Незаметная диета

Как быстро сбросить пару лишних килограммов без суровых диет и упражнений? Сегодня мы публикуем три самые интересные истории с нашего сайта https://www.wh-lady.ru/. А вы тоже принимайте участие в наших конкурсах.

Жажда против лишнего веса

Алена П.: "Я терпеть не могу диеты. Поэтому я нашла более хитрый способ следить за своим рационом.

Итак, как только я чувствую, что джинсы застегиваются туговато, я начинаю пить воду. Рацион я при этом оставляю прежним. Но аппетит снижается сам. Смысл в том, что я исключаю все напитки, кроме чистой холодной воды.

С утра натощак выпивается большой стакан холодной воды. Через 15—20 минут можно позавтракать. Через час после завтрака, уже на работе, я опять выпиваю стакан воды. В среднем между завтраком и обедом уходит около литра воды – это примерно четыре стакана. Пить прекращаю за полчаса до еды. Следующий стакан воды – через час-полтора после обеда, в зависимости от его плотности.

Так, в течение дня я выпиваю около 2,5 л чистой холодной воды. Это очень заметно снижает аппетит, и каждый раз я съедаю немного меньше, чем обычно. К тому же вода выводит токсины, улучшается цвет лица. В итоге за неделю объемы приходят в норму, и я возвращаюсь к обычному питьевому режиму".

Диетические брюки

Наталья Е.: "Родив ребенка, я немного поправилась. Но постепенно лишние килограммы ушли, и вес остановился на отметке, немного превышающей "дородовые" показатели. Но я решила, что это закономерно и физиологично, и по поводу прибавившихся килограммов не расстраивалась.

А буквально месяц назад, прогуливаясь по магазинам, я увидела брюки моей мечты. Ткань, фасон – они были как будто для меня сшиты. И к тому же идеально подходили к недавно купленным мокасинам. Вне себя от счастья, я попросила продавщицу принести мне модель на примерку. И тут оказалось, что моего, 46-го размера нет, а есть только 44-й. Его я и решила примерить – а вдруг повезет? Не повезло: брюки сидели внатяжку, а две верхние пуговицы не застегивались. Но все же я их купила – с тайной надеждой, что когда-нибудь в них влезу.

Я даже не собиралась садиться на диету. Но что-то во мне изменилось. Поверьте, мне так хотелось их надеть, что в горло не лез лишний кусок. В общем, всего за три недели я сбросила 5 килограммов и дошла до 44-го размера. Теперь я всем советую свой новый способ похудения: купите что-то умопомрачительное на размер меньше и просто повесьте в шкаф. Действует не хуже гипноза или кодирования".

Кикбоксинг вместо ужина

Ксения В.: "Я всегда много занималась спортом и почти не ограничивала себя в еде, ведь для тренировок требуется много энергии. Но недавно мне пришлось уехать в долгую командировку. Целых три месяца я провела без спортзала.

В результате, вернувшись из поездки, я обнаружила, что прошлогодние летние вещи на меня надеваются с трудом. Тело потеряло мышечную упругость, наметились некрасивые складки на животе.

Положение осложнялось тем, что я получила повышение на работе, и времени на занятия спортом оставалось очень мало.

Но спортивный дух все же возобладал. Однажды вечером я все же дошла до зала. И попала на новую тренировку – кикбоксинг. Занятие оказалось настолько интересным, что я выложилась на полную катушку. Дома я еле дошла до душа, а потом без сил упала в постель. Приятная боль в мышцах на следующий день воскресила во мне забытое ощущение "проработанных" мускулов.

В общем, кикбоксинг стал моей страстью. Но ездить на тренировки я могла только вечером. Поэтому пришлось пожертвовать четырьмя ужинами в неделю. Похудеть в результате оказалось совсем несложно".

Читательницы, истории которых были опубликованы в журнале, получают от нас полугодовую подписку на "Женское здоровье". Следите за новыми конкурсами на нашем сайте!