Зачем мы худеем?
Худеть, худеть, худеть… Это стало чуть ли не идеей фикс женщин целого поколения. Похудеешь и вот тогда… Но приносят ли счастье потерянные с неимоверным трудом килограммы? Об этом размышляет кандидат психологических наук, московский психотерапевт и писатель Ольга Романовна Арнольд.
Безумный маятник
Я не знаю ни одной женщины, которая была бы довольна, как она выглядит. И в частности, тем, сколько весит. Большинство представительниц слабого пола стремятся похудеть. При этом, сбросив несколько лишних или нелишних килограммов, они тут же набирают их обратно. Маятник нельзя остановить. Это — маятник!
Многочисленные дельцы, распространяющие всевозможные препараты для похудения, искусно играют на желании женщин похудеть. «Принимая это чудодейственное вещество, я за две недели похудела на пятнадцать килограммов» — именно такие слова я недавно прочла в рекламке, которую только что передо мной прилепила на столб толстая коренастая женщина, еле передвигавшая ноги.
Тем не менее эти препараты покупают, причем за большие деньги. Их пьют, от них худеют — на месяц-два, не больше. Но радикально ничто не меняется. Почему? Да потому, что проблема веса часто имеет психологические корни.
Пустота имеет вес
Начнем с того, что реальный вес и его восприятие часто отличаются друг от друга. Хотят ли те, кто мечтает об осиной талии, действительно похудеть? Не на словах, а на самом деле — в глубине души?
Нередко слышишь от пациентки, что все ее невзгоды связаны с внешностью. Вот похудеет она — и все в ее жизни наладится. Так, например, считала и пришедшая ко мне на прием Ира М., милая молодая женщина лет двадцати шести.
Как выяснилось, она была неправа: полнота — далеко не основная ее проблема. И ее отношения с мужчинами складывались трудно вовсе не по этой причине. Наоборот, она набирала вес именно тогда, когда в личной жизни у нее была пустота. Сейчас ее постигла очередная любовная неудача, и за последние два месяца она поправилась на четыре килограмма.
У Иры было не самое счастливое детство. До школы она находилась на попечении доброй бабушки, которая считала, что здоровый ребенок — это толстый ребенок. И постоянно ее перекармливала. Потом основную скрипку в ее жизни стала играть мать, которая воспитывала дочь в строгости, очень редко ее хвалила, зато часто бывала ею недовольна. В частности, она считала, что Ира «распускается», слишком много ест и потому толстеет.
Девушка почти всю сознательную жизнь боролась со своим аппетитом. Но чем больше боролась, тем увереннее эту битву проигрывала. Она прекрасно сознавала, что ей надо себя ограничивать в еде, однако сделать ничего не могла. Современные патентованные снадобья глушили чувство голода, но ненадолго.
Ира всегда была полненькой, однако особенно толстела в периоды длительных неприятностей и мрачного расположения духа. В то же время, пока она пребывала в безоблачном настроении, например, когда поступила в институт, то как-то сама собой худела безо всяких диет и дополнительных усилий.
Защита от жизни
Известно, что, впадая в депрессию, люди часто теряют аппетит и резко худеют. Или, наоборот, набирают вес. Очень многие расстройства пищевого поведения у женщин имеют в своей основе невротические отклонения. Яркий пример — булимия несчастной принцессы Дианы. Такой выраженный невроз невозможно лечить одними советами, он требует пристального врачебного внимания.
У Иры все проще. Каждый раз, когда она сталкивается с очередной неприятностью, она совершает чисто защитные, ритуальные действия — ест. Проклинает себя, но ест. На бессознательном уровне эта потребность непреодолима. Это ее способ защиты. Прием, который уравновешивает ее с окружающим миром.
Почему Ира выбрала именно такой метод разрешения конфликтов? Строгая мама порицала девочку за переедание. В то время как добрая бабушка, олицетворявшая для нее защиту от враждебного мира, усиленно ее кормила. Поглощение пищи успокаивало Иру.
Но очень часто такой очевидной связи «еда–защищенность» и не требуется. Просто когда мы едим, то насыщаем кровь глюкозой и другими веществами, которые влияют на рецепторы удовольствия. Это улучшает настроение. Кроме того, жевательные движения зачастую выполняют своеобразную ритуальную роль. Они успокаивают. Это особенно выражено в тех случаях, когда в основе внутреннего конфликта лежит неудовлетворенность интимной жизнью.
