Синдром путешествеников

Многих читателей волнует проблема, как путешествовать без тошноты,
укачивания и рвоты. Рассказывает сотрудница кафедры авиационной и
космической медицины РМАП, кандидат медицинских наук Валентина
Дмитриевна ЮСТОВА.

Каждому летавшему хоть раз на самолете знакомо чувство дискомфорта.
Часто это связано с воздушной болезнью (укачиванием). Как правило, это
происходит на низкой высоте, когда самолет перемещается вверх и вниз,
отклоняется вправо или влево (“рыскает”).
Укачивание приводит к появлению тошноты, рвоты, но чаще характеризуется
головокружением, побледнением кожи, потливостью.
Крайне редко, но бывают случаи, когда у перенесшего воздушную болезнь
она вновь может рефлекторно возникнуть от одного вида самолета. Нужно
иметь в виду, что в данном случае человек не капризничает. Ему
действительно плохо.
По статистике, на современных пассажирских самолетах укачивает до 4
процентов пассажиров. У некоторых замечена скрытая форма укачивания,
которая проявляется в чувстве дискомфорта.
Как помочь себе в этой ситуации? Против укачивания есть специальные
медикаментозные препараты, например, аэрон. Но, может быть, вы
обойдетесь и без таблеток. Когда при взлете закладывает уши, эти
неприятные ощущения можно снять зевотой или глотанием.
Очень неплохим средством против укачивания является витамин В6. Если вы
примете его перед полетом (20 – 100 мг), то имейте в виду, что он
приносит облегчение в 70 случаях из 100.
Для профилактики воздушной болезни полезны адаптагены: женьшень,
китайский лимонник. Есть и другие средства борьбы с укачиванием.
Замечено, что летчики, если летят в качестве пассажиров, подвержены
укачиванию в большей степени, чем когда они находятся за штурвалом. То
есть, если вы найдете занятие, которое в значительной степени
переключит ваше внимание с неприятных ощущений (интересная книга, игра
в шахматы), или научитесь “переключаться” другим способом, то вы также
облегчите свое состояние.

Следует избегать полетов в том случае, если у вас насморк или катар
верхних дыхательных путей. Во время изменения давления в самолете
микробы могут быть занесены в среднее ухо и вызвать его воспаление.
Если вам все-таки нужно обязательно лететь, то прихватите с собой капли
(нафтизин или галазолин).
Не рекомендуется предпринимать воздушные путешествия при обострениях
любых болезней, например, язвенной. Что касается полетов беременных
женщин, то на последних месяцах беременности их лучше избегать. Тем же,
кто отважился вылететь перед самыми родами, следует знать, что в
самолете есть стюардесса, специально обученная и способная помочь в
критической ситуации.

Тем женщинам, которые собираются отправиться в путешествие на корабле,
придется тяжелее. На море укачивание называется морской болезнью, и 90
процентов из тех, кто впервые пускается в плавание, страдают ею.
Проявляется морская болезнь в тех же формах, что и воздушная. Человек
бледнеет, потеет, появляется тошнота. Но если самолет, совершив свои
маневры, достаточно быстро взлетает и садится (и болезнь
заканчивается), то корабль в состоянии качки может находиться
длительное время.

Замечено, что люди возбудимые, неврастенического типа больше страдают от
морской болезни, поэтому они должны психологически подготовиться к
тому, что их, возможно, ждут весьма неприятные часы в пути.