Тренер в мобильнике

Тренер в мобильнике

Полюбить тренировки и прийти в отличную форму сегодня помогают электронные устройства. Мы узнали о последних фитнес-новинках и самых популярных приборах для любителей активного образа жизни. Какие новинки достойны внимания?

Анализируй это

Например, теперь для всех желающих доступен быстрый и точный анализ состава тела. Причем с детализацией отдельно для каждой руки, ноги и живота. Электронные весы-анализатор отображают все результаты и строят графики, показывающие изменения.

Вы сможете быстро узнать процент жира, жидкости, костной и мышечной ткани в организме. А также получите рекомендуемое суточное потребление энергии и показатели метаболизма.

Также в умном приборе есть индикатор состояния здоровья. А еще он ведет статистику показаний по неделям и месяцам. Цена на такие весы начинается от 10 000 рублей.

Редкий тренер готов анализировать вашу суточную активность 24 часа в сутки. А вот очаровательный приборчик Fitbit расскажет, какое количество часов в неделю вы тратите на сон, сколько калорий сжигаете за рабочий день, сколько километров преодолеваете пешком.  Он удобен и крепится на одежду в виде прищепки. Исходя из полученных данных можно составить оптимальный рацион и график нагрузок. Так вы сможете потреблять ровно столько калорий, сколько тратите. Это позволит не набрать лишний вес. Стоимость устройства около 3000 рублей.

Умная одежда

Сделать ваши пробежки эффективнее поможет устройство Nike Plus, разработанное этим спортивным гигантом совместно c компанией Apple. Это небольшой пластиковый передатчик, который устанавливается в кроссовки фирмы Nike со специальной выемкой под стелькой. Информация о тренировках, совершенных в это обуви, сразу же передается на ваш iPod или iPhone.

Теперь во время пробежек и прогулок вы сможете не только слушать любимую музыку, но и получать голосовое оповещение о пройденном пути, времени и сожженных калориях. Пока, правда, прибор общается только на английском языке.

Результаты занятий синхронизируются с интернет-сайтом nikerunning.nike.com, где отображаются в виде красочных диаграмм. Там перед вами открывается масса дополнительных возможностей. Вы можете планировать тренировки и питание, соревноваться с другими пользователями и получать полезные советы. Сам передатчик стоит 900 рублей, а цена на кроссовки, в зависимости от модели, начинается с 2000 рублей.

Аналогичное устройство для бегунов есть и у Adidas. Для него необязательно иметь iPhone или специальные кроссовки. Система Adidas miCoach состоит из пульсометра, который крепится на груди, и миниатюрного шагомера. Последний устанавливается на шнуровке любых кроссовок.

Этот прибор не только анализирует данные, но и дает рекомендации для улучшения качества тренировок, причем на русском языке. После пробежки данные можно синхронизировать с сайтом Adidas.com/miСoach. И затем наблюдать за изменением собственных результатов. Цена набора около 4000 рублей.

Кстати об одежде. Скоро в продажу поступит хай-тек майка Move от Electricfoxy. Это универсальный помощник для занятий йогой и фитнесом. Благодаря системе эластичных сенсоров, расположенных спереди, сзади и по бокам, майка Move определяет ваше положение в пространстве. И в случае неправильного выполнения упражнений моментально сообщает об ошибке.

Например, если вы недостаточно прогнулись, то почувствуете слабый толчок в «проблемной зоне». Правильную технику выполнения упражнений, готовые комплексы и массу прочих полезных сведений вы сможете узнать при помощи одноименного мобильного приложения.

Правильное снаряжение

Умные приборы пригодятся не только в парке или лесу. За интенсивностью ваших тренировок в бассейне поможет проследить устройство Finis Lap-Track. Оно крепится к подводной части стенки бассейна и считает, сколько кругов вы проплыли и сколько калорий потратили. Стоит гаджет примерно 2500 рублей.

Если вы обычно не остаетесь на дорожке в одиночестве и опасаетесь за сохранность прибора, рекомендуем обратить внимание на водонепроницаемые часы Swimsense. По сути, это персональный тренер по плаванию на вашем запястье.

Часы по манере гребка определяют, каким стилем вы плывете, и фиксируют промежуточные результаты. Дальнейший анализ данных позволяет подсчитать проделанное расстояние, частоту гребков и другие показатели, включая сожженные калории. Вся информация синхронизируется с компьютером. Встроенной памяти хватает в среднем на 14 тренировок, а заряда батареи – на 24 часа работы. Стоят чудо-часы от 6000 рублей.

Любительниц упражнений с гантелями наверняка позабавит изобретенное в Англии устройство Tweet_Fit. Полукилограммовый прибор заменяет собой один маленький блин и крепится непосредственно на гантель.

Tweet_Fit может работать в двух режимах. В первом устройство просто считает количество подъемов и выводит цифры на экран. Второй режим более интересен. Как только вы берете гантель в руки, прибор отправляет в Twitter сообщение о начале занятий. По окончании тренировки устройство также отписывается в сеть. Таким образом, тренер и все ваши друзья смогут удаленно следить за вашими достижениями.

Сейчас уже никого не удивишь скакалкой со встроенным счетчиком калорий. Перед тем как начать прыгать, нужно просто ввести свой вес, а дальше – все как обычно. Стоит такой аксессуар от 800 рублей. Но настоящие фанаты прыжков с волнением ожидают выхода на рынок скакалки e-rope. С ее помощью наконец-то можно будет совмещать приятное с полезным: заниматься спортом и заряжать аккумуляторы. В каждой рукоятке можно разместить по две пальчиковые батарейки, которые, как утверждают создатели, заряжаются за 20 минут вращений.

Есть новинки и для любителей велосипедных прогулок. Ваши тренировки выйдут на новый уровень с правильным навигатором. С помощью модели Garmin Edge 800 можно отслеживать свои достижения и получать детальную статистику с привязкой к местности.

Этот навигатор способен точно измерять скорость, пройденное расстояние, время, затраченные калории. Также он легко определит ваши GPS-координаты, наличие подъема, спуска и даже температуру воздуха. Вся необходимая информация отображается на дисплее в реальном времени. Правда и стоит он как неплохой велосипед – от 16 000 рублей.

Мобильный спортзал

Впрочем, счастливым обладателям смартфонов вовсе необязательно приобретать дополнительные гаджеты. Ведь теперь существует масса мобильных приложений для спорта.

Хотите накачать пресс или похудеть? Просто скачайте GymGoal на свой iPhone. Эта программа поможет достичь поставленных целей в фитнесе, спорте и бодибилдинге. В ней есть все – большая анимированная база упражнений, расписание тренировок, журнал тренировок, отслеживание размеров тела и веса и многое другое.

Аналогичная программа есть и для смартфонов Nokia. Она выступит в роли персонального тренера прямо в вашем мобильном. В базе более трехсот упражнений, представленных в виде подробных иллюстрированных руководств. Кроме того, в программе вы можете составлять еженедельный план занятий и делиться результатами с друзьями в Facebook и Twitter.

А среди мобильных приложений для Sony Ericsson нашелся даже профессиональный диетолог. Программа CarboCounter поможет поддерживать диету с низким потреблением углеводов. Она показывает, сколько углеводов, белков и жиров вы потребляете каждый день, а также считает калории и фиксирует их расход. Встроенный планировщик поможет составить правильное меню.

Кроме прочего, в приложении можно построить наглядный график изменений своего веса. Причем расчеты и прогнозы можно делать на основе любимых спортивных занятий.