Игры с зеркалом

Игры с зеркалом

Нет, наверное, женщины, которую бы не волновала собственная внешность. Наталья С. поставила себе задачу стать красивой за месяц… с помощью психолога. С разрешения нашей читательницы и московского частнопрактикующего психолога Инны Ивановны Беляковой (www.onaonline.ru) предлагаем познакомиться с отрывками из их дневников.

Наталья

 21.ХI.11  Я — некрасивая. У меня лицо, как большая груша, маленькие глаза и огромный нос. Я не могу пойти к пластическому хирургу и попросить: исправьте мне то и это. Менять надо всю меня. Особенно я страдала в детстве, в юности. Сейчас мне 32 года. Я одна. Иногда в моей жизни появляются мужчины, но, как правило, все заканчивается тем, что они предлагают мне дружить.

Психолог

 23.XI.11  Клиентка попалась непростая. Проблема видна с порога: скованные движения, сутулая спина, уголки губ опущены, в глазах тоска. Явно себя не любит и считает, что причина всех ее неудач — в недостатке красоты. Откровенных дефектов внешности нет. Это лицо можно «подать» и как некрасивое, и как своеобразное, оригинальное.

Наталья считает, что красивые идут по жизни с меньшими усилиями и больше добиваются.

Психологически это объясняется просто. Красивым детям достается больше любви — их обожают не только родители, но и дети, воспитатели, учителя. Они растут менее тревожными, более уверенными в себе. Им легче устроиться на работу, не говоря уже о выборе партнера — ведь первое, на что ориентируются люди, это внешность.

Но не все так просто.

Наталья

 23.XI.11  Визит к психологу меня разочаровал. Инна Ивановна пыталась свернуть разговор на тему: красота — не главное. Она мне предложила вспомнить самую красивую девушку в школе — ну, конечно, это была Оксана! И неприметную, но очень добрую, отзывчивую девочку. Пожалуй, это Аня. «А теперь представьте, что обе тонут. Вы можете спасти только одну. К кому бы вы бросились?» — спросила психолог. Ну, разумеется, к Ане, Оксану я ненавидела! Ну, так ведь это я. Но, оказывается, нет, так поступили бы большинство.

Ученые, проводившие эксперимент, были просто потрясены, насколько школьники не любили тех, кто пользовался у них же популярностью! Просто в компании красивых они хотели повысить собственный статус. Эти выводы распространяются и на взрослую жизнь. Красивые женщины часто становятся жертвой честолюбцев: на них женятся ради престижа. Неубедительно, но все же заставляет задуматься.

Еще Инна Ивановна дала мне список позитивных утверждений, которые нужно повторять. Я только взглянула на них — меня разобрал смех. «Я — прекрасная женщина! Я в восторге от себя!» Да ни за что на свете не произнесу этих слов.

Хорошо, что вместе с этим листочком психолог дала мне диск, где эти утверждения якобы записаны по принципу 25-го кадра. Я слушаю шум волн, а на уровне подсознания мне внушают, что я — красивая. Ну, ладно, звуками прибоя наслаждаться приятно. Почему бы не послушать?

Психолог

 30.XI.11  Сегодня разбирали отношения Натальи с противоположным полом. Она уверена, что мужчины выбирают красивых, а таким, как она, суждено оставаться одной. Я опять вспомнила один эксперимент.

Группе мужчин дали пачку женских фотографий и попросили выбрать из нее самых красивых дам и тех, с которыми им хотелось бы встречаться. Результаты удивили ученых. Мужчины скромной внешности выбирали и спутницу жизни такого же уровня. Этому есть научное объяснение. Первыми, кого мы видим, появившись на свет, это мама и папа. И потом подсознательно нас тянет к тем, кто в чем-то похож на наших родителей. А значит, в какой-то степени и на нас.

Говорят, счастливые супруги со временем становятся похожими друг на друга. А может, наоборот: они изначально выбирали похожих на себя и потому стали счастливыми?

Наталья отказывается повторять: «Я — привлекательная женщина». Банально звучит, но действительно, пока не поверишь, что ты красива, не внушишь это другим, так и будешь оставаться в незаметных дурнушках. Это прекрасно демонстрируют некоторые актрисы — Инна Чурикова, Лия Ахеджакова, Алиса Фрейндлих, Алена Бабенко. Они могут играть и красавиц, и женщин, обделенных яркой внешностью.

