Пусть сбудутся мечты!

Пусть сбудутся мечты!

Под Новый год мы загадываем желания, строим планы. Но почему они так редко осуществляются? Мы попросили психотерапевта Европейского регистра, члена Профессиональной психотерапевтической лиги Лидию Александровну Сазонову проанализировать ситуацию, рассказанную в письме нашей читательницы Марии С.

«Не люблю я Новый год в последнее время. Этот пафос, это загадывание желаний и наивная детская вера в то, что они сбудутся… К счастью, большинство людей к декабрю забывают, о чем они думали под бой курантов, какие надежды возлагали на наступающий год. А вот я помню. И даже записываю. И могу сказать, что не сбывается ни-че-го! Или так, что-нибудь по мелочам. Вот что я загадывала на 2011 год:

1. Встретить мужчину моей мечты.

2. Жить на прекрасном острове, где всегда тепло, и не работать.

3. Похудеть на 10 килограммов.

4. Заняться зубами.

5. Купить шубу.

Осуществилась только последняя мечта. Да и то не знаю, можно ли назвать это исполнением желания. Шуба ведь мне не с неба упала, я ее не в лотерею выиграла, мне ее не подарили. Просто откладывала деньги с каждой зарплаты и весной, когда цены упали, купила ее. Тоже мне чудо! Худеть принималась много раз, но все время возникали какие-то препятствия, и вес возвращался на прежний уровень. Зубы давно требуют внимания. Но то денег нет, то времени, то врач ушел в отпуск. Ну, я уже не говорю о первых двух желаниях — я и тогда понимала, что они несбыточные. Чудес не бывает. И от этого грустно, скучно и совсем не хочется встречать Новый год с загадыванием несбыточных желаний!» Мария С., г. Москва

Версии чуда

На самом деле чудеса случаются. И каждый из нас может припомнить случаи, когда не было никакой надежды на положительный исход и вдруг все волшебным образом устраивалось. Например, на экзамене вы вытаскиваете единственный билет, который знали, и сдаете на «отлично». Или точно опаздываете на поезд, а когда приезжаете на вокзал, выясняется, что отправление задерживается, и вы впрыгиваете в последний вагон. Почему случаются такие совпадения, вероятность которых очень мала — неизвестно. Пока есть только версии.

Волновая гипотеза. Физики, сторонники волновой теории, рассматривают Вселенную как цельное, бездонное море энергии, где все составляющие влияют друг на друга. Помните фильм «Солярис»? Ученые воздействовали на Океан рентгеновскими и лазерными лучами — он в ответ им посылал переживания их нравственных проблем. Если вы генерируете негативные мысли — жизнь вам отвечает болезнями и неудачами. Начинаете думать позитивно — исполняются желания и происходят разные хорошие события.

Гипотеза ноосферы. Ученые уже давно говорят об информационном поле Земли. Называют по-разному: ноосфера, коллективное бессознательное, всемирный разум. И наше подсознание — часть этой материи, а значит, мы можем воздействовать на нее, вызывая желаемое развитие событий.

Поведенческая гипотеза. Психологи считают, что человек, который поставил себе какую-то цель, меняет свое поведение. И таким образом, свернув с проторенной дорожки, начинает видеть возможности там, где раньше их не замечал.

Это можно сравнить с поиском грибов. Если вы просто гуляете по лесу, то смотрите на деревья, на небо, на тропинку. Может быть, грибы где-то здесь и есть, но вы их не видите. Но вот вы решили их поискать. Вы ходите по тем местам, где они могут быть, и обнаруживаете, что их масса. То есть ваше намерение изменило ситуацию.

Гипотеза резонанса. Ученые разных направлений — от физиков до нейрофизиологов — говорят о том, что мы все связаны на уровне наших нейронных цепочек в головном мозге. Имея определенные мысли, мы резонируем с теми людьми, кто думает о том же, и как бы «притягиваем» к себе определенные ситуации, встречи.

Ученые только пытаются открыть, как функционирует наше сознание и почему действует сила внушения и самовнушения. Но главное, что это работает. Я не знаю, как устроен компьютер, который стоит у меня на столе. Но это не мешает мне с его помощью писать вам ответ.

Сантехник ряженый

Весь вопрос в том, как научиться пользоваться этим механизмом исполнения желаний. Техник предлагается масса. Можно повторять свое желание сто раз в день, рисовать или вырезать из журналов картинки и делать из них коллаж своей мечты. Представлять, что все уже сбылось, и наслаждаться результатом.

Считается, что на исполнение мелких желаний — та же ваша шуба — надо немного энергии. Серьезные — встретить мужчину вашей мечты — требуют больше времени и сил. Некоторые психологи сравнивают процесс исполнения желаний с беременностью.