Нередко женщина худеет совершенно естественным образом, безо всяких дополнительных усилий, как только у нее появляется любимый человек, и она регулярно испытывает с ним физическую близость.
Не секрет, что многие наши женщины, достигшие видного положения в бизнесе и вообще сделавшие завидную карьеру, не отличаются стройной фигурой. Почти все они мечтают похудеть, но когда сбрасывают вес, происходит парадоксальная вещь: они теряют авторитет на работе…
В чем дело? Наверное, в том, что похудевшая женщина больше нравится себе и ведет себя более мягко. В том числе и со своими подчиненными, которыми раньше управляла жестко, по мужскому типу.
Лишние десять-пятнадцать килограммов создают мощнейшую систему защиты. И толстая женщина ощущает себя в полной безопасности. Чем человека больше, тем защищеннее и увереннее он себя чувствует.
Любят ли мужчины тощих?
Собственно говоря, а зачем так стремятся похудеть женщины? Они отвечают на этот вопрос по-разному. Но вот несколько самых распространенных мнений:
для здоровья;
- чтобы хорошо себя чувствовать;
- для того чтобы быть красивой и нравиться мужчинам.
Давайте проанализируем, так ли это. Действительно, лишний вес вредит здоровью, как и многие другие факторы — злоупотребление алкоголем, курение. Но раскачка защитных сил организма при помощи непроверенных диет и использования искусственных веществ не менее опасна для организма.
Хорошо себя чувствовать — это ощущать себя подтянутой, в прекрасной физической форме. Для каждой женщины есть свой идеальный вес, при котором организм функционирует наилучшим образом. Но он более всего зависит от общего состояния тела и мышечной системы. К сожалению, этот вес редко соответствует тому, к которому наши дамы страстно стремятся.
А что касается третьего ответа на вопрос, почему надо худеть… Кто сказал, что мужчины любят тощих женщин? Боюсь, что вина тут лежит на королях моды, которые в шестидесятых годах сделали идеалом женской красоты Твигги, почти бесполое в своей худобе создание, с руками и ногами, как тростиночки, с торчащими наружу косточками. И пошло-поехало: тысячи женщин морили себя голодом, чтобы приблизиться к искусственному кумиру, который на самом деле не отражал ничего, кроме интересов нескольких крупных фирм по производству одежды.
Я расскажу только об одной истории, которую поведал миру известный американский психотерапевт Милтон Эриксон. Как-то к нему обратилась супружеская пара, которая долго и упорно лечилась у психоаналитиков. Но тем не менее не обрела ни душевного покоя, ни счастья. Ключ к разгадке того, что их мучило на самом деле, дали Эриксону сновидения главы семьи: мужу упорно виделись во сне толстые женщины! Его как мужчину привлекало именно изобильное женское тело. Когда жена узнала, что все их конфликты связаны с этим, она была в шоке.
Сколько лет она морила себя голодом, тайком грезила о еде, старалась «соответствовать» — и что же!
Конечно, есть мужчины, которых привлекают худые женщины. Но все же женщины, а не бесполые существа. Естественно ли для рожавшей женщины в сорок с лишним лет иметь талию, как у Брижжит Бардо в ее лучшие годы, и бедра, на которые можно натянуть только детские брючки?
Кстати, такие маленькие размеры не могут не повлиять на характер. Одна из гипотез о происхождении нервной анорексии, утверждает: из-за резкой потери массы тела женщина как бы превращается в ребенка. И соответственно, избавляется от ответственности, выпадающей на долю взрослого человека.
Это, конечно, клиника, патология. Такие случаи в компетенции не психологов, а врачей. И я бы не стала об этом писать, если бы не видела, как вполне здоровые во всех остальных отношениях женщины становятся жертвами своей страсти к похуданию. Они не верят ни своим глазам, ни зеркалу, ни советам окружающих. И становятся смешными в своем стремлении стать не просто стройными, а именно худыми. Эти дамы просто не замечают, как теряют свою привлекательность в глазах мужчин.
А зачем тогда все это?