Свинцовая усталость

Отчего у молодых женщин повышается холестерин? Как быть, если при смене погоды идет кровь из носа? Как нельзя себя вести при высоком давлении?

На эти и другие вопросы мы попросили ответить доктора медицины, кардиолога высшей категории, главного врача Городской клинической больницы № 71 и владельца собственной Клиники экспертного уровня в Москве, myasnikov-clinic.ru, ведущего теле и радиопередач о здоровье, автора многих книг Александра Леонидовича Мясникова.

Однажды слышала, будто многие современные недуги, в том числе хроническая усталость и гипертония, как-то связаны с отравлением тяжелыми металлами. Неужели правда? И как уберечься?» Ксения Арбузова, г. Санкт-Петербург
— Такая связь действительно существует. Как и все металлы, свинец обладает особыми свойствами. Он связывается в костном мозге с частицами гемоглобина и провоцирует малокровие — анемию. Свинец накапливается в костях и сохраняется в них целых 25 лет. Этот металл легко проникает через природный барьер, который охраняет наш головной мозг. И вызывает многочисленные неврологические симптомы — головную боль, раздражительность, повышенную возбудимость, бессонницу, нарушения чувствительности, онемение. И даже при небольшом повышении уровня свинца у человека развивается артериальная гипертония. Выводится этот тяжелый металл из организма почками, поэтому там его концентрация особенно велика. Все это ведёт к многочисленным почечным недугам.
Что же, спросите вы, можно сделать в такой ситуации? С одной стороны, источники свинца окружают нас повсюду. Это табачный дым, выхлопы предприятий, краска, которой окрашены стены жилых домов. Кроме того, свинец содержат керамика, проводка, аккумуляторы и батарейки, многие разновидности посуды, пластиковые коврики в спортивных залах, консервные банки. Наша задача — сократить «общение» с некоторыми источниками. Например, с некачественной косметикой и отдельными дезодорантами. Также можем отказаться от лекарств нетрадиционной медицины, особенно аюрведических — в них тоже содержится свинец. Как оказалось, у женщин, употребляющих любые препараты «из натуральных трав», уровень свинца в крови в среднем на 10 процентов выше, чем у тех, кто их не принимает. Особенно важно беречь от воздействия свинца детей. Ещё в утробе они начинают получать его избыток с кровью матери. Именно поэтому, например, в Америке уровень свинца в крови входит в дородовый скрининг у будущих матерей. Дети всё тянут в рот. Поэтому загрязненная вода, земля, пыль, краска для них особенно опасны. Как, кстати, и игрушки, неизвестно кем и как произведенные, — у нас такие продаются в изобилии. Никогда не покупайте их своему ребенку.

При смене погоды, а также иногда при месячных у меня идет из носа кровь. Врачи никак не могут поставить диагноз. Последний раз посоветовали сдать кровь на гормоны. Но разве в них дело? Посоветуйте, как быть?» Галина В., г. Киров
— В подобной ситуации надо смотреть не гормоны, а в первую очередь — общий анализ крови. Дело в том, что частые кровотечения могут свидетельствовать о нарушении числа и функции тромбоцитов. Это белые кровяные тельца, которые, слипаясь между собой, как раз и останавливают кровь. Также носовые кровотечения бывают следствием повышения кровяного давления. Поэтому этот параметр тоже нуждается в мониторинге. Регулярно измеряйте давление домашним тонометром и записывайте данные в специальный дневник. Там же делайте пометки о связи с погодой и вашим циклом.Наконец, еще одна причина проблем — банальная сухость слизистой оболочки носа. Из-за этого очень легко травмируются мелкие сосудики и возникает кровотечение. Поэтому тут лучше обратиться к лор-врачу, который назначит местное лечение, например увлажняющие спреи с морской водой.

Сейчас стало модно заниматься фитнесом, аэробикой, танцевать. А могут ли такие занятия навредить здоровью? Вот, например, у меня низкое давление, с рождения есть дополнительная перегородка в левом желудочке сердца. На тренировках зашкаливает пульс и кружится голова» Ольга Шурова, г. Анапа
— Если речь идет не о профессиональном спорте с его нагрузками, а любительском фитнесе — это всегда полезно. Более того, даже если у человека есть хронические заболевания, в том числе болезни сердца или он перенес инфаркт, заниматься тоже необходимо. Это вопрос продления жизни. Даже практически прикованные к постели, парализованные люди, которые делают хоть какие-то движения на кровати, живут лучше и дольше. У них меньше боль, они лучше едят, чем те, кто лежит пластом и не может заставить себя пошевелиться.
Если у вас хроническое заболевание сердца, то вам, наверное, проведут сначала пробу с физической нагрузкой. Определят ее допустимый порог, который вы ни в коем случае не должны переступать.
При этом учащенный пульс, пот ручьем, усталость — нормальная реакция на занятия. Ничем опасным это не грозит. А чтобы не было головокружения, перед фитнесом нужно за час поесть и в процессе тренировки пить воду. Постарайтесь также не делать делать резких наклонов головы и поворотов шеи.

