Одни и те же продукты могут быть для нас и настоящим лекарством, и практически «ядом». Все зависит от того, при каком состоянии здоровья ими питаться. Разобраться в полезных и вредных свойствах разной еды вам поможет наша таблица.
| Состояние, заболевание | Продукт для профилактики его возникновения или обострения | Продукт, который может ухудшить состояние при данном недуге |
| Повышенное кровяное давление | Помогает:
зеленый чай |
Вредит:
кока-кола, кофе, крепкий имбирный чай |
| Высокий холестерин, атеросклероз сосудов | Помогает:
чеснок, чернослив, льняное масло |
Вредит:
красная икра, жирное мясо, печень рыб |
| Повышенная свертываемость крови, склонность к тромбозам | Помогает:
садовые ягоды, имбирь, оливковое масло |
Вредит:
сахар, белый хлеб, арахис |
| Сахарный диабет | Помогает:
огурец, цикорий, белокочанная капуста |
Вредит:
сдобная булочка, сладкий фруктовый сок, газировка |
| Варикоз, геморрой | Помогает:
виноград, каштан |
Вредит:
хрен, алкоголь |
| Снижение плотности костей, склонность к переломам | Помогает:
твердый сыр, молоко, творог, рыба, холодец |
Вредит:
кофе, газировка, спиртные напитки |
| Отложение солей, подагра | Помогает:
баклажаны |
Вредит:
помидоры, крепкий мясной бульон |
| Песок и камни в почках | Помогает:
петрушка |
Вредит:
цветная капуста, щавель, ревень |
| Воспаление почек и мочевого пузыря | Помогает:
клюква, арбуз |
Вредит:
соленая рыба, маринады |
| Повышение температуры | Помогает:
малина |
Вредит:
алкоголь, острые приправы: горчица, хрен, васаби, жгучий перец. |
| Снижение остроты зрения | Помогает:
черника, морковь |
Вредит:
мучные продукты, спиртные напитки |
| Обильные месячные | Помогает:
суп из крапивы |
Вредит:
малина, вишня, земляника |
| Паразитарные инфекции, глисты | Помогает:
тыквенные семечки, натуральные специи и приправы |
Вредит:
шашлык с кровью, полусырая рыба, суши |
| Замедление пищеварения и обмена веществ | Помогает:
кунжут, отруби, грейпфрут, творог, свежая зелень |
Вредит:
жирная сметана, сливочное масло, сыр, колбаса, сладости |
| Вздутие живота, спазмы кишечника | Помогает:
укроп |
Вредит:
черный хлеб, груши, кукуруза |
| Понос | Помогает:
рис и рисовый отвар, сушеный хлеб, отвар из гранатовых корок |
Вредит:
абрикосы, курага, чернослив |
| Тошнота | Помогает:
мята, имбирь, лимон, мороженое |
Вредит:
жирная пища, некоторые сорта сыра, копчености |
| Запор | Помогает:
чернослив, злаковый хлеб, огурцы |
Вредит:
рис, груши, свежий белый хлеб |
| Язва желудка и двенадцатиперстной кишки | Помогает:
овсяная каша, сливки, молоко, сок из картофеля |
Вредит:
лимон, апельсин, маринованные овощи, свежая капуста, яблоки, имбирь |
| Заболевания печени и желчного пузыря | Помогает:
свекла, шиповник, капустный сок |
Вредит:
алкоголь, сало, мясные полуфабрикаты, консервы |
| Бессонница | Помогает:
теплое молоко с медом, чай из мелиссы и валерианы, бананы, индейка |
Вредит:
кофе, крепкий чай, кола, острые приправы, жирное мясо, имбирный чай |
| Нарушение функции щитовидной железы | Помогает:
морская капуста, морская рыба, креветки, устрицы, кальмары |
Вредит:
острые блюда, напитки с кофеином |
| Сухой кашель, ларингит | Помогает:
сливочное масло, солодка, молоко с содой, щелочная минеральная вода |
Вредит:
чипсы, сухари, орехи, семечки |
| Снижение иммунитета, частые простуды | Помогает:
черная смородина, земляника, киви, лимон, сладкий перец |
Вредит:
мясные полуфабрикаты, жареные и жирные блюда, сдобные булки, фастфуд |