Сейчас на аптечных прилавках можно найти немало комплексов, призванных улучшить состояние волос. Действительно ли эти препараты необходимы для красивой шевелюры? Как их правильно подбирать?
Рассказывает врач-трихолог московского Центра современной медицины Георгий Борисович Абрамов (www.trichology.ru).
– Какие витамины или минералы больше всего необходимы волосам?
– Красивые, здоровые волосы – это, прежде всего, равновесие в организме. Нет смысла принимать какой-то один витамин или минерал, игнорируя другие. Это может вызвать цепную реакцию и спровоцировать нарушение общего баланса.
Поэтому бессмысленно покупать витамины или микроэлементы в отдельных баночках и принимать самостоятельно. Комплексные препараты в этом смысле куда эффективнее. Тем более, что сегодня производители уже не пытаются ввести в одну таблетку все возможные вещества в максимальных дозах. Более современным считается создание узконаправленных комплексов.
Для хорошего состояния волос нужно, чтобы в организм поступали такие витамины, как Е, D, С, В2, В5, В6, К, инозит, биотин, фолиевая кислота, рутин, ПАБК. Список микроэлементов еще длиннее: кальций, йод, железо, цинк, фосфор, хром, сера, селен, медь, калий и многие другие. Как видите, выбрать что-то одно сложно.
– Почему бывает, что принимаешь вроде бы качественный витаминноминеральный препарат, а результата нет – состояние волос не улучшается?
– Это зависит от того, какую проблему вы хотите решить с помощью этого средства. Напомню, такие препараты не лечат волосы, а лишь укрепляют их. Поэтому, например, бороться с их помощью с выраженным выпадением волос просто бессмысленно. Здесь нужно выяснять причины выпадения и воздействовать именно на них.
Другая возможная причина неэффективности этих средств – нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Если вы принимаете разные препараты и результата нет, имеет смысл посетить гастроэнтеролога.
Кроме того, если вы не следите за питанием, едите на ходу, употребляете много фаст-фуда, не высыпаетесь, то полезные эффекты даже самых качественных препаратов могут оказаться «незамеченными» организмом. Поэтому ради привлекательной внешности
и хорошего самочувствия стоит за-няться и образом жизни.
Наконец, важно грамотно выбрать препарат. Средства для волос стоит покупать именно в аптеках, отдавая предпочтение продукции известных производителей.
– Многие препараты, призванные улучшить состояние волос, относятся к БАДам. А в России этот термин до сих пор вызывает у потребителей некоторое недоверие.
– Сами по себе БАДы – вполне нужная и полезная категория продуктов для здоровья. Важно только понимать, что биодобавки – это не лекарства.
По сути, они служат дополнением к повседневному рациону. В подавляющем большинстве случаев наше питание нельзя назвать сбалансированным. Так, оно не компенсирует потребность организма в витаминах, минералах, аминокислотах, пищевых волокнах и других важных веществах. Восполнить образовавшийся дефицит как раз и помогают БАДы.
С другой стороны, в нашей стране ситуация с этими продуктами несколько запутана. Дело в том, что биологически активную добавку регистрировать и продавать намного проще, чем лекарственный препарат. И некоторые производители, стремясь сэкономить время и силы, под видом биодобавок выпускают на рынок лекарства. Чтобы отличить одно от другого, важно четко знать, что входит в состав того или иного препарата и какое действие он должен оказать. Это касается, в том числе, и препаратов предназначенных для улучшения состояния волос.
В то же время есть целая категория витаминно-минеральных комплексов, зарегистрированных как лекарства, и относиться к ним мы должны как к лекарствам, поскольку основное отличие их от БАДов –
более высокие дозировки витаминов. Поэтому они предназначены не только для поддержания хорошего состояния волос, но и коррекционного лечения специфических проблем, причем по назначению и под контролем врача!
Ольга ДЕМИНА