Проект Счастье 3

Февраль: помнить о любви

Продолжаем следовать советам Гретхен Рубин, чтобы к концу года стать абсолютно счастливым человеком. В феврале она рекомендует поработать над отношениями с мужем. Вот что может их улучшить.

1. Надо перестать ныть и ворчать.

По данным психологов, ничто так не разрушает семейные отношения, как мелкие придирки и упреки. Постарайтесь в этом месяце не давить на супруга по мелочам. Если можно выполнить какое-то дело позже, позвольте мужу самому решать, когда за него приняться. Не понукайте своего благоверного.

2. Не ждать похвалы и восхищения

Если вас не похвалили за что-то, не сказали слова благодарности, не расстраивайтесь, не впадайте в жалость к себе. Отнеситесь к этому по-иному: «Я сделала это для себя. Потому что я сама так хочу».

3. Ссориться правильно

Если ссоры не удастся избежать, то ограничивайтесь только одной темой, не припоминая грехи супруга, начиная с первого свидания. Исключите из своей речи выражения: «Ты всегда…», «Ты никогда…»

После примирения сделайте, по крайней мере, пять позитивных шагов – это уравновесит неприятное воздействие ссоры. Можно испечь любимый пирог мужа, сделать ему массаж, сказать комплимент.

4. Взять на себя ответственность за свое настроение.

Гретхен Рубин приводит две замечательные пословицы: «Жизнь хороша, когда жене хорошо», «Когда мама несчастна, никто не счастлив». Счастье в семье в большей степени зависит от женщины. Постарайтесь не нагружать мужа мелкими огорчениями и переживаниями. Обращайтесь к нему только тогда, когда вам действительно нужна его поддержка или совет.

5. Подтверждать свою любовь

По данным одного эксперимента, люди почувствовали себя значительно счастливее после того, как в течение месяца обнимали своего супруга не менее пяти раз в день. Не забывайте об этом!

В психологии есть правило: «Веди себя так, как хочешь себя чувствовать». Относясь к своему мужу с исключительной заботой, вы ощутите прилив нежности и любви. А что еще нас может сделать счастливой, если не любовь?