Поддержка для вен
«После родов я начала замечать, что мои ноги быстро устают и по вечерам отекают. Я думала, что все дело в лишнем весе, который я набрала во время беременности. Но вскоре на ногах появилась сеточка из сосудов. Я пробовала лечиться мазями, но они помогают ненадолго. А ноги беспокоят меня все сильнее, недавно появились судороги по ночам. Мне очень не хочется идти по пути своей мамы, которой пришлось делать операцию и удалять расширенные вены. Подскажите, чем эффективнее всего укрепить сосуды? Можно ли вообще притормозить развитие варикоза?»
Наталья Ростовцева, г. Самара
На вопрос читательницы отвечает кандидат медицинских наук, флеболог, хирург московской больницы № 81 Виталий Робертович Чиж.
Обманчивые гели
Варикозное расширение вен и венозную недостаточность необходимо лечить на самых начальных стадиях. Но применения гелей и мазей для этого недостаточно. Местные средства обладают приятным охлаждающим эффектом и могут облегчать чувство тяжести в ногах. Но их эффект не слишком стойкий, что и отметила автор письма.
Поэтому мази и гели даже на первых стадиях заболевания рекомендуют сочетать с ношением специального трикотажа, лечебной физкультурой, правильным питанием и приемом таблеток. Если действовать сразу по нескольким направлениям, ваши усилия увенчаются успехом.
Разгрузка по правилам
Прежде всего вам необходимо максимально снизить нагрузку на вены. Но это не значит, что надо как можно меньше двигаться и больше отдыхать. Постарайтесь избегать длительного стояния и сидения в одной позе. И конечно, очень важно избавиться от лишнего веса. Беременность, роды и резкое увеличение массы тела могли стать причиной проблем с венами.
Обязательно приобретите лечебный трикотаж. При наличии отечности ног и сосудистых сеточек без него вам не обойтись. Желательно, чтобы компрессионные колготки, чулки или гольфы подобрал врач-флеболог. Он учтет ваши анатомические особенности и стадию заболевания.
Компрессионный трикотаж нужно носить постоянно, с утра до вечера. И снимать только в то время, когда вы находитесь в горизонтальном положении. При этом лечебные колготки и чулки необходимо стирать каждый день. Это важно не только с точки зрения гигиены, но и потому, что за время постоянного ношения трикотаж может растягиваться. А это уменьшает его лечебные свойства.
Простые упражнения
Еще одним важным моментом лечения венозной недостаточности является лечебная физкультура. Упражнения применяются совсем несложные: перекаты с пятки на носок, ходьба на месте, махи ногами. В положении лежа на спине можно делать упражнение «велосипед».
Главное — делать гимнастику довольно часто. Опыт доказывает, что лишь при регулярном применении физкультура оказывает значимое лечебное действие.
Зарядка для вен не требует больших временных затрат и усилий воли. Пусть это будут 3–5-минутные упражнения, но делать их желательно 4–5 раз за день. После гимнастики полезен легкий самомассаж ног. Поглаживания и разминающие движения делайте по направлению от кончиков пальцев ступней к тазобедренному суставу.
Улучшить циркуляцию крови в ногах поможет и контрастный душ. После обычного душа на голени направляйте струи то горячей, то холодной воды под сильным напором. Так вы будете тренировать сосуды. Только перед этой процедурой посоветуйтесь с врачом, в ряде случаев такое воздействие противопоказано.
Природные помощники
Укрепить вены изнутри помогут правильное питание и прием специальных препаратов. При варикозном расширении вен полезно есть гречневую кашу, черную смородину, землянику, малину, ежевику, чернику, черноплодную рябину. Из напитков наиболее полезными будут отвар шиповника, соки цитрусовых, зеленый чай.
Ну и конечно, при любой патологии вен, на любом этапе варикозной болезни показан прием препаратов для укрепления сосудов. Такие средства называют венотоники.
Самые известные и хорошо зарекомендовавшие себя таблетки для укрепления вен имеют растительное происхождение. Например, препарат венарус содержит вещества, которые впервые были выделены из цитрусовых плодов, — диосмин и геспередин. Эти компоненты защищают стенки сосудов, стимулируют венозный отток. А это значит, что уменьшается отечность стоп и голеней.
После курса приема венаруса пациенты отмечают меньшую утомляемость ног, исчезновение ночных судорог, повышение работоспособности. Для достижения стойкого эффекта венарус нужно применять курсами не менее двух месяцев два раза в год. Если вы будете действовать грамотно и «по всем фронтам», прогрессирования заболевания можно избежать.