Давно известно, что недостаток сна ведет к появлению лишних килограммов. Но, оказывается, навредить фигуре может и «рваный» режим дня. Ученые выяснили, что женщины, которые засыпают и просыпаются примерно в одно время, весят меньше тех, кто спит когда придется.
При этом продолжительность сна на результаты особенно не повлияла: и те, и другие спали от шести с половиной до восьми с половиной часов. А это – нормальное количество сна для здорового человека.
Вывод прост: хотите сохранить фигуру? Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
