Британские исследователи рекомендуют гипертоникам ежедневно пить пол-литра свекольного сока. Эта простая мера позволит снизить кровяное давление до нормальных значений. Секрет в том, что в свекле содержатся особые вещества — диетические нитриты. При попадании в организм они проходят ряд превращений, в результате чего кровеносные сосуды расширяются. Сердцу становится легче прогонять по ним кровь. И артериальное давление снижается. Такой эффект наступает примерно через час после приема сока и продолжается в течение суток. Помимо свеклы снижающие давление вещества содержатся в зеленом салате и шпинате.
Читайте в свежем номере
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?- Желчегонные: за и против
Принято считать, что желчегонные —это безопасные средства самопомощи. На самом деле применять их нужно очень осторожно. Как именно? - Спортивный варикозИюль-август — золотая пора для уличного спорта, фитнеса, плавания. Но как тренироваться, если у вас есть варикоз? И можно ли предупредить проблемы с венами с помощью упражнений?
- Крем с эстрогенамиКак правильно ухаживать за кожей в период менопаузы? На какие новые омолаживающие процедуры стоит обратить внимание? Поможет ли специальная диета разгладить морщины и подтянуть овал лица?
Самое интересное
- Питание мамы и здоровье зубов малыша: есть ли связьО здоровье зубов малыша нужно заботиться уже на этапе беременности и даже при её планировании. Какие продукты помогут подарить ребёнку здоровую улыбку?
- Солнечный витамин для женского здоровьяИ сразу понятно, о чём пойдёт речь: конечно, о витамине D — только он заслужил такое тёплое название. Но в чём конкретно его польза для женского организма? И что делать, если солнечных дней в году ещё меньше, чем выходных?
- Зуб зубу розньПрирода потрудилась на славу, создавая уникальное тело человека, где всё продумано с поразительной точностью и пронизано мудростью. Даже зубы различаются между собой так же, как пальцы на руке. Каждый из них несёт свою функцию и имеет особое строение.
- Как выбрать обувь для фитнеса, бега и силовой тренировкиЧтобы спортивные занятия были эффективными, важно поставить правильную цель, найти свою мотивацию и подобрать подходящую экипировку. Рассказываем, на какие критерии обратить внимание при выборе обуви, чтобы тренироваться с удовольствием.
- Энергия из дрожжейРоссийскими специалистами создан уникальный инновационный продукт для здоровья на основе натурального сырья «ГЕДА». Он помогает эффективно снизить вес и поддержать организм при различных заболеваниях.
Натуральная косметика: от А до Я
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем".