Продавцы иллюзий

Продавцы иллюзий

«Моя подруга прошла экспресс-тренинг женского обаяния. Поначалу она действительно стала увереннее, общительнее. Но прошло всего три недели, и я замечаю, что этих качеств становится все меньше. Стоит ли ходить на такие тренинги, и как выбрать подходящий?»

Лариса А., г. Москва

Советует психолог московского досугового центра «Теремок», консультант интернет-ресурса «Liveekspert», психоана­­литик Дмитрий Константинович Куимов.

— Женских тренингов сейчас очень много. Но, по сути, под «яркими обертками» скрываются всего три типа таких курсов. Это тренировка умения знакомиться, изучение способов вызывать к себе мужской интерес и, наконец, собственно психотерапевтический тренинг. Последний предлагает решить все задачи «одним махом». На нем вам посулят избавление от ненужных комплексов, повышение самооценки и уверенности в себе. Как правило, авторы обещают применение «самых действенных методик». Но вот парадокс: именно терапевтическая работа в них в большинстве случаев не проводится.



Откровения тренера

По словам одного из психологов, который участвовал в подготовке таких курсов, типовой тренинг всегда подгоняется под запросы самих клиенток:

— Никто не собирается заниматься выяснением истоков проблем и причинами детских комплексов, как это обычно делают психологи. Это долго и трудоемко. В итоге применяется обычное переубеждение. Все недостатки, которые клиентка в себе видит, мы преподносим как вымышленные. Комплименты ведь приятны любой женщине. Тем более, когда они исходят от тренера — лица вполне авторитетного. А результат превосходит все ожидания. Атмосфера в группе, где собрались только самые «прекрасные, женственные и грациозные», становится просто великолепной. И все убеждения меняются в заданном направлении. Так, дама с лишним весом  находит в своем лице «изумительно тонкие, чувственные пропорции». А женщина с пасмурным выражением лица с подачи тренера замечает, что ей очень идет «загадочное выражение чарующей грусти».

А что же дальше? Уверенность в собственной неотразимости получена, остает­ся найти спутника, готового оценить все достоинства. На этапе поиска сложности возникают снова. Ведь, к примеру, для борьбы с лишними килограммами одних убеждений недостаточно — здесь больше подходит спортзал. Ощущение «я самая обаятельная и привлекательная» без подтверждения извне быстро испаряется. И самооценка возвращается к прежнему уровню.

— Да, мы не решаем внутренних проблем, хоть и обещаем, — честно признался анонимный эксперт. — Мы создаем иллюзии. Но если за них готовы платить, почему бы их не продавать?

В поисках альтернативы

Подобные занятия женщины посещают с целью улучшить отношение к себе окружающих. Но начать позитивную «переоценку» можно и без дорогостоящего тренинга. Причем не через самовнушение, а благодаря изменению отношения к ситуации и конкретным действиям. Начните с самого простого:

1. Вы способны видеть в себе недостатки. Значит, у вас есть самокритичность, и вы — полноценная личность.
2. Абсолютного совершенства в людях не существует. То, что кажется идеальным со стороны, именно для вас может оказаться неприемлемым. Вы убеждены, что ваш «эталон» не обманчив?
3. Избегайте проявления негативного отношения к людям. Этим вы создаете вокруг себя недружелюбную атмосферу. Постарайтесь мягче и снисходительнее относиться к слабостям других.
4. Запишите десять качеств, которые вы цените в себе. Перечитывайте этот список и постоянно пополняйте его.
5. Фиксируйте внимание на ваших успехах вместо того, чтобы прокручивать в мыслях неудачи. Учитесь прощать себя. Каждый из нас может допускать ошибки.
6. Не стыдитесь получать одобрение от других. В этом нет ничего предосудительного. Спросите у человека, симпатизирующего вам, что ему в вас особенно нравится.
7. Старайтесь обращать больше внимания на то красивое и доброе, что вас окружает. Это может быть и звездное небо, и просто мягкий свет изящного торшера.
8. Определите свои реальные цели и действуйте в этом направлении. Например, ваша беда — чрезмерная застенчивость. Начните с малого: спросите дорогу у прохожего, уточните время работы магазина.
9. Не забывайте искренне радоваться своим удачам. Есть закономерность — как только вы станете лучше относиться к себе, отношение окружающих станет намного позитивнее.
   
   

Специалист за два дня

Если вы все же хотите пройти психологический тренинг, тщательно подойдите к его выбору. По закону проводить групповую психотерапию может только дипломированный психолог. Но подготовка тренеров — дело очень прибыльное. И ограничения легко обходят. Например, называют тренинг не психологическим, а имиджевым или творческим.

Для таких мероприятий «тренеров» готовят по экспресс-методике. Обучение длится от двух дней до трех месяцев. А по окончании выдается солидное свидетельство и сертификат.

При таком положении дел можно легко попасть на курс проработки «глубинных подсознательных комплексов» под руководством студентки ВГИКа. В этом случае можно еще считать себя счастливчиком: ваш тренер, по крайней мере, не школьница. А если серьезно, при выборе тренинга обязательно уточните, какое образование получили его ведущие.

Второй важный момент — методика. В этом качестве нередко выступают отрывки известных тренингов, «позаимствованные» у разработчиков. Руководством может стать и пособие из популярного цикла «Как завоевать мужчину». Возможно, во время прохождения курсов у вас возникнет ощущения «дежа вю». Присмотритесь: сборник похожих советов может пылиться на полке у вас дома.

А как должно быть?

Психологические тренинги при правильном подходе могут быть очень полезными. Групповая терапия часто оказывается эффективнее индивидуальной. Для нее подбираются участники со схожими проблемами.

Ведущий направляет действия группы в нужное русло, анализирует их высказывания, не допускает нежелательного воздействия. Когда истоки проблем определены, проводятся игровые тренинги. В них участники получают навыки нужного поведения. Группы работают постоянно, и участник может покинуть занятия, когда решит, что его цель достигнута.

Коллегу дополняет клинический психолог, член Украинского союза психотерапевтов, ведущий постоянной психотерапевтической группы Мирослав Анатольевич Полищук:

— Низкая самооценка — это не причина проблем. Это симптом, указывающий на их наличие. Просто «поднимать» ее путем убеждений и самовнушения бесполезно, а порой и вредно. Что касается устранения детских комплексов, то за 14 или 30 часов вряд ли удастся их даже выявить.

Подобные тренинги способствуют не коррекции ложных убеждений, а их усилению и внедрению новых. Поэтому тем, кто хочет справиться со своими комплексами, можно посоветовать для начала обратиться к психотерапевту индивидуально. И только по его рекомендации записываться в группу.