уметь себя утешить

Специалисты выяснили: чтобы быть здоровым и жить долго, надо перестать предъявлять к себе слишком высокие требования. В эксперименте приняли участие 40 добровольцев. Им были даны задания, вызывающие определенный стресс. На другой день у тех, кто умел себя прощать и утешать, уровень психического напряжения снизился. А у добровольцев, которые не жалели себя, он стал еще выше, чем накануне. Вывод ясен: люди, не способные к самосостраданию, почти все время пребывают в состоянии стресса. И тем самым повышают риск заболеваний. Человек лишь выиграет, если перестанет корить себя за то, что уже невозможно изменить.