Актриса, модель и телеведущая Анна Калашникова успевает делать тысячу дел одновременно: снимается в кино и клипах, ведет телепрограммы, выступает по радио. При этом она просто обязана быть в идеальной форме и фонтанировать энергией. Своими бьюти-секретами Анна поделилась с нашим корреспондентом.
О стрессах
Нервные перегрузки очень вредны для женщин. Из-за стрессов мы сразу начинаем плохо выглядеть. Я эту проблему решила просто: занимаюсь только тем, что люблю. Поэтому в моей жизни отрицательным эмоциям места нет. Вот усталость бывает, но физическая. Когда мне требуется «перезагрузка», я использую свой фирменный метод: принимаю молочную ванну. Добавляю в теплую воду два пакета сухого молока, пару ложек меда и немного обычного молока. Четверти часа вполне хватает, чтобы полноценно отдохнуть. А кожа потом становится очень нежной.
О том, как быстро похудеть
Когда срочно нужно «согнать» объемы, я начинаю активно работать над выведением жидкости. Пью зеленый чай, лимфодренажные сборы, просто горячую воду натощак. За один день теряю 1–2 килограмма. А больше и не надо. На крайний случай в моем арсенале есть особый препарат, его вводят в спину с помощью укола. Он отлично выводит всю лишнюю жидкость. Но его можно использовать только под контролем врача. Не так давно я снималась в клипе известного исполнителя и должна была быть в суперидеальной форме. Помогла мне диета на основе свежих овощей и рыбы. Было очень вкусно и легко, а главное — я потеряла целых пять килограммов.
О правильном питании
Обычно я все же на диетах не сижу, а просто стараюсь питаться разумно. Например, все тяжелые блюда и фрукты употребляю в первой половине дня. Последний прием пищи у меня — за 3–4 часа до сна. Редко ем картошку и макароны, но люблю черные и серые сорта хлеба. Стараюсь есть поменьше сдобных булочек и мучного, но иногда, когда очень хочется, балую себя. Люблю мясо, но ем его довольно редко, не чаще раза в неделю. В остальное время отдаю предпочтение морепродуктам, рыбе, индейке и курице. И обязательно ежедневно съедаю по банану. Этот фрукт очень полезен для тонуса мышц, поэтому его советуют включить в меню всем любителям фитнеса. Одной штуки в день вполне хватает, чтобы получить нужные микроэлементы. А вот больше — уже тяжело для желудка.
О фитнесе
Здесь я тоже стараюсь получать удовольствие, а не просто тратить калории. Увлекаюсь плаванием и теннисом — это для меня и спорт, и источник приятных эмоций. Дома ежедневно занимаюсь на беговой дорожке, специально купила ее для поддержания тела в тонусе. Когда есть возможность, еду в тренажерный зал. Правильные нагрузки отлично «лепят» фигуру и формируют красивые изгибы. А после тренировки всегда иду в сауну или баню, ведь правильное парение способствует выведению токсинов.
О косметике
Моя кожа очень страдает от грима, поэтому к выбору средств для ухода я отношусь очень внимательно. Уверена, что лучше выбирать продукты, решающие конкретную проблему. Косметика «от всего сразу» вряд ли может дать хороший эффект. Часто обращаюсь и к «бабушкиным рецептам». Например, для ухода за волосами отлично подходит мед. Смешиваю его с оливковым маслом и яйцом и наношу эту смесь на полчаса под шапочку для душа. Локоны потом становятся невероятно мягкими, послушными. Волосы я вообще стараюсь беречь. Никогда их не крашу, а летом тщательно защищаю от ультрафиолета. Для этого использую специальные масла и не забываю про головные уборы. Еще один секретик: мою голову только очищенной или минеральной водой, которая мягче водопроводной. Волосы становятся буквально шелковыми.