Праздничные килограммы 2
Обычно мы планируем начать худеть и вести здоровый образ жизни с нового года. Но, может, правильнее не злоупотреблять десертами уже во время праздников? Вот к чему они могут привести. Чем любимые десерты могут навредить нам?
Раздел: Всё о похудении
День на кефире
«Говорят, что разгрузочные дни помогают похудеть. Это действительно так? И как правильно «разгружаться», чтобы не навредить себе?» — Ирина, по e-mail
Спорт против торта
Некоторые дамы выбирают непривычные способы справиться с тягой к сладкому. Последуете ли вы их опыту?
Таблетки от веса
«Существует мнение, что быстрее всего помогают снизить вес таблетки для похудения. Так ли это? И что лучше выбрать — препараты или БАДы?» — Ольга, г. Екатеринбург
Модные диеты 2
Список «модных» и «суперэффективных» диет пополняется с большой скоростью. Однако их все можно условно разделить на несколько основных типов. Каковы особенности самых известных систем похудения? И чем они могут нам навредить?
Легкое похудение 3
Почему не снижается вес? Как удержать полученные результаты? И отчего мы боимся даже малейших изменений в привычном питании?
Ожирение из интернета
Парадокс нашего времени — появляется все больше новых «суперэффективных» диет, а количество тучных людей только растет. Почему? Что нам мешает побороть лишний вес?
Стройность ради любви
«В непростом деле похудения главное — знать, ради чего вы это делаете. И тогда все получится», — уверена наша сегодняшняя героиня, финансовый директор из Звенигорода Светлана Скопина. О том, что помогло ей обрести стройность и как изменилась в связи с этим жизнь — в ее рассказе.
Личная диета 3
В столице прошел 16-й Всероссийский конгресс нутрициологов и диетологов. О самых новых тенденциях в области здорового питания — в обзоре редактора раздела «Питание» Натальи Епифановой.
Плюшки для стройности
Как не отказывать себе в сладком и при этом оставаться стройной? Какие десерты не нанесут урона фигуре? Своими привычками «стройного» питания делятся читательницы «Женского здоровья».
«Похудательные» cтрахи
Хлеб нельзя есть худеющим. Сыр — большой враг для стройной фигуры. Яйца приводят к ожирению и лишнему весу. Какие еще заблуждения заставляют нас отказываться от тех или иных продуктов? И почему они не соответствуют действительности?
Диета под запретом
Есть ситуации, в которых диеты запрещены. В каких случаях их стоит избегать? И почему? Рассказывает врач-психотерапевт, специалист по излечению пищевой зависимости новосибирского Центра снижения веса Виктория Викторовна Бучельникова.
Питайтесь, как бабушки
«Избавить мир от лишнего веса и ожирения за шесть месяцев — это реально», — утверждает самый известный диетолог современности Пьер Дюкан. О том, как это сделать, гуру диетологии, создатель нескольких популярных диет и доктор медицины Пьер Дюкан рассказывает в эксклюзивном интервью нашему журналу.
«Визуальное» похудение
Диеты не помогают? Спорт раздражает? Любимые джинсы не натягиваются даже до колен? Неожиданную, но действенную методику избавления от лишних килограммов предлагает частнопрактикующий столичный гештальт-терапевт Игорь Кречетов.
Душ и мятный чай
Как не сорваться с диеты, когда у тебя плохое настроение, стресс или просто усталость? Проверенными советами делятся наши читательницы.
Экспресс-похудение
Как извлечь максимум пользы из экспресс-программ? Всегда ли «быстро» означает менее качественно? Какие процедуры не стоит делать перед торжественными выходами?
Диета для ДНК
С помощью питания можно исправить даже дефектные гены и предотвратить развитие возрастных недугов. Каким образом?
Калифорнийская фигура
Проблемы с лишним весом бывают даже у моделей. Как им удается быстро приводить себя в форму? Как оставаться худой и при этом активно и энергично работать?
Вкусное похудение
Как похудеть без голода, изнурительных тренировок и подсчета калорий? Почему не работают диеты? И как тренироваться, чтобы быстрее терять лишний жир?
Как не переесть вечером?
Многие работающие женщины слишком плотно ужинают, а то и объедаются в вечернее время. Какие приемы помогут справиться с этой проблемой?
Советует кандидат медицинских наук, врач-диетолог столичной клиники ОАО «Медицина» Наталья Даниловна Скрипченко.
Диета номер 1
В России набирает популярность оригинальная французская диета, которая обещает быстрое и устойчивое похудение. В чем секрет ее эффективности? И насколько она безопасна для здоровья?
Комментирует кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН Ольга Николаевна Григорьян.
Загадочные калории
Многие женщины привыкли считать калории и даже причислять их к разряду своих главных врагов. Но что же такое калория? Давайте разбираться!
Повторное похудение
Первый материал о повторном похудении. Как быть, если, однажды сбросив вес, вы с лихвой набрали его вновь, и теперь вам снова предстоят похудательные мероприятия? Как сделать их комфортными и не навредить здоровью?
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
