Умирающая сигарета

О том, как вести себя с человеком, который пытается бросить курить, рассказывает доктор медицинских наук, руководитель отделения методов профилактики Российского онкологического научного центра РАМН в Москве Владимир Филиппович ЛЕВШИН.

– Убеждая себя или мужа бросить курить, стоит ли выбрасывать сигареты и зажигалки? – Вы лишь обезопасите себя от табачного дыма и сократите количество сигарет, которые выкуриваете. Это тоже результат. Но вылечиться от табачной зависимости таким образом, конечно же, нельзя. – Чем же может помочь курильщику близкий человек?

– Во-первых, информацией. На Западе в этом направлении давно пошли дальше нас. Там появились сигареты, где на упаковке изображены обугленные легкие. Или статистика смертности курильщиков. Покупателю сообщают, что, например, курящие в 11 раз чаще умирают от рака легких и в 5-7 раз чаще болеют хроническим бронхитом. Или что нагрузка на сердце у больного с табачной зависимостью увеличивается, и поэтому курильщики в 3-4 раза чаще погибают внезапно, хотя вроде бы чувствовали себя относительно хорошо. Такие надписи более эффективны. Дело в том, что курящие обычно отгораживаются от подобной информации. Ведь слушать ее неприятно, это расстраивает. Поэтому информацию о вреде своей опасной привычки они загоняют глубоко в подсознание. Некоторые даже выдумывают целые теории в поддержку своей слабости, как бы успокаивая себя. Это примитивная психологическая защита. Близкий человек, сообщив подобные факты "между делом", может повлиять на больного. А также помочь ему пойти к врачу. Дальше – помогать выполнять рекомендации специалиста. – Какие из них самые важные?

– Изолировать курильщика от дыма. Некоторые препараты, которые мы назначаем, повышают чувствительность к табачному дыму, усиливая неприятные ощущения. Учащается сердцебиение, возникает головокружение. Человек реагирует на дым, как на первую выкуренную сигарету. Поэтому, если дома есть еще курильщики, их надо убедить выходить на балкон или на лестничную площадку. Следующее, что вам надо сделать, это убрать из дома предметы, напоминающие о плохой привычке: сигареты, зажигалки, пепельницы. Во время отказа от курения человеку потребуется сломать определенные стереотипы. – А если не хватает силы воли? Как быть в этом случае?

– Опыт работы наших специалистов показывает, что "отсутствие силы воли" – это всего лишь отговорка. Бросить курить может каждый. Приведу в доказательство такой пример. Когда людям, у которых обнаружили высокий риск заболевания ишемической болезнью сердца, рекомендовали бросить курить, сделали это всего лишь 6 процентов. Более 80 процентов "не подчинившихся" мотивировали это тем, что у них нет силы воли. В течение пяти лет четверть из них перенесла инфаркт миокарда. И тогда почти у 95 процентов заболевших – те самых, у кого не было силы воли, – она тут же нашлась. Очень жаль, что только тяжелое заболевание смогло убедить этих курильщиков соблюдать рекомендации врачей. Дело еще в том, что люди предпочитают ориентироваться на тех, кому природа дала отменное здоровье. Иной может курить лет 20 и не ощущать заметных изменений в организме. Но мощной иммунной системой обладает не каждый. Поэтому от болезней, связанных с курением, в мире ежегодно погибают 3 миллиона человек. Около половины из них умирают в возрасте 35-69 лет, теряя в среднем 23 года жизни. Сегодня курильщикам можно реально помочь. Два года назад Онкологический центр совместно с Московским центром гигиенического образования населения создали в Москве единственный в стране центр, где высококвалифицированные специалисты оказывают бесплатную помощь бросающим курить. Более половины из тех, кто прошел курс лечения, избавились от табачного плена. Телефон для записи на консультацию: 194-0424.