Сначала мечта зарождается внутри, дает о себе знать. Потом она растет, развивается. И тут самое главное — выносить ее. Не торопитесь с родами. Все произойдет в нужный день и час. Не превращайте свою жизнь в борьбу за светлое будущее, не поддавайтесь скептицизму. Относитесь к исполнению своих желаний как к игре.

Однако если вы просто будете сидеть на месте и мечтать, дождетесь не мужчины своей мечты, а в лучшем случае — пьяного сантехника, который придет вам чинить кран. Мечты — это просто иллюзии, которые мы прокручиваем у себя в голове, и от этого нам становится хорошо. Другое дело — желания. Это уже ближе к понятию «цель».

Вы не просто грезите о принце на белом коне, а предпринимаете шаги ему навстречу. Например, бываете в тех местах, где теоретически он может оказаться. Почему сбылась ваша мечта о шубе? Потому что вы начали действовать: откладывать деньги, выбирать удачный период, когда цены падают, искать то, что соответствовало бы вашим представлениям об этой одежде.

 

Под метель о лете

Желания иногда не сбываются, потому что на самом деле нам это не нужно. Возьмем вашу мечту жить на райском острове, ничего не делать, наслаждаться морем, солнцем и свободой. Кстати, не так уж все это нереально. Зайдите на любой сайт дауншифтеров, и они вам расскажут, как, сдавая квартиру в Москве, можно прекрасно жить на Гоа, в Турции, Египте.

А теперь представьте себе, что вы решились на это. Вообразите, что вы все-таки решились уехать куда-нибудь на Гоа. И вот вы лежите в гамаке под пальмой, едите бананы и финики, внизу — лазурное море, над вами — чистое небо. Прекрасно! Лежите так неделю, две, месяц… Звонки от друзей и близких из России раздаются все реже. Новых впечатлений практически нет. Вам еще хочется на райский остров?

Часто такие мечты посещают людей, очень уставших от напряжения на работе и дома, от нашей долгой серой зимы. И может быть, достаточно на новогодние каникулы съездить в какую-нибудь теплую страну, чтобы удовлетворить свое желание «лежать в гамаке под пальмой и ничего не делать».

 

И хочется и колется

Сказочным героям, чтобы достичь своей цели, часто приходилось преодолевать множество препятствий. Так и наши желания иногда требуют немалых усилий. Чтобы похудеть, придется ограничивать себя в питании, заниматься спортом. Чтобы вылечить зубы, надо потратить время, деньги, претерпеть боль и дискомфорт.

Любое желание, не предполагающее немедленного вознаграждения, вызывает сопротивление. Моментально возникают препятствия, которые вы сами себе организовываете.

Если зубы надо привести в порядок, но в данный момент они не болят, можно это дело отложить. Например, потому, что сейчас нет денег. Но ведь на шубу-то они нашлись…

Знаменитый психолог Виктор Франкл однажды долго лечил свою клиентку от бессонницы. Никакие способы не помогали, пока не выяснилось: женщина ненавидела свою профессию. И благодаря постоянному недосыпанию она весь рабочий день проводила как под наркозом. То есть бессонница ей была просто необходима.

Поэтому, чтобы не привлечь в свою жизнь какие-то более серьезные проблемы, надо относиться к своим желаниям, требующим усилий, с уважением. Наметьте себе день, когда вы точно сделаете первый шаг — например, запишетесь к дантисту. И не отступайте от этого, что бы ни случилось.

Есть еще один популярный способ не осуществить свое желание. Это прислушаться к мнению окружающих, которые не одобряют ваш порыв. Допустим, вы решили похудеть, поделились этим со своими подругами. И вдруг они начинают отговаривать: «Да зачем это тебе надо? Да ты и не толстая, а некоторая полнота тебе даже идет». О, какая это благодатная вода на мельницу вашего сопротивления!

Вам ведь тоже не хочется отказываться от сладкого и мучить себя физическими упражнениями? И вместо того чтобы пойти сегодня в фитнес-центр, вы отправляетесь с подругами в кафе «Сластена». Почему они сбивают вас с толку? Да просто потому, что ваша стройная фигура станет для них немым укором.

В психологии существует такой термин — «эффект Зейгарник»: незавершенные действия, отложенные дела, нереализованные цели словно погремушка звенят в нашем сознании и лишают нас энергии. А это значит, сил на осуществление других своих желаний у нас тоже не остается.

Так что в преддверии Нового года снова запишите свои мечты. И если будете действовать правильно, все они сбудутся!