Легкие каблуки

Врачи настойчиво призывают дам забыть о высоких каблуках. Но что делать тем, кто не мыслит жизни без элегантных лодочек и стильных босоножек на шпильке?

Консультирует провизор, заведующая аптекой № 1 «Ярцевская» торговой сети «Аптечка» в г. Москве Виктория Михайловна Демина.

Проблема: жжение и тяжесть в ногах.
Причина – слишком тесная обувь и перегрузка плюсневой части стопы. Чтобы избежать неприятных ощущений, подбирайте туфли строго по размеру. А снять давление с плюсны помогут специальные стельки-супинаторы. Они вклеиваются в переднюю часть обуви. Эти вкладки приподнимают поперечный свод стопы и придают ноге анатомически правильное положение.

Другой вариант – прозрачные гелевые подушечки, которые подходят даже для очень открытой обуви. Они также снимают нагрузку с передней части стопы. Важно, что подобные стельки очень просты в использовании: их легко мыть и хранить.

Проблема: натоптыши и боль в области плюсны.
Такая проблема часто появляется при продольном плоскостопии. Вся тяжесть тела при ходьбе приходится на переднюю часть стопы. Отсюда – мозоли, от которых очень сложно избавиться, и неприятные ощущения, которые остаются даже на следующий день.

Предотвратить дискомфорт помогут смягчающие подушечки. Они будут незаметны даже в очень открытых босоножках. Подушечки смягчают давление на плюсну и удерживают кости стопы в правильном положении.
Современные варианты изготавливаются, как правило, из латекса, который хорошо переносится самой чувствительной кожей. Они имеют антибактериальную пропитку, которая поглощает влагу и неприятный запах. Более того, сейчас даже появились подушечки с приятным запахом леса.

Проблема: тяжелая походка, невозможность удерживать осанку на каблуках.
Плоскостопие, плохая осанка, х-образное строение ног – все это предпосылки к тому, чтобы туфли на каблуках делали походку более тяжелой. Как правило, у таких людей обувь снашивается неравномерно.
Решить проблему помогут специальные подпяточники. Чаще всего их изготавливают из натуральной кожи. Они помогает правильно распределить нагрузку на стопу. Благодаря этому появляется возможность ровно держать спину. А походка становится более легкой и изящной.

Стоит отметить, что такие подпяточники рекомендуется носить и беременным женщинам для сохранения правильной осанки при ходьбе.

Проблема: мозоли из-за ремешков обуви или жесткого задника.
Кокетливые ремешки на босоножках могут стать причиной довольно неприятных ощущений. Как правило, такую обувь носят на голую ногу. Ремешок скользит по коже и вызывает образование мозолей. Примерно то же происходит при ношении открытых туфель с жестким задником.

Спасением для любительниц открытой модельной обуви станут гелевые пластыри. Тонкие и прозрачные, они крепятся непосредственно на ремешки обуви изнутри и защищают нежную кожу. Такие пластыри, как правило, обладают водостойкостью и не отклеиваются даже при самом активном движении. Интересно, что материал, из которого они изготовлены, гипоаллергенный и дышащий. Поэтому такие пластыри можно использовать даже при наличии свежих мозолей.

Если вы предпочитаете носить лодочки на босу ногу, обзаведитесь парой специальных стелек из хлопчатобумажной махровой ткани и натуральных волокон. Они «дышат», поглощают влагу и, как правило, обработаны антибактериальной пропиткой.
Для защиты пятки можно использовать гелевые полоски, обладающие схожим с пластырями действием. Существуют также супертонкие круглые наклейки на задник обуви. Они не дают ему скользить по коже и предотвращают образование мозолей.

Проблема: повышенная нагрузка на пятку.
Чаще всего с этим сталкиваются женщины с узкой стопой. Она скользит в туфлях, из-за чего на пяточную область приходится повышенная нагрузка.
Справиться с проблемой помогут специальные пяточные держатели. Это гелевые или кожаные подушечки, которые легким движением руки прочно приклеиваются к обуви. Они обеспечивают стабильную поддержку самой узкой стопы, снимая нагрузку с пятки.
Для открытых босоножек существуют подпяточные ремешки. Они точно так же приклеиваются к внутренней части пятки, обеспечивая надежную фиксацию стопы. Эти ремешки прозрачны и поэтому совершенно незаметны.

Еще один вариант решения проблемы – использование кожаных подпяточников для разгрузки пятки. Они не просто снимают нагрузку с пятки, но также разгружают ахилловы сухожилия. Это помогает уменьшать вредное влияние каблуков на коленные и тазобедренные суставы.
Отдельно стоит сказать о женщинах с пяточной шпорой. Им обувь на каблуках носить, вообще-то, не стоит. Но если возникает необходимость выходить куда-то на шпильках, стоит вкладывать в обувь специальные подушечки с ямкой посередине. Они снимут нагрузку с болезненной области и избавят вас от болезненных ощущений.