Наслаждайтесь состоянием покоя

1. Учитесь жить настоящим. Только настоящее всегда с нами! Ведь то, что было вчера или год назад, уже кануло в Лету. А то, что будет или не будет, всегда под вопросом.
2. Не переживайте по пустякам. Зачастую мы забиваем себе голову проблемами, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж важными.
3. Помните о том, что даже смерть не облегчит бремени ваших забот. Многие из нас живут так, как будто задались целью выполнить все дела, которые только существуют на свете. Но реальность такова, что по-настоящему неотложных дел практически не существует. Помните о том, что, когда вы умрете, все равно останется что-то незавершенным. Другие закончат ваши дела, если они того стоят. Так что не тратьте понапрасну драгоценное время жизни, сожалея о том, что вас на что-то не хватило.
4. Не перебивайте других и не мешайте им выговориться. Ни один человек не может спокойно относиться к тому, что его не слушают. Перед началом любого разговора скажите себе, что надо быть терпеливым, ждать, пока собеседник не выскажется до конца. Потом говорите сами.
5. Пусть другие будут всегда правы. Попробуйте подарить другому возможность почувствовать себя правым, и вы испытаете огромную радость. Из чистого упрямства и привычки настаивать на своем мы боремся за собственную правоту.
6. Наберитесь терпения. Терпение, говорили древние, добавляет в нашу жизнь легкости и миролюбия. Кошмарной будет жизнь у каждого без умения терпеть! Но уроки терпения необходимо практиковать. Одно лишь желание быть терпеливым уже укрепляет нашу способность к терпению. Терпение каждый раз укрепляется по мере достигнутого успеха.
7. Протягивайте руку первым. Поссорившись с кем-то, пойдите на примирение. И сразу заметите, что вас за это даже станут уважать.
8. Поддаваясь собственному гневу или обиде, вы мысленно превращаете пустяк в проблему. Сейчас это проблема, а что с ней будет через год? Любая неприятность – от ушиба ноги до потерянного кошелька – через какое-то время покажется ерундой, эпизодом из вашей жизни.
9. Смиритесь с несправедливостью жизни. Если мы признаем факт несправедливости жизни, то тогда проникаемся состраданием к себе и другим.
10. Сострадание – чувство нежное. Оно несет любовь и доброту.
11. Не загоняйте себя в угол. Если вы чувствуете, что не можете контролировать ситуацию, не заставляйте себя напрягаться и все успеть. Лучше расслабьтесь, сделайте десять глубоких вдохов или пройдитесь медленно пешочком.
12. Представьте себя на собственных похоронах. Некоторым такой совет будет страшноватым. Но он очень эффективен, потому что напоминает об истинных жизненных ценностях. Если вы сможете представить собственную смерть, вы по-иному увидите и свою жизнь. Может быть, для вас это станет сигналом о необходимости сделать в ней перемены.
13. Повторяйте себе: жизнь это не пожар. Первым шагом для достижения внутреннего покоя является осознание того факта, что большинство наших трудностей мы сами делаем аварийными, экстремальными.
14. Наслаждайтесь состоянием покоя. Спокойное времяпровождение – лучшая часть жизни. Попробуйте добиться умения говорить себе: “Сейчас я отдыхаю. Об этой проблеме я подумаю завтра…”
15. Прислушивайтесь к своему настроению и не позволяйте унынию завладеть вами. Плохое настроение ничего хорошего вам не подскажет. Правда заключается в том, что жизнь не так плоха, как кажется, даже когда у вас плохое настроение.
16. Хвалят вас или ругают – все едино. Убедив себя в этом, вы поймете, что всем никогда не угодишь. Вместо того чтобы навязывать кому-то свою точку зрения, примите за должное их неодобрение.
17. Если идет спор, кому выносить мусор, встаньте и вынесите его сами. Сделайте так, чтобы такие мелочи не засоряли вашу жизнь.
18. Избавьтесь от привычки бороться с несовершенством. Чем меньше вы допекаете своего партнера замечаниями и упреками, тем чаще вы будете замечать, как прекрасна ваша жизнь.

Пока готовил эту публикацию… успел поссориться с коллегой. Теперь вот
сижу, перечитываю статью и вижу, что из 18 мудрых советов я нарушил во
время ссоры сразу несколько. Что из этого следует? Легко сказать.
Нетрудно записать. А вот взять на вооружение все, что знаешь, невероятно
сложно. Но попробовать стоит. Сейчас встану, протяну руку коллеге и
извинюсь. Поссорились-то мы из-за полной ерунды.


Наш корреспондент в Болгарии Александр Курбатов собирает в специальную
книжечку разные мудрые мысли. Утверждает, что они сильно помогают ему в
трудных ситуациях. Мы попросили его поделиться самыми интересными из
записей.