Кожа на диете

Разбираемся вместе с врачом дерматологом, косметологом, лазеротерапевтом столичного салона красоты «Рассвет» Анной Корчевниковой.

Проблема:  овал лица потерял четкость, стали более заметными складки и морщинки

В чем причина?

Такое часто случается с дамами, которые придерживаются «голодных» диет с низким содержанием белка. Мышцы, которые образуют «каркас» лица, как и любые другие мускулы, нуждаются в протеине. Если его поступает недостаточно, их тонус снижается. В результате ткани лица буквально обвисают.

Кроме того, подобное случается при слишком резкой потере веса. Оптимально сбрасывать примерно килограмм в неделю. Если форсировать события и использовать экстремальные режимы похудения, объемы начнут уходить слишком быстро. Кожа просто не будет успевать сокращаться. Результат — те самые «брыли», складки и морщины. Причем чем дама старше, тем выше риск «потерять лицо» при быстром похудении.

Что делать?

В первую очередь, худеть правильно. Питайтесь полноценно, сокращая калорийность рациона за счет неполезной пищи — сладкого, фастфуда, «химии». Не забывайте об активном потреблении воды — нормой считается пить 30 мл на каждый килограмм веса.

Для дополнительной поддержки кожи также имеет смысл принимать качественные биодобавки. Неплохо работают препараты с коллагеном, а также средства, содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Если проблема уже появилась, стоит обратиться к врачу-косметологу. Чаще всего вернуть тканям упругость помогает сочетание аппаратных процедур и контурной пластики.

Так, хорошие результаты дает ультразвуковой лифтинг Ulthera. Аппарат воздействует не только на кожу, но и на находящийся под ней мышечный слой. В ходе процедуры он сокращается и подтягивается. Одновременно стимулируется выработка свежего коллагена и эластина.

Курс состоит всего из одного сеанса, который занимает около 40 минут. В течение трех дней после него сохраняется отечность, которая затем постепенно спадает. Эффект нарастает постепенно и достигает максимума через три-четыре месяца.

Также для подтяжки овала лица используют различные виды нитей. Их вводят под кожу, чтобы подтянуть ее и вернуть в «молодое» положение. Современные нити рассасываются в течение примерно полугода. А на их месте остается новый каркас, который сформировался из волокон коллагена.

Для коррекции отдельных складок и морщин применяют филлеры и препараты ботулотоксина. При этом важно, чтобы врач рассматривал лицо в целом, а не старался идеально разгладить каждую отдельную складочку. Ведь главная задача — получить не просто заметный, но естественный результат.

Проблема:  испортился цвет лица

В чем причина?

Сероватый или землистый цвет кожи — частый «бонус» слишком быстрого похудения. А точнее — чересчур строгих диет. Нехватка витаминов и минералов сказывается на состоянии кожи. А дефицит калорий заставляет организм замедлять обменные процессы. В частности, становится чуть менее активным кровообращение. Поэтому активно худеющие девушки часто выглядят бледными и постоянно мерзнут.

Что делать?

Отказаться от диет и постараться питаться рационально и максимально разнообразно. Включить в свое расписание умеренные физические нагрузки — они помогут «разогнать» метаболизм и усилить кровообращение. Это лучшее средство для возвращения румянца.

Можно подобрать хороший витаминно-минеральный препарат. В идеале это стоит делать вместе со специалистом. Сейчас большинство врачей считают, что дополнительный прием витаминов нужен не всем и не всегда. Лучше всего с помощью анализов выяснить, каких именно веществ вам не хватает, и принимать именно их.

Чтобы быстрее вернуть коже сияние, можно пройти курс мезотерапии с витаминными коктейлями. Прекрасно «оживляют» цвет лица и легкие химические пилинги. Дома стоит использовать тоник на основе кислот или крем с витамином С. И конечно, в период активного солнца не забывайте о защитных средствах.

Проблема:  кожа на руках, бедрах, животе стала дряблой

В чем причина?

Чаще всего с такими последствиями похудения сталкиваются женщины старше 35–40 лет. С возрастом кожа постепенно начинает терять эластичность. У всех этот процесс протекает по-разному: кто-то и в 50 может похвастаться отличным тонусом, а кто-то замечает потерю упругости уже в 30.

Разумеется, чем выше скорость похудения, тем выше и риск столкнуться с дряблостью кожи. При этом важно и количество килограммов, которое удалось сбросить. Чем больше были растянуты ткани, тем хуже и медленнее они будут сокращаться. Поэтому после похудения на 20 и более килограммов вопрос потери упругости обычно встает очень остро.

Что делать?

Чтобы кожа на теле не обвисла, худеть лучше медленно. При этом полезно как можно раньше начать использовать питательные и увлажняющие средства для тела. Их нужно ежедневно наносить на потенциально проблемные зоны — верхнюю часть рук, живот, внутреннюю поверхность бедер.

Важно и отшелушивание: один-два раза в неделю принимайте душ со скрабом, по утрам делайте массаж тела сухой щеткой.

В процессе работы над фигурой не забывайте и о физических нагрузках. С точки зрения повышения упругости наиболее эффективны плавание, аквааэробика и силовые упражнения. Улучшить результаты фитнеса помогут различные виды обертываний и массажи.

Из косметологических процедур эффективен термолифтинг. В ходе процедуры на проблемные зоны воздействует радиочастота. Эта энергия одновременно уплотняет кожу и помогает избавиться от «остатков» ненужных жировых отложений. Курс, как правило, состоит из 5–7 сеансов, которые выполняются с недельным интервалом.

Важно понимать, что все эти меры помогают справиться с относительно небольшой дряблостью. Если после похудения остались заметные избытки кожи на животе, бедрах или коленях, то имеет смысл обратиться к пластическому хирургу. Сейчас очень популярно направление боди-контуринга, то есть подтяжки кожи тела. Современные методики позволяют убирать ненужные складки практически без следов.

Но нужно понимать, что операция — это серьезный шаг, связанный с определенными рисками. Поэтому сначала лучше попробовать решить проблему менее радикальными методами.