Ребенок в перспективе

Сейчас многие женщины рожают после тридцати лет. Какого образа жизни им нужно придерживаться, чтобы в будущем избежать проблем с беременностью?

Советует кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог санкт-петербургской городской больницы № 31 Ольга Викторовна Никулина.

Успех и комфорт
Сейчас многие женщины рожают первенца после 30 лет. Происходит это по разным причинам. Однако основным является желание крепко встать на ноги и сделать карьеру. Такие женщины самостоятельны, честолюбивы, трудолюбивы и рассматривают работу не только как источник дохода, но и как путь к самореализации. Поэтому на первом месте у них стоит работа, собственный успех и комфорт.
C годами ценности меняются и возникает желание стать мамой. Но ведь для рождения ребенка важна не только душевная готовность. Необходима готовность физическая – вот ее-то и нужно сохранить, пока женщина будет добиваться жизненного успеха.

Работа! Работа… Работа?
Деловые женщины иногда просто-напросто забывают про отдых. Даже вернувшись домой, неутомимые труженицы продолжают вести телефонные переговоры, строить планы на завтра и анализировать свои действия.
Такое психологическое напряжение до добра обычно не доводит. Появляется масса проблем со здоровьем. Например, может произойти сбой менструального цикла. Это уже серьезное предупреждение о том, что нужно немного успокоиться и не отдавать так много сил работе. Лучше всего устроить себе обычный фиксированный график. Все свои деловые проблемы нужно решать именно в это время.
Вечером нужно составить список дел на завтра. Первая половина дня будет представлять собой рабочее расписание – кому позвонить, с кем встретиться, что сделать или оформить. Вторая половина списка – домашние хлопоты, встречи с друзьями, спортзал, любимый фильм, косметолог. И нужно постараться не нарушать планы, намеченные накануне.

К стоматологу с улыбкой
В нашем организме есть так называемые очаги хронической инфекции. От них можно ожидать очень больших неприятностей, в том числе отдаленных проблем с рождением ребенка. Например, недавно была доказана связь бесплодия и тонзиллита. Последний является очагом хронической инфекции, за которым нужно постоянно следить. Вылечить заболевание нельзя, но можно и нужно всячески препятствовать его обострению.
Для этого необходимо посетить лорврача и узнать тактику своих действий.
То же самое касается и кариеса, который не менее опасен. Но в отличие от тонзиллита он прекрасно лечится. Поэтому не надо забывать раз в полгода посещать стоматолога.
Многие женщины страдают другими воспалительными заболеваниями, причем их локализация может быть самой разной. Например, у многих диагностируются заболевания желудочно-кишечного тракта. Это и хронический панкреатит, и хронический гастрит, и хронический холецистит. В любом из этих случаев нужно соблюдать специальную диету и исправно принимать препараты, назначенные гастроэнтерологом.
Если есть хронический цистит,  то нужно периодически показываться урологу и выполнять его рекомендации. Если есть хроническое воспаление придатков, то необходима консультация гинеколога. Одним словом, обязательно нужно держать под контролем все свои проблемы.
"Беспризорные" хронические заболевания могут обостриться во время беременности. Она выявляет в организме все "слабые места" – именно поэтому будущие мамы так часто вынуждены лечить "неизвестно откуда" взявшиеся болезни.

Худеем с умом
Не зря выше был набросан психологический портрет большинства позднородящих женщин. Эти целеустремленные натуры привыкли решительно штурмовать все препятствия и быстро их преодолевать. Точно так же дело обстоит и с лишним весом. С ним расправляются безжалостно, зачастую выбирая самые жесткие диеты или даже изнуряя себя голодом – благо сила воли позволяет это сделать.
Но резкая потеря веса напрямую сказывается на гормональном фоне и созревании яйцеклетки. Недаром худые женщины с недостаточной массой тела очень часто не могут забеременеть. Таким пациенткам врачи, прежде всего, рекомендуют набрать вес. Только на этом фоне восстанавливается нарушенный менструальный цикл. Восстанавливается, кстати, не сразу, а спустя достаточно долгое время – обычно на это уходит не меньше нескольких месяцев.
Но что происходит, когда жизнь превращается в сплошную борьбу с лишним весом? Сначала женщина садится на диету и худеет. Через какое-то время "сброшенные" килограммы возвращаются обратно, и опять надо садиться на очередную диету.
Такой круговорот плох для детородной функции. Причем опасна не только слишком резкая потеря килограммов, но и быстрое повышение массы тела. Оно тоже может провоцировать проблемы с менструальным циклом и зачатием.

Нагрузка по силам
Несколько слов нужно сказать и о занятиях спортом – они иногда тоже провоцируют проблемы с зачатием. Происходит это при интенсивных физических нагрузках, которым подвергается нетренированный организм. Самый банальный пример – женщина, никогда не занимавшаяся спортом и впервые пришедшая в спортивный зал. На такой шаг обычно толкает недовольство своей внешностью – как правило, это полнота. И вот женщина с излишней массой тела начинает свои тренировки.
Непривычные нагрузки могут спровоцировать нарушение менструального цикла, который придется долго восстанавливать. Поэтому заниматься фитнесом нужно разумно.
Обязательно нужно принимать во внимание тренированность. Ведь то, что подходит для подготовленного человека, совершенно неприемлемо для того, кто спортом никогда не занимался.

Немного о леhкарствах
Многие уверены, что знают свой организм гораздо лучше врача. Отсюда и наша общая проблема – самолечение. В свободной продаже находятся практически все лекарства: антибиотики, гормоны, сильнейшие обезболивающие и противовоспалительные препараты.
Между тем в некоторых европейских странах даже аспирин продается по рецепту. Поэтому люди принимают лекарства только по назначению врача. У нас же очень распространено самолечение, и это в корне неверно. Ведь любой – казалось бы, самый безобидный – препарат может вызвать осложнение.
Поэтому лечиться нужно только у специалистов. Это касается любых заболеваний, в том числе и гинекологических. Только по рекомендации врача можно принимать и гормональные препараты. Поэтому перед их приемом нужно посетить гинеколога и сдать определенный набор анализов. Лишь после этого врач сможет порекомендовать конкретный препарат.

Баня, сауна и ноутбук
Женщине надо очень осторожно относиться к тепловым процедурам – в частности, к бане и сауне. И то и другое приносит массу пользы. И тем не менее есть данные о том, что перегревание плохо сказывается на созревании яйцеклетки и детородной функции.
Это было доказано при обследовании женщин, работающих в условиях повышенной температуры. Они подвергались ее воздействию практически каждый день. При этом у многих работниц были обнаружены проблемы в сфере гинекологии. Так что к перегреванию организма нужно относиться очень осторожно. Никто не спорит – посещать бани и сауны, конечно, можно. Но не надо делать это слишком часто. Одного, максимум двух раз в неделю вполне достаточно. Но некоторые же сидят в парилке чуть ли не каждый день, для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Жара действительно способствует похудению, но за него иногда приходится дорого расплачиваться.
И несколько слов про ноутбук. Многие женщины кладут его на живот, работая сидя или лежа. Так делать нельзя. Ведь компьютер нагревается и передает тепло телу. Это может происходить довольно долго – несколько часов подряд. За это время перегреванию подвергается проекция внутренних половых органов – матки, маточных труб и яичников. Поэтому с ноутбуком нужно работать только за столом.