Травма мениска

Травма мениска

«Недавно повредила мениск. Очень боюсь ложиться на операцию. Может ли он сам восстановиться?» Светлана, г. Балашиха

Консультирует главный травматолог-ортопед подмосковного города Реутова, заведующий травматолого-ортопедическим отделением Центральной городской клинической больницы того же города Константин Иванович Глазков.

 

— Поврежденный мениск — не кость и срастись не может. Также нельзя его восстановить с помощью кремов и мазей. Это особая ткань, которая выполняет роль прокладки между хрящами коленного сустава. При травме она может разорваться частично или полностью. Тогда появляются отек, неприятные ощущения. Помимо этого, поврежденный мениск ограничивает движение ноги.

Не надо бояться операции. Если прийти к врачу сразу, то мениск можно даже зашить. Но, к сожалению, это происходит очень редко. Люди предпочитают терпеть дискомфорт, но к врачу не обращаться. И травмированный мениск при трении о соседний хрящ со временем разрушает его.

В наиболее запущенных случаях потребуется не только его полное удаление, но и установка нового коленного сустава. Тогда восстановление, как вы понимаете, займет много времени. И может понадобиться не одна операция.

 

Выбор метода

Перед операцией придется пройти несколько исследований. Рентген, МРТ или УЗИ. Они позволяют исключить проблемы с костью, связками и суставами. А вот мениска ни один из этих методов не «видит» на 100%. Определить его повреждение может врач при осмотре исходя из жалоб пациента.

В большинстве случаев мениск удаляют не полностью, как раньше, а частично. И только поврежденную часть. В современной медицине для этого применяется метод так называемой артроскопии.

Если раньше приходилось вскрывать колено, то сегодня в нем делают два небольших прокола. Через один вводят видеокамеру. Это позволяет увидеть, что внутри колена, на экране. Тогда хирург может оценить ситуацию и выбрать тактику операции. Через другой прокол вводят специальные миниатюрные инструменты, которыми и проводятся все необходимые манипуляции.

Операция проводится под общей или местной анестезией. Это зависит от ее сложности. В больнице придется провести 1–2 дня. На второй день, как правило, уже можно наступать на больную ногу.

 

Диета для хряща

После операции внимание своему колену придется уделять на протяжении всей жизни. Иначе может развиться артроз. Дело в том, что из-за частичного отсутствия «амортизирующей подушки», мениска, разрушается хрящ.

По назначению врача нужно принимать специальные препараты, укрепляющие хрящ. Иногда придется вводить такое лекарство с помощью шприца. При этом важно следить за своим весом, чтобы не было нагрузки на колено. И, естественно, регулярно заниматься лечебной физкультурой, чтобы укреплять мышцы. Это можно делать и дома.

Тем, кто уже «заработал» себе травму или же, наоборот, хочет ее избежать, следует исключить травмирующие виды спорта. Например, горные лыжи, сноуборд. Особенно, если вы никогда этим не занимались.

Движение, которое приводит к травме мениска, — это резкий поворот туловища при неподвижной стопе. Старайтесь его избегать. Небезопасен также глубокий присед с резким «выходом» из него. Например, прыжок из полуприседа, нередко используемый в фитнесе.

Упражнения для восстановления после травмы мениска:

  1.  Лежа на спине, прижмите заднюю часть колена к полу, потянув носки стоп на себя. Несколько секунд сохраняйте это положение. Так 10–20 раз.
  2. Из положения стоя приподнимите больную ногу на 10 см от пола, как будто собираетесь шагнуть. Затем поставьте пятку на пол, выпрямите колено и напрягите мышцы бедра. Несколько секунд сохраняйте это положение и расслабьтесь. Так 6–10 раз.
  3. Из положения лежа поднимите прямые ноги вверх и разведите их в стороны. Затем соедините и опустите. Так 6–10 раз.
  4. Встаньте на обе ноги, руками возьмитесь за спинку стула. Затем, не отрывая ног от пола, поочередно передвигайте сначала носки, а потом пятки. Сначала в одну сторону, потом в другую. Так 10–20 раз.
  5. Лежа на животе, вытяните руки вперед. Максимально согните колено больной ноги и некоторое время удерживайте ногу в этом положении. Затем медленно разогните колено и расслабьтесь. Так 6–10 раз.
Инна ЛАРИНА