Утомленные глаза

Утомленные глаза

Осенью глаза начинают вновь испытывать нешуточные нагрузки. Как избежать проблем и сберечь зрение?

На вопросы наших читательниц отвечает кандидат медицинских наук, главный врач медицинского центра «Светоч» из подмосковного города Пушкино, офтальмохирург высшей категории Светлана Викторовна Милова.

«Во время отпуска у меня впервые возник герпетический конъюнктивит. Его вылечили. Но предупредили, что болезнь может возвращаться. Какими способами лучше всего предупредить этот недуг?»

Алена Пичуева,

г. Шахты Ростовской области

– Как и любые другие проявления герпеса, герпетический конъюнктивит обостряется при резком снижении иммунитета. Поэтому для вас важно укрепление иммунной системы, закаливание, профилактика вирусных инфекций. Например, препаратами интерферона в виде глазных капель. Помните, что вирус герпеса может вызывать не только конъюнктивит, но и более серьезные поражения глаз, например кератит. Поэтому лечение нужно проводить только под контролем врача.

«У моей бабушки слабое зрение из-за дистрофии сетчатки, а у мамы в 50 лет обнаружили глаукому. Можно ли эти заболевания выявить на ранней стадии? С какого возраста мне нужно проходить обследования и какие?»

Ольга Дубинина, г. Хабаровск

– После сорока лет, даже если ничего не беспокоит, нужно ежегодно посещать врача-офтальмолога. А при неблагоприятной наследственности проверки следует начинать значительно раньше. Разумеется, обязательно обращаться к врачу и при любых нарушениях зрения.

Полноценное обследование включает в себя проверку рефракции глаза и остроты зрения, измерение внутриглазного давления. А также осмотр всех структур глаза, в том числе глазного дна. Кроме того, могут потребоваться дополнительные обследования, например исследование поля зрения при подозрении на глаукому.

Помните, что в день проведения обследования не следует пользоваться контактными линзами, управлять автомобилем. Также после расширения зрачков в течение 3–4 часов наблюдается временное ухудшение зрения. Учитывайте это при планировании дел.

«У меня была близорукость минус 11 диоптрий, которую поправили при помощи лазера. Однажды я проработала за компьютером целую ночь. После этого один глаз вдруг стал видеть вместо прямых линий косые. Читать этим глазом невозможно. Что это может означать?»

Наталья Борисова

– Близорукость – это довольно коварное заболевание. Операция избавила вас от очков и контактных линз. Но изменения глаз, характерные для высокой степени близорукости, остались. В таких ситуациях часто страдает сетчатка глаза, то есть те нервные клетки, которые воспринимают изображение и передают его в головной мозг.

Нарушения, возникающие в сетчатке, могут быть очень серьезными. Поэтому искривление линий – повод для срочного обращения к офтальмологу. Вполне возможно, что у вас дистрофия сетчатки, которую нужно лечить незамедлительно.

«Во время работы за компьютером у меня стали очень уставать глаза. Правда ли, что эту проблему можно решить при помощи специальных витаминов для глаз?»

Олеся Д., 44 года, г. Ульяновск

– Возможно, усталость глаз связана не с тем, что вам не хватает витаминов, а с начинающейся возрастной дальнозоркостью.

Если врач обнаружит, что очки для работы вблизи вам пока не нужны, соблюдайте простейшие рекомендации. Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых хотя бы на 7–10 минут. Самое лучшее – посмотреть в окно и полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких предметов на дальние.

Отрегулируйте положение и освещенность монитора. А также свет на рабочем месте и в помещении в целом. Вредна как работа за ярко освещенным монитором в темной комнате, так и вблизи незанавешенного окна. Блики на мониторе сильно мешают воспринимать информацию с экрана. Они заставляют менять положение головы и тела, напрягать зрение.

Работайте в удобной позе. Для профилактики утомления глаз важно хорошее кровоснабжение головы. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения для расслабления шейных мышц или массаж воротниковой зоны.

Ну и конечно, для хорошего зрения глазам нужно множество самых разных полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если ваше питание не всегда сбалансировано, принимайте витамины для глаз. Но имейте в виду, что они помогут только в комплексе с другими мероприятиями по профилактике утомления глаз.

«Занимаюсь альпинизмом, летний отпуск провела в горах. После возвращения заметила, что зрению стали мешать плавающие пятна и полоски. Что это может быть?»

Алевтина Силаева, г. Санкт-Петербург

– Чаще всего такие проблемы возникают при близорукости и возрастных изменениях глаз. Но причиной могут быть и серьезные психические перегрузки, физическое истощение, неправильное питание.

Избавиться от этого состояния полностью, к сожалению, невозможно. Но для того, чтобы полосок и «мушек» стало меньше, необходим прием поливитаминов. Врач также может назначить сосудистые препараты и средства, улучшающие обмен веществ. Уменьшает интенсивность помутнения закапывание витаминных и антиоксидантных капель, прием йодсодержащих препаратов.

Но учтите: «мушки» перед глазами могут быть вызваны и другими проблемами. Например, недостатком кровоснабжения глаз из-за остеохондроза позвоночника, резких перепадов артериального давления. Чтобы разобраться, в чем дело, помимо офтальмолога вам следует проконсультироваться у невролога.

«У моей сестры уже в 42 года обнаружили катаракту. Пришлось делать операцию. Мне сейчас 37 лет. Могу ли я какими-то способами предупредить развитие катаракты?»

Алла Петрова, г. Смоленск

– Катаракта – это, как правило, результат нарушения обмена веществ внутри хрусталика. Ее причиной могут быть наследственные особенности, нехватка в пище витаминов-антиоксидантов. Может сказаться и длительное пребывание на ярком солнце без очков с UV-фильтром.

Соответственно, хорошей профилактикой катаракты являются здоровый образ жизни и поливитамины. Есть сведения, что регулярный прием витамина С по 50 мг в сутки снижает риск появления катаракты на 70%.

Созданы и глазные капли, которые помогают нормализовать обмен веществ в хрусталике. Посоветуйтесь с врачом, он решит, нужны ли вам сейчас капли и какие именно.

А если катаракта вам уже сильно мешает, пора подумать о более радикальном решении проблемы. Не следует бояться хирургического лечения. Современные операции по замене хрусталика физиологичны, безопасны, легко переносятся и дают очень хорошие результаты.

Сегодня операция по удалению катаракты и установке искусственного хрусталика делается через очень небольшой трехмиллиметровый прокол. Через него в глаз вводится специальный инструмент, он размельчает хрусталик и выводит получившуюся массу.

Затем через этот же крошечный прокол имплантируется искусственный хрусталик.

Проверь свое зрение

Тест на возрастную дальнозоркость

Откройте любую книгу с четким шрифтом, размер которого равен приблизительно 2 мм.

Если вы пользуетесь очками, наденьте их. Держите книгу или текст на расстоянии 33–35 см от глаз. Попробуйте читать по очереди правым и левым глазом.

Результаты теста

Если вы читаете без затруднений, значит, вы видите вблизи достаточно хорошо. Если вам хочется отодвинуть книгу, вам нужно обратиться к офтальмологу. Он подберет очки, если вы читали без них. Или выпишет более сильные очки для работы на близком расстоянии.

Ольга МУБАРАКШИНА