Щетка для упругого тела

Щетка для упругого тела

Как повысить тонус кожи после беременности и родов? Какие процедуры помогут быстро подтянуть тело перед отпуском? И можно ли каждый день проводить сухое растирание жесткой щеткой? На эти и другие вопросы читательниц отвечает спа-терапевт столичного SPA Palestra Екатерина Горбунова.

«Я недавно стала мамой. Уже вернулась в свой обычный вес, но вот кожа на теле не радует – она какая-то дряблая и тусклая. Что можно сделать с учетом того, что я пока кормлю малыша грудью?»

Алена Свиблова, г. Санкт-Петербург

— Восстанавливать форму после беременности нужно аккуратно и постепенно. В идеале стоит найти спа-терапевта, который специализируется именно на молодых мамах. Такой мастер сможет учесть все необходимые факторы: лактацию, состояние здоровья женщины, вид родов и многое другое.

В целом не рекомендуется предпринимать активных действий до окончания периода кормления.

Стоит ограничиться использованием увлажняющих средств, которые подходят беременным и молодым мамам.

Когда же вы завершите лактацию и гормональный баланс восстановится, можно будет начинать более активную работу. Как правило, молодым мамам предлагают сеансы мягкой миостимуляции и щадящие массажи.

Также актуальны водорослевые обертывания. Они насыщают кожу питательными веществами, повышают ее упругость и делают очень нежной.

«Я очень тщательно слежу за фигурой и постоянно ухаживаю за кожей. Но область вокруг коленей выглядит дряблой, хотя лишнего жира у меня нет. Как ее подтянуть?» Зоя М., по e-mail

— Одной из самых мощных по воздействию методик заслуженно считается массаж на аппарате LPG. Он позволяет решить проблему глобально: повышает тонус кровеносных и лимфатических сосудов, убирает отеки, разглаживает и укрепляет кожу.

Для локального воздействия на проблемную зону хорошо использовать мезотерапию. Состав коктейлей подбирается индиви­дуально.

Еще одна актуальная процедура – сеансы на аппарате Vela Shape. Он сочетает в себе три вида воздействия: инфракрасное, радиоволновое и вакуумное. Процедуры заставляют клетки активнее вырабатывать коллаген и эластин, быстрее восстанавливаться и обновляться. В результате кожа подтягивается и омолаживается.

Чаще всего из этих процедур составляют комплексную программу. Таким образом удается добиться заметных результатов уже за месяц.

«Хочу сбросить 8 лишних килограммов к отпуску. Но боюсь, что кожа обвиснет – все-таки в 45 она сокращается не так быстро, как в 20».

Мария Федулова, г. Москва

— Главное правило: худейте постепенно. Конечно, оптимально сбрасывать лишнее с помощью советов диетолога, сочетая правильное питание с достаточной физической нагрузкой. А вот от строгих диет, какие бы заманчивые результаты они не обещали, лучше отказаться.

Чтобы кожа сохраняла хороший тонус, не забывайте пить много воды. Обезвоживание неминуемо приведет к потере упругости. Также не забывайте принимать витаминно-минеральные комплексы.

Кроме того, стоит регулярно использовать увлажняющие кремы для тела. Для сохранения упругости очень эффективен контрастный душ. Полезны также ванны с морской солью. Их лучше делать курсом, по 7–10 сеансов, по одному раз в два-три дня.

Из профессиональных процедур обратите внимание на водорослевые обертывания. Они хорошо увлажняют кожу и очень эффективно ее подтягивают. Также пригодятся массажи и пилинги – они помогают стимулировать кровообращение и тоже делают кожу более упругой.

«Я почти целый год сбрасывала вес, и в результате избавилась от 20 килограммов. Очень горжусь собой и собираюсь провести ближайший отпуск на пляже. Огорчает лишь, что кожа на бедрах и животе после похудения уже не такая упругая, как раньше. Как ее подтянуть?»

Елена Александрова, г. Новороссийск

— Идеальным решением для вас станет курс массажа. Можно выбрать какой-то один его вид, а можно комбинировать разные техники.

Так, если вы замечаете не только потерю упругости кожи, но и небольшую отечность, стоит делать упор на лимфодренажный массаж. Если вас беспокоят проявления «апельсиновой корки», то потребуются антицеллюлитные техники. Есть и специальный подтягивающий массаж, действие которого направлено именно на лифтинг кожи.

Делать эти процедуры можно не только после похудения, но и в ходе этого процесса. Это поможет ускорить появление результатов. Но даже после того, как вы закончите активный сброс килограммов, массаж может помочь убрать еще несколько самых «трудных» сантиметров.

Кроме того, он хорошо тонизирует мышцы, которые могут ослабнуть после диеты. А кожа благодаря сочетанию «ручной работы» и действия активной косметики быстро станет гладкой и ровной.

«У меня сейчас нет возможности ходить в салон на обертывания и массажи, но очень хочется сделать кожу на теле более гладкой и упругой перед отпуском. Что можно сделать в домашних условиях?» Инна Егорова, г. Тверь

— Привести кожу в тонус помогут любые процедуры, которые вызывают прилив крови к ее поверхности. Это, например, контрастный душ, гимнастика, массаж с активными кремами.

В состав хороших средств для тела могут входить витамины, гиалуроновая кислота, экстракты водорослей, коллаген, коэнзим Q10. Выбирайте продукты с комфортной для вас текстурой. Для утреннего массажа лучше подойдет гель или молочко, которые мгновенно впитываются. А перед сном можно использовать более плотные кремы или бальзамы.

Хочу предостеречь тех, кто планирует проводить самостоятельный массаж тела с использованием вакуумных банок или специальных жестких массажеров. Делать подобные процедуры нужно очень аккуратно. Есть зоны, которых вообще следует избегать. Кроме того, важно не повреждать сосуды – синяков после сеанса быть не должно.

В идеале стоит хотя бы раз сходить к хорошему массажисту и выяснить все тонкости процесса. Если такой возможности нет, лучше ограничиться мягкими растираниями кожи после душа.

«Подруга подарила мне щетку для тела. Говорит, что если растирать ею сухую кожу каждое утро, можно убрать целлюлит и дряблость. Правда ли этот способ так хорошо работает? И не вредно ли тереть себя жесткой щетиной?» Майя Крутова, г. Саратов

— Этот метод в некоторых случаях может помочь повысить упругость кожи. Достигается это за счет притока крови к коже плюс эффекта скраба. Но на супер-эффект надеяться не стоит.

Кроме того, такие растирания не подойдут обладательницам чувствительной и тонкой кожи – ее легко повредить. Нельзя делать этот массаж и при наличии любых раздражений или воспалений.

Важно, чтобы все ваши движения были направлены снизу вверх, от стоп к коленям, от коленей к бедрам и так далее. При этом стоит избегать самых деликатных зон – области груди и декольте, внутренних поверхностей бедер. И ни в коем случае не действуйте по принципу «чем сильнее – тем лучше». Это не поможет сделать кожу более упругой.

Вместо такого массажа можно просто наносить на тело подтягивающий крем после душа. Это намного более безопасный способ повысить тонус кожи.