1) Этот фрукт помогает бросить курить. Один из способов избавления от вредной привычки — на три дня перейти на яблочную диету, включая в рацион зеленый чай. Как утверждают те, кому он помог, на четвертый день тяга к сигаретам исчезает.
2) 7500 сортов яблок насчитывается в мире, самое маленькое -величиной с горошину, самое большое — весом почти 2 кг.
3) Считается, что яблоки тонизируют лучше, чем кофеин, и одно яблоко даже способно заменить чашечку кофе.
4) Самое полезное — это кожура, так как именно в ней содержится больше всего клетчатки. Поэтому нужно есть яблоки, не очищая их. Но импортные фрукты для лучшей сохранности часто покрывают специальными веществами. Их перед употреблением нужно не только тщательно помыть, но и как следует потереть жесткой щеткой.
5) Ежедневное употребление яблок — хорошая профилактика многих заболеваний. В Великобритании есть даже старая английская поговорка: «Съедая по одному яблоку каждый день, можно избежать визита к врачу». Современные диетологи рекомендуют употреблять не менее трех фруктов каждый день. Это могут быть как яблоки, так и любые другие, например, персики, киви.
6) 35 ккал содержится в 100 гр зеленых яблок, в красных чуть больше — около 45 ккал. Поэтому этот фрукт по праву считается идеальным компонентом многих диет и низкокалорийных блюд.
7) Вопреки распространенному мнению о пользе сушеных яблок, в 100 гр содержится примерно 250 Ккал. Конечно, это полезнее для фигуры, чем пирожок или печенье, но злоупотреблять таким десертом все же не стоит.