Моей 25-летней дочери поставили диагноз «вегетососудистая дистония». Последний год она обильно потеет, испытывает слабость, постоянно мерзнет. Давление чуть понижено — 100 на 70, вес 52 кг при росте 167 см. Назначили беллатами-нал, контрастный душ, закаливание. Но что-то это все не очень помогает. Как быть?» Людмила Петровна К., г. Саратов
— Строго говоря, вегетососудистая дистония, сокращенно ВСД, — не диагноз, скорее «ярлык». Такое наукообразное словосочетание, в которое можно уместить массу разных проявлений — от реальных болезней до небольших расстройств наподобие тошноты и плохого настроения. Обычно в таких случаях назначают таблетки для улучшения кровообращения. Однако давление от них не нормализуется. Все как будто остается на своих местах. Между тем за этим диагнозом упускается реальное заболевание. Ведь те же самые симптомы могут быть проявлением болезни щитовидной железы. Под ВСД маскируется анемия и, что ещё серьезнее, — системная красная волчанка. А эта болезнь может закончиться поражением почек. Кроме того, признаки ВСД могут совпадать с большим количеством вирусных заболеваний, например с гепатитами. И даже с раком крови.

У меня установили гипертонию второй степени, назначили для постоянного приема два препарата. Могу ли я по-прежнему пить кофе, не снизит ли он эффективность лекарств?» Вера Каширина, г. Липецк
— Натуральный кофе пить можно, но только не одновременно с таблетками. Вообще, напитки, содержащие кофеин, вопреки общему мнению, могут пить почти все, включая гипертоников и сердечников. Если вы употребляете кофе не впервые и к нему адаптированы, этот напиток не вызывает дальнейшего повышения давления. А по некоторым научным данным, регулярное употребление кофе даже снижает риск развития инфарктов и аритмии. А еще кофе полезен при болезнях печени. Он предотвращает переход гепатита в цирроз, а цирроза — в рак. Поэтому 3–5 чашек ароматного напитка в день для людей с заболеваниями печени просто необходимы.

В 39 лет у меня случайно обнаружили высокий холестерин — 9,1 единицы. При этом вес в норме, я не курю, жирной пищей не увлекаюсь. Уровень сахара в крови не повышен, но на верхней границе нормы. Грозят ли мне проблемы с сердцем? Надо ли что-то делать?» Елена Зиновьева, г. Челябинск
— Скорее всего, причина повышенного холестерина — ваша генетика. Если у близких родственников в этом же возрасте была ишемическая болезнь сердца или мозга, случался инфаркт или инсульт — это серьезный фактор риска. Тогда врач может назначить вам прием специальных препаратов, снижающих «плохой» холестерин. Они называются статинами и принимаются пожизненно. Кроме того, у женщин высокий холестерин может быть связан с синдромом поликистозных яичников. В 15–35 лет эта проблема проявляется в основном на уровне репродуктивной системы. А в более позднем возрасте — уже иначе, в виде нарушений углеводного и жирового обмена, сердечно-сосудистых проблем, диабета, остеопороза.

У меня бывают гипертонические кризы. Посоветуйте, как можно быстро снизить давление» Ольга Ивлиева, г. Москва
— Всем гипертоникам важно запомнить, что быстро снижать давление при кризе нельзя. Сосуды не выдерживают перепадов, и дело может кончиться инфарктом или инсультом. Поэтому ни в коем случае не принимайте 10 мг коринфара под язык, как нередко советует по телефону «скорая». Если у вас подскочило давление, нужно лечь, успокоиться и принять полтаблетки мочегонного, например фуросемида, и что-нибудь успокаивающее. Но если это настоящий криз — с тошнотой, головокружением, а не просто скачок давления, то надо вызывать «скорую». Это предынсультные симптомы, и тут нужна врачебная помощь. Но главное — до криза нужно просто не доводить: регулярно принимать современные лекарства в адекватной дозе. При этом строго контролировать свое давление.