В потоке счастья

В потоке счастья

Больше всего на свете человек хочет счастья. Выдающийся ученый нашего времени Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток» представляет совершенно новый путь к этому состоянию. Как его достичь?

Тело, вас обслужить?

В фильме сорокалетней давности «Доживем до понедельника» старшеклассник после долгих раздумий написал: «Счастье — это когда тебя понимают».

«Безупречно одетый мужчина едет в шикарной машине, рядом — женщина модельной внешности. Они останавливаются у виллы на Лазурном берегу, где пришвартована его белоснежная яхта», — так на вопрос исследователей о счастье отвечают сегодняшние молодые люди. Чем занимается этот «безупречно одетый мужчина», любит ли, понимает ли его «женщина модельной внешности» — уже неважно. Счастье свелось к обслуживанию тела: главное — его ублажать, кормить, поить и одевать в трендовые вещи.

Однако приемные психотерапевтов переполнены чаще всего именно богатыми и успешными пациентами. В свои 40–50 лет они осознали, что ни фешенебельный загородный дом, ни дорогая машина не способны принести мир в их души. Исследователи из Университета Иллинойса обнаружили, что самые богатые люди Америки считают себя счастливыми в среднем 77% времени. Тогда как имеющие средний достаток — 62%. Разница, как видим, не так уж велика.

Деньги, вещи, слава могут, конечно, украсить жизнь. Но лишь в том случае, если все это гармонично впишется в уже имеющуюся у человека позитивную картину мира. Такой вывод сделали ученые.

 Вселенная — не для нас

«Поток» — это не очередная книга из цикла «Как стать счастливым за месяц, 10 дней, 5 минут». Это серьезное исследование, которое продолжалось 25 лет. В его рамках были опрошены несколько тысяч человек из разных стран мира.

Что испытывают люди в моменты наивысшей радости, упоения жизнью? Ученые расспрашивали художников, спортсменов, музыкантов, шахматистов, хирургов — тех, кому нравилось то, чем они занимаются. Их ответы в результате обобщения выглядели так. «Это состояние полной поглощенности деятельностью, когда все остальное отступает на задний план. А удовольствие от процесса так велико, что человек готов платить только за то, чтобы заниматься этим». Люди, испытывающие подобные чувства, говорили: «будто меня вел кто-то», «словно мной руководили какие-то высшие силы». Чиксентмихайи назвал это ощущение потоком.

Почему счастье так редко посещает нас? Ученый считает, что Вселенная была создана вовсе не для того, чтобы удовлетворять наши нужды. И поэтому стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Минуты покоя, счастья выпадают редко и почти случайно. К тому же мы никогда не останавливаемся на достигнутом: как только исполнятся наши желания, мы немедленно хотим большего.

Однако некоторые люди даже в этих условиях умудряются быть счастливыми. И пожалуй, главная их сила заключается в том, что они способны управлять своей жизнью.

 Радуга над садом камней

Когда Фрейда попросили дать рецепт счастья, он ответил просто: «Любить и работать». Именно в этих сферах человек легче всего достигает состояния «потока». И именно эти стороны своего существования он может изменить так, чтобы его жизнь улучшилась.

Есть люди, которым от рождения даны черты, способствующие вхождению в «поток». Они и в тюрьме будут счастливы. Автор приводит в пример жизнь 60-летнего сварщика Джо. Несмотря на то что он трудится на самой нижней ступени служебной иерархии, и директор и рабочие признают его самым важным человеком на предприятии. Джо овладел каждой операцией на заводе, может починить любую технику и заменить любого рабочего. При этом он испытывает явное удовольствие от своих дел.

Однако Джо не трудоголик, дома ему не менее интересно. Они с женой купили участок рядом с домом — он оказался настолько каменистым, что там почти ничего не росло. Тогда Джо разбил сад камней — с террасами, тропинками, цветниками и кустарниками. Во время установки оросительной системы ему пришла в голову мысль сделать в саду искусственную радугу. Он сам спроектировал и изготовил особые распылители так, чтобы десятки фонтанчиков создавали необыкновенную игру света.

Но и это показалось сварщику мало. Так как он приходил домой поздно вечером, он установил прожекторы, чтобы можно было любоваться радугой даже в темноте. При этом другие его товарищи по цеху после работы шли пить пиво и проклинать на чем свет стоит свою беспросветную жизнь.

Но таких счастливых от рождения людей, как Джо, немного.

Другой способ оказаться в «потоке» — изменить свою профессию так, чтобы она начала приносить радость. При этом, замечает автор, никакие благоприятные внешние условия не гарантируют наступления счастья. Взять хотя бы профессию хирурга. По мнению писателя, эта работа дает широкие возможности для самореализации. И действительно, многие хирурги, которых он опрашивал, говорили, что испытывают просто наркотическое удовольствие от сложной операции, которое не сравнится ни с отдыхом на Карибском море, ни с лучшим в мире спектаклем.

Но другие их коллеги находят свою профессию скучной и пытаются развлечь себя выпивкой, картами. Они день за днем удаляют гланды, вырезают аппендиксы или прокалывают уши для сережек. Дело в том, считает автор, что надо все время ставить перед собой более и более сложные задачи. И только в процессе постоянного роста можно попасть в состояние «потока» и испытать счастье.

Интересное замечание: когда людей спрашивали, чего бы они больше всего хотели в своей жизни, они отвечали: «Свободного времени». Но когда ученые особым способом измеряли состояние счастья, то оказывалось: чаще всего оно возникает «в потоке» именно в процессе работы.

 Любовь как совместное предприятие

Различные исследования доказывают, что в компании друзей, родственников, коллег люди чувствуют себя более счастливыми. Нет сомнения, что это обусловлено генетически. В прежние времена человеку одному просто было не выжить. Но с другой стороны, и самые болезненные события, как правило, связаны с близкими отношениями.

Чтобы превратить свою личную жизнь в счастливый «поток», надо, по мнению автора, чтобы у семьи была цель. Пусть это будет касаться плана построить идеальный дом, дать детям лучшее образование или сохранить религиозные устои в нашем светском обществе. Каждого члена семьи нужно поощрять развивать свои уникальные черты и навыки.

В то же время все, происходящее с одним человеком, должно иметь значение для всех. Если мама устала и в плохом настроении, то все стараются помочь ей и ободрить ее.

Помимо долгосрочных целей у семьи должны быть задачи, касающиеся ближайшего будущего. Это может быть покупка дивана, выезд на пикник, планирование отпуска или игра в «Эрудит» вечером. Иначе, считает автор, просто физически непросто собрать семью вместе.

И конечно, надо оставаться открытыми для общения. Если муж не знает, что тревожит его жену и наоборот, то ни у кого не будет возможности снять напряжение. Приятная домашняя атмосфера не возникает сама собой. Она требует постоянных вложений энергии всех членов семьи. Именно тогда возникает ощущение «потока». И именно тогда человек чувствует, что он счастлив в своей личной жизни.

NULL