Раздел: Питание

Ночная каша

Какие продукты и блюда не стоит употреблять перед сном, если у вас есть те или иные проблемы со здоровьем?

Диета при месячных

Критические дни для меня — настоящее испытание: болят живот и голова, на глазах все время слезы. А таблетки переношу плохо. Слышала, что мне может помочь диета. Правда ли это? — Ирина Сорокина, по e-mail

Салаты с консервантами

Чем может быть опасен салат из магазина или ресторана быстрого питания? Всегда ли надо избегать продуктов с консервантами?

Экзотические блюда

В новогодние праздники многие стремятся хоть на несколько дней вернуться в лето и  посетить теплые морские курорты. Какие гастрономические сюрпризы могут вас ожидать за рубежом, и как избежать неприятностей?

Нервное переедание

Как привести себя в идеальную форму к новогоднему вечеру? Стоит ли проходить курсы очищения?

Король орехов

Один из самых удивительных продуктов — орехи. С их помощью можно улучшить самочувствие, оздоровить сосуды и даже похудеть. Чем орехи отличаются друг от друга, и как их правильно есть?

«Резиновый» сыр

«Недавно увидела сюжет, что Росконтроль нашел в 60 процентах продающихся в супермаркетах сыров растительный жир. Как не ошибиться и выбрать натуральный и вкусный продукт?» — Валерия Дмитриева, по e-mail

Быстрый суп

Нам с детства внушают, что первое полезно по умолчанию. Но так ли это на самом деле? Как приготовить не только вкусный, но и полезный суп?

«Живая» еда

Есть мнение, что ферментированная еда — панацея от всех заболеваний. Так ли это на самом деле? Чем отличаются ферментированные продукты и продукты, содержащие ферменты?

Безалкогольный глинтвейн

Уже несколько веков подряд в Европе очень высоко ценится такой горячительный и согревающий зимний напиток, как глинтвейн.

Как не есть сладкого?

Мы попросили наших читательниц поделиться своими секретами, как им удается есть меньше сладкого. Самые действенные способы перед вами.

Семечки от стресса 2

Амарант, инулин и расторопша — пищевые добавки из супермаркетов сегодня популярны среди поклонников здорового питания. Однако даже самые полезные из них могут навредить. В чем нужно быть осторожным? И как их правильно употреблять?

Хлебцы для диабетика

Хлебцы, зеленые фрукты и лишний вес… Что еще сегодня волнует тех, кто не понаслышке знаком с сахарным диабетом второго типа? Как питаться, чтобы избежать осложнений?

Легкий оливье

Как отметить новогодний праздник так, чтобы избежать переедания и лишних килограммов? Вот рецепты от специалистов по приготовлению вкусного, но низкокалорийного стола.

Вино и сердце

Удивительно, но факт: люди, изредка употребляющие спиртные напитки, имеют меньше проблем с сердцем и сосудами, чем те, кто строго придерживается «сухого» закона. Почему так происходит?

Смузи от отеков

Как быстро вывести из организма лишнюю жидкость? Что делать, если наутро после застолья весы показывают лишний килограмм, а то и два? Проверенными рецептами делятся наши читательницы.

Отказаться от сладкого

Похудеть на 10 кг, есть больше овощей и научиться считать калории... Каких только обещаний мы не даем себе в новогоднюю ночь. Но увы, часто наши желания обречены на провал. Почему?

Сколько пить кофе?

Каких продуктов нужно избегать при склонности к отекам? Как снизить вред кофеина? И почему не стоит отказываться от молока?
Имбирь для аппетита

Имбирь для аппетита

Вопреки распространенному мнению, зеленый кофе и чай с имбирем не помогают снизить вес. Почему? И каким еще напиткам незаслуженно приписывают «похудательные» свойства?
Как выбрать сок?

Как выбрать сок?

Считается, сок в стеклянной таре лучше, чем в бумажных пакетах. А также правильнее покупать тот напиток, который произведен летом или осенью — фрукты более вкусные и богатые витаминами. Так ли это? На что еще обращать внимание при покупке? — Мария Климова, по e-mail