Стресс в садах Эдема

Психологи Иллинойского университета придумали, как избавляться от негативных воспоминаний. Для этого надо лишь припомнить детали ситуации, которые носили позитивный характер. Допустим, человек испытал стресс. Сейчас психологи просят подробно описать ситуацию. Считается, что если человек заново переживет этот опыт в безопасных условиях, то ему станет легче. Но эта методика действует не на всех. Иногда человек зацикливается на своих отрицательных эмоциях и не может от них оторваться. Ноу-хау ученых состоит в том, чтобы разложить травмирующую ситуацию на отдельные составляющие. Вспомнить, например, какая погода была в тот день, что говорили окружающие, какие передачи шли по телевизору. Было замечено: когда человек концентрируется на деталях, он как бы воссоздает объективную картину произошедшего. И это снижает уровень стресса, который он тогда испытал.