Наталья

 1.XII.11  Продолжаю слушать «шум волн» и приступаю к новому заданию психолога. Инна Ивановна предложила мне записывать ситуации, когда я чувствую себя особенно некрасивой. И случай не заставил себя долго ждать. К нам в офис пришла новая секретарша: ноги — от ушей, волосы до пояса, глаза — в пол-лица. В душе у меня все взвыло: ну почему, почему одним — все, а другим — ничего?!

По заданию психолога мне надо определить чувства, которые я испытываю. Ну, что там рисоваться перед собой: зависть, настоящую зависть. А затем мне надо мысленно попросить у этой девушки прощения. Прости, Алина, за эти негативные чувства к тебе. Впредь я отказываюсь от переживаний по поводу твоей красоты — такой тебя создал Бог. А также я прощаю себя за вспыхнувшую зависть и беру ответственность за свои эмоции. После этого меня как-то отпустило. Стало легче.

Психолог

 7.XII.11   Уже есть некоторый прогресс. Я сказала Наталье, что у нее хорошо лежат волосы сегодня. Раньше она вся ощетинивалась, когда я пыталась говорить ей комплименты. Сегодня она, опустив глаза, сказала: «Спасибо». Ничего, еще немного и она научится отвечать: «Спасибо. Мне очень приятно слышать, что вам нравится моя прическа».

Комплимент обязательно надо повторить: во-первых, ты себя убеждаешь лишний раз, что красива. Во-вторых, поощряешь человека думать, что у тебя привлекательная внешность.

Наталья

 8.XII.11  Психолог запретила мне ругать себя. Теперь каждый раз, когда я по привычке начинаю злиться на себя: «Уродка! Страшилище! Ну и рожа!» — я кладу в специальный конверт 10 рублей. А в конце дня отдаю эти деньги нищим или музыкантам в переходе. Однажды «наругала» себя аж на сто рублей! Теперь прежде чем разразиться убийственной тирадой в свой адрес, думаю.

 

Психолог

 15.XII.11  Сегодня опять чуть не откатились к самому началу. У нас вскочил прыщик на носу. И снова: «Я — некрасивая, меня никто не полюбит». Наталья достала зеркало: «Ну как можно жить с таким лицом?!» Я чуть не взорвалась: «Знаешь что, есть такая версия, что мир Зазеркалья — вполне реальная вещь. Что существуют наши двойники по ту сторону стекла. И чем больше ты испытываешь отвращения к этому человеку, тем более мир начнет тебя отторгать. Ты сама накличешь несчастья в свою жизнь!» Вот пусть подумает.

Наталья

 15.XII.11  Этим Зазеркальем психолог меня серьезно напугала. Нет, я понимаю, что это образ, метафора. Но почему-то стало не по себе. Сколько проклятий я посылала своему «двойнику»! Я осторожно подошла к зеркалу. Смотрю на себя как на чужого, незнакомого человека. Пытаюсь найти в нем что-то хорошее. «Слушай, — говорю, — а у тебя длинная шея. Красивая».

«Двойник» слабо улыбается. «Да и вообще, ты — вполне ничего. Правда. Не расстраивайся!» Мое отражение удивилось, но улыбнулось уже вполне отчетливо. Теперь у нас с «двойником» такая игра: когда я прохожу мимо зеркала — дома или на улице — я ему подмигиваю. Тот, из Зазеркалья, озорно улыбается мне в ответ.

 23.XII.11  Прошла неделя моих игр с зеркалом. Я уже не боюсь делать комплименты своему отражению. И оно становится мягче: разгладилась морщинка между бровями, расслабилась челюсть. У меня впервые возникло желание поухаживать за своей внешностью — сходить в салон красоты, сделать массаж, маски, подобрать правильный макияж. Раньше я думала, что мне ничего не поможет, и даже не пыталась что-то улучшить, подчеркнуть или, наоборот, спрятать.

Психолог

 27.XII.11  Это очень хороший знак — то, что Наталье захотелось заняться своей внешностью. Когда женщины испытывают послеродовую депрессию, психологи им советуют все равно, хоть через силу, но ухаживать за младенцем. Через действия приходят чувства и болезнь отступает. Так и тут. Чем больше Наталья будет заниматься собой, чем больше станет вкладывать в свою внешность сил и средств, тем скорее она примет себя. А потом и полюбит. А это как раз то, чего мы и добивались.