Не прогревайте нос

Не прогревайте нос

ОРВИ при аллергии имеют свои особенности. Что следует знать о них? 

Как правильно себя вести, чтобы быстрее выздороветь?

Консультирует врач-отоларинголог Клинической больницы № 1 Управления делами Президента РФ в Москве Ксения Эльдаровна Клименко.

 

1. Тщательно подбирайте препараты 

Подобрать антибиотики и противовирусные препараты, которые подойдут именно вам, может только врач. Заниматься самолечением не стоит – 

вы можете вызвать приступ аллергии. Поэтому, если вы заболели, не хватайтесь за домашнюю аптечку, обратитесь к доктору. 

Это правило касается и таких безопасных на первый взгляд препаратов, как спреи и капли от насморка. Современные средства часто содержат растительные компоненты, которые могут выступить в роли аллергена. Такое может произойти, даже если раньше вы на них никак не реагировали. Простуда бьет по иммунитету, он может ответить приступом аллергии на самый безобидный препарат.

При остром насморке не следует прогревать пазухи носа. Это правило действует для всех без исключения, а для аллергиков – тем более. Во время болезни иммунитет снижен, и шансов заполучить гайморит у вас больше, чем у человека без аллергии. Поэтому лучше промывать нос морской водой, это улучшает дыхание и ускоряет процесс выздоровления. 

Но будьте внимательны – приобретайте готовые аптечные препараты. Современные технологии очистки, которые применяются при их производстве, гарантируют минимум побочных эффектов. Чего, к сожалению, нельзя сказать о морской соли и различных порошках для разведения. 

При затяжном кашле хорошо помогают ингаляции. Если есть аллергия на травы, то вместо них используйте минеральную щелочную воду. А можно отварить картошку и подышать над ней – проверенный рецепт наших бабушек. 

Еще один важный момент. Всегда внимательно читайте вкладыши к препаратам. Возможно, там найдется и ваш аллерген. Например, сегодня во многие средства, включая пастилки для горла, добавляют витамин С. При аллергии на цитрусовые такие препараты могут вызвать очередной приступ.

2.Избавьтесь от «вредных» предметов 

Во время болезни необходимо исключить не только те аллергены, на которые вы реагируете, но и все возможные. Замените подушки и одеяла из натуральных тканей на синтетические, даже если у вас нет аллергии на пух и шерсть. 

Книги и другие источники пыли уберите подальше в шкаф, сделайте влажную уборку. Сведите к минимуму общение с домашними питомцами. Кошачья и собачья шерсть сейчас может преподнести вам новые сюрпризы в виде кашля и слез. Чаще проветривайте квартиру.

При простуде многие начинают утепляться – надевают шерстяные свитера и носки. В вашем случае этого делать не стоит. Во-первых, от шерсти может возникнуть аллергия. Во-вторых, перегрев нередко провоцирует высыпания на коже. 

3.Соблюдайте антиаллергенную диету 

Лучше всего на время простуды перейти на диету, не содержащую потенциально опасных для аллергика продуктов. Исключите из своего ежедневного рациона яйца, острые специи и приправы, мясной и куриный бульоны, цитрусовые, экзотические фрукты, молоко, шоколад. Все острое, соленое, маринованное вам сейчас противопоказано.

Питайтесь дробно, 4–5 раз в день, маленькими порциями. Это поможет пище лучше перевариваться и исключит излишнюю нагрузку на желудок и кишечник. Помните, что пищевые аллергии часто начинаются именно из-за проблем с желудком. 

Пейте больше жидкости – минеральную воду, соки из фруктов, на которые у вас нет аллергии. Откажитесь на время от меда, даже если раньше он был вам разрешен. 

Помните, чтобы выздороветь, вам потребуется больше времени, чем вашему коллеге без аллергии. Соблюдение правильного режима и рекомендаций врача поможет вам избавиться от простуды без осложнений. 

При кашле хорошо помогает дыхательная гимнастика. Возьмите сосуд, наполненный водой, и соломинку для сока. Вдохните и медленно выдыхайте через трубочку в воду. Упражнение желательно повторять 4–5 раз в день по 10–15 минут.

Ксения УЛЬЯНОВА