Легкая походка

Я очень люблю путешествовать, ходить пешком по новым городам. Лучшего способа релаксации для меня нет. Одно омрачает мой отпуск: быстро утомляются и отекают ноги. Во время прогулок приходится то и дело присаживаться и прикладывать к ним холодные влажные салфетки. Почему так происходит? Можно ли как-то облегчить мое состояние? Так хочется иметь легкую походку и выносливые ноги”. Анастасия Репина, г. Москва

Отвечает кандидат медицинских наук, флеболог, хирург московской больницы № 81 Виталий Робертович Чиж.

Незаметное начало

Отечность и быстрая утомляемость ног после нагрузки, скорее всего, являются первыми «звоночками» нарушений работы вен. Они обычно усиливаются в жаркую погоду. Женщины часто пугаются этих симптомов, пытаются проверять сердце и почки. Но корень проблем отечности и утомляемости в том, что с нагрузкой не справляются сосуды ног. Случаи венозного застоя крови встречаются довольно часто, в том числе и у людей совсем молодого возраста. Причиной варикоза и венозной недостаточности является наследственная предрасположенность и неправильный образ жизни, в частности наличие лишнего веса, длительное сидение или стояние. У многих современных людей отмечается предрасположенность к чрезмерному растяжению соединительной ткани. При выраженных нагрузках венозная стенка изнутри подвергается повышенному давлению крови, что приводит к расширению вен. А венозные клапаны не могут исправно выполнять свою функцию. Внешне вначале это никак не проявляется, разве что более быстрой усталостью ног и «тяжелой» походкой. Но потом ноги начинают отекать, могут появляться ночные судороги. Другим признаком проблем с венами может быть сосудистый рисунок в области лодыжек и голеней, который также называют «звездочками», «сеточкой» или «паутинкой». Видимые глазу извитые вены-«жгуты» появляются уже при запущенном варикозе.

Правильный баланс

Ходьба при варикозе не противопоказана. Мышцы голени помогают венам перекачивать кровь и уменьшают проявления варикоза. А вот подолгу стоять, например, в музеях вам не рекомендуется. Учтите, что «женским» фактором риска варикоза и венозной недостаточности является длительное ношение тесной обуви или обуви на высоком каблуке. Любое сдавление стопы и неестественное положение ног негативно сказываются на течении заболеваний вен. Поэтому для путешествий и долгих прогулок вам нужна удобная просторная обувь с каблуком 3–4 см. Имейте в виду, что при заболеваниях вен противопоказаны долгое пребывание на солнце, перегрев в бане и сауне, горячие обертывания. Поэтому вам важно найти оптимальный баланс между пляжным отдыхом и прогулками с осмотрами достопримечательностей. Значимую роль в профилактике и лечении заболеваний вен играет и медикаментозная поддержка. Лекарства нужно начинать принимать как раз на стадии первых признаков варикоза и периодически повторять курсы. Тогда они окажут максимальное лечебное действие.

Поддержка для вен

Для укрепления сосудов изнутри используют курс лечения таблетками или капсулами из группы венотоников. Одним из наиболее известных средств этой группы является препарат Венарус. Он представляет собой сочетание двух веществ растительного происхождения — диосмина и гесперидина. Эта комбинация доказала свою эффективность многими годами использования и целым рядом успешных клинических испытаний. Поэтому по праву считается «золотым стандартом» в лечении варикоза. Действуя на венозную стенку, Венарус повышает тонус вен, уменьшая их излишнее растяжение, улучшая отток венозной крови. Это помогает улучшить кровообращение и микроциркуляцию в сосудах. А значит, снять тяжесть в ногах и уменьшить вечернюю отечность. Благоприятное действие венотоников ощущается с первых недель лечения. Но для максимального эффекта их нужно применять курсами по два месяца до двух раз в год. Прием Венаруса помогает предупредить раннюю утомляемость ног, делает походку более легкой. При этом лечение Венарусом желательно сочетать с лечебной физкультурой и рекомендованной врачом компрессионной терапией.