Для того, чтобы вылечить простуду, нужна неделя. Но для многих столь долгое отсутствие на работе – непозволительная роскошь. Как справиться с недугом, если в запасе есть лишь три дня?
Рекомендует врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением «Третьего центрального военно-клинического госпиталя им. А.А. Вишневского» в Москве Валерия Вячеславна Беспалова.
День первый
Он самый важный, так как сегодня наша задача — предпринять экстренные меры для предотвращения развития болезни. И чем эффективнее мы сработаем, тем лучше будет результат.
Насморк, боль в горле, легкое покашливание – так, как правило, начинается вирусное заболевание. На данном этапе важно предотвратить дальнейшее развитие инфекции в дыхательных путях. Для решения этой задачи хорошо подойдет препарат в форме аэрозоля, например, Стопангин, Ингалипт, Гексорал.
Форма спрея в данном случае предпочтительнее, так как дает возможность равномерно нанести действующее вещество на слизистую горла и «нейтрализовать» значительную часть болезнетворных микроорганизмов. Если в состав аэрозоля к тому же включен антисептик, как в Гексорале, то даже однократный вспрыск позволяет уничтожить до 97,5% бактерий в течение 15 минут.
Достаточно эффективным средством в борьбе с насморком и кашлем являются растительные ингаляции. Для этого нужно приготовить отвар лекарственных растений, обладающих антибактериальным эффектом. Это может быть ромашка, календула или мать-и-мачеха. Затем налить его в глубокую тарелку или миску, накрыть голову полотенцем и вдыхать пар. Если дома есть ингалятор, можно воспользоваться им. Эффект такой же, но ощущения более приятные – не нужно обливаться потом «с ног до головы», будто оказались в парилке. Однако будьте внимательны, растительные ингаляции подходят далеко не всем. Тем, кто склонен к аллергии, такого способа лечения нужно избегать.
День второй
Если, встав с постели, сегодня вы продолжаете ощущать признаки простуды, постарайтесь отлежаться. Начальство вряд ли будет настаивать на присутствии в офисе кашляющего, чихающего сотрудника, который заражает всех вокруг. Это важно еще и потому, что вирус активен в организме в течение довольно короткого времени. Но именно сейчас вероятность заразить окружающих наиболее высока, да и самочувствие оставляет желать лучшего.
Поэтому к вышеперечисленным рекомендациям добавляем медикаментозные средства, которые оказывают комплексное действие. Я имею в виду такие препараты, как Риппостад, Колдакт, Ринза или Ринзасип с витамином С. Они хороши тем, что «бьют по всем фронтам»: снижают температуру, облегчают боль в горле, уменьшают проявления насморка, помогают снять отек и аллергические реакции.
Не забывайте про витамин С, он помогает организму бороться с инфекцией. Постарайтесь сейчас обеспечить дополнительное поступление его в организм. Либо, принимая препараты аскорбиновой — до 1 мг в день, либо обогатив свой рацион цитрусовыми, клюквенным или смородиновым морсом.
Вопреки распространенному мнению, чай с лимоном – не самый успешный способ пополнить запасы витамина С в организме. Он очень нестойкий и быстро разрушается на воздухе и при высокой температуре. Поэтому добавляйте лимонный сок в теплые напитки или просто пожуйте свеженарезанные лимонные дольки.
Не забывайте еще одно золотое правило успешной борьбы с болезнью – пейте много жидкости. Это помогает организму справляться с вирусами и бактериями.
День третий
Сегодня вам предстоит закрепить достигнутый результат. Продолжаем делать все, что намечено в первые два дня. Кроме того, сейчас надо позаботиться о том, чтобы «выйти» из заболевания с наименьшими потерями – без осложнений, наиболее частым из которых является кашель.
Небольшое покашливание в начале болезни нельзя оставлять без внимания, иначе процесс может растянуться надолго. Хорошим подспорьем при сухом кашле становятся Бромгексин, Бронхолитин, Доктор МОМ. Последний подойдет тем, кто предпочитает лечиться при помощи препаратов, содержащих натуральные компоненты.
Если подойти к лечению простуды комплексно, высока вероятность того, что уже через три дня вы сможете вернуться к привычному образу жизни. А своевременное и, главное, правильно назначенное лечение сведет на нет риск осложнений.