Май: игра — это серьезно
Продолжаем следовать советам Гретхен Рубин, чтобы к концу года стать абсолютно счастливым человеком. Май она предлагает посвятить тем видами деятельности, которыми вы занимаетесь на досуге. Потому что люди, умеющие развлекаться, в 20 раз более счастливы.
- Найти больше удовольствий
Главное понять, что действительно тебе нравится, а не что должно нравиться. Гретхен, например, вспомнила, что она любит детские книжки. И даже организовала кружок единомышленников, которые собирались, чтобы обсудить то или иное издание. Полезно задать себе вопрос: «Чем я любила заниматься в детстве?» Развлечение подхлестывают энергию, и вы будете лучше справляться с текущими делами.
- Позволить себе подурачиться
Атмосфера счастья определяется не только отсутствием нытья и ворчания. Она складывается еще из шуток, забав и дурачества. Человек, которого рассмешили, чувствует себя бодрее и счастливее. А значит, становится лучше и тому, кто это сделал.
- Завести журнал интересов.
Туда можно заносить все, что привлекло ваше внимание: заметки из газет, запись об информации, услышанной по телевизору или в разговоре на улице. Это может подтолкнуть к неожиданным мыслям, знакомству с другими людьми; разбудить творческую энергию. А значит, и подарить счастье.
- Создать коллекцию.
Это необязательно должны быть антикварные вещи или хлам, который непонятно зачем мы привозим из отпуска. Можно собрать оригинальную коллекцию. Например, Гретхен Рубин решила коллекционировать синих птичек — символ счастья. «Я осознала, что время, посвященное забавам, не потрачено даром», — пишет она.