В темное время года многие отмечают беспричинное ухудшение настроения. Диетологи предлагают свое решение этой проблемы. Для повышения тонуса и жизненных сил добавляйте в блюда определенные специи. Доказано, что при осенне-зимней депрессии значительно улучшают самочувствие корица, имбирь, шафран и тмин. Эти приправы обладают небольшими адап-тогенными свойствами и уменьшают вредное влияние короткого светового дня. К тому же имбирь и корица оказывают «согревающее» действие на организм и уменьшают вероятность простуд.