкому. Последуете ли вы их опыту?
Таблетки от веса
«Существует мнение, что быстрее всего помогают снизить вес таблетки для похудения. Так ли это? И что лучше выбрать — препараты или БАДы?» — Ольга, г. Екатеринбург
Что едят чемпионы?
Событие в диетологии — впервые в нашей стране разработаны «Методические рекомендации по питанию детей-спортсменов». Что нужно знать родителям будущих чемпионов? И почему советы диетологов пригодятся всем, кто ведет активный образ жизни?
Тапас с лососем и красной икрой
Традиционная испанская закуска тапас подается к пиву или вину. В таком исполнении она идеальна для начала пиршества, чтобы не захмелеть до боя курантов.
Йо-йо эффект
«Мой путь к стройной фигуре был нелегким, но я даже рада этому: он закалил меня и мой характер», — считает наша героиня, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер, известный блогер, создатель авторского курса снижения веса «Похудей за 12 недель» Татьяна Рыбакова
Сердечный рацион 2
Ученые сделали сенсационное заявление: сегодня главный враг для сердца и сосудов — не жирное мясо, а выпечка из магазина. Почему? И что еще нового следует знать о питании при сердечно-сосудистых проблемах?
Семейная полнота
«Моя пятнадцатилетняя дочь стремительно полнеет. Я перепробовала уже все: стыдила, убеждала, пыталась поговорить по душам. Даже еду прятала! Без толку. Что делать?» — Галина, г. Великие Луки
Пюре для гастрита
Те, у кого есть дети, часто «подсаживаются» на творожки и пюре из баночек. Как еще можно использовать детскую еду во взрослом рационе? И насколько это полезно? Своими идеями делятся наши читательницы.
Имбирь от простуды
Почему не стоит налегать на сладости во время болезни? Что лучше пить, чтобы быстрее выздороветь? И нужны ли при гриппе спортивные коктейли?
Дискриминация по весу
Часто полные люди страдают от недоброжелательного отношения окружающих. Почему так происходит? И как изменить мнение о себе?
Модные диеты 2
Список «модных» и «суперэффективных» диет пополняется с большой скоростью. Однако их все можно условно разделить на несколько основных типов. Каковы особенности самых известных систем похудения? И чем они могут нам навредить?
Легкое похудение 3
Почему не снижается вес? Как удержать полученные результаты? И отчего мы боимся даже малейших изменений в привычном питании?
Ожирение из интернета
Парадокс нашего времени — появляется все больше новых «суперэффективных» диет, а количество тучных людей только растет. Почему? Что нам мешает побороть лишний вес?
Стройность ради любви
«В непростом деле похудения главное — знать, ради чего вы это делаете. И тогда все получится», — уверена наша сегодняшняя героиня, финансовый директор из Звенигорода Светлана Скопина. О том, что помогло ей обрести стройность и как изменилась в связи с этим жизнь — в ее рассказе.
Личная диета 3
В столице прошел 16-й Всероссийский конгресс нутрициологов и диетологов. О самых новых тенденциях в области здорового питания — в обзоре редактора раздела «Питание» Натальи Епифановой.
Какой вы кулинар?
Оказывается, способность к приготовлению пищи напрямую зависит от психологических особенностей характера. Пройдите наш тест, чтобы узнать, в каких областях кроются ваши кулинарные таланты.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
