Многие люди с чувствительной нервной системой избегают употребления чая и кофе в вечернее время, опасаясь нарушений сна. Однако израильские специалисты предупреждают, что источником кофеина и следующей за ним бессонницы может быть и обычный шоколад.
В 30 граммах черного шоколада может содержаться до 60 мг кофеина, то есть столько же, сколько в стандартной чашке кофе. В молочном шоколаде кофеина вдвое меньше, а в белом нет совсем. Этот факт нужно учитывать тем, кто страдает от бессонницы или поверхностного, слишком чуткого сна.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
