Очки от бессонницы

Врачи уже не раз предупреждали, что голубой свет, исходящий от экранов гаджетов, нарушает биоритмы организма. Вред заключается в том, что он подавляет выработку «гормона сна» — мелатонина. В результате человек не высыпается, быстро устает и даже полнеет. Но, оказывается, существует и свет, который помогает заснуть. Этот факт установили швейцарские эксперты. Они обнаружили, что людям, которые по вечерам носят очки с рыжими стеклами, хочется спать сильнее. Даже несмотря на «общение» с планшетом и айфоном. Секрет в том, что оранжевый свет блокирует голубое излучение гаджетов. Служит своего рода фильтром для глаз. В итоге работа мозга не нарушается, и он вовремя вырабатывает нужный «гормон сна».