Витамины для зачатия

Как родить здорового малыша? Этот вопрос занимает любую семейную пару, готовящуюся стать родителями. Советы по подготовке к зачатию дает гинеколог воронежского медицинского центра «МедЭксперт», врач высшей категории Эдуард Абдулаевич Мубаракшин.

Важность подготовки

Согласно статистическим данным, серьезной подготовкой к зачатию занимаются не более 10 процентов будущих родителей. А между тем правильная и взвешенная подготовка к зачатию — не просто модная тенденция, а необходимость.
Существующая ситуация осложняется тем, что в последнее время увеличивается возраст, в котором пара решает родить ребенка. Это происходит потому, что многие сначала стремятся добиться карьерного роста, обзавестись собственным жильем, материально обеспечить будущее. Но чем старше пара, тем больше у супругов проблем со здоровьем. А значит, и меньше шансов на быстрое зачатие и гладкое течение беременности. Цели подготовки к беременности — улучшить физическое состояние организма обоих родителей, повысить вероятность зачатия малыша, увеличить шансы на рождение здорового ребенка. Причем готовиться должна как будущая мать, так и будущий отец. Есть ряд факторов, на которые нужно обратить внимание при планировании семьи.

Группа крови и резус-фактор

Знать свой резус-фактор и группу крови должен каждый человек. Если у женщины резус-фактор положительный, это хорошо и не вызывает дополнительных проблем при зачатии и рождении малыша. Но в том случае, когда у будущей мамы резус отрицательный, а у мужа положительный, во время беременности возможен резус-конфликт. В результате него у ребенка могут возникнуть некоторые осложнения, например гемолитическая болезнь новорожденных.
Но серьезных неприятностей можно избежать, если женщина с отрицательным резусом еще до зачатия сдаст анализ на антитела к резус-фактору. Обследование особенно нужно, если беременность не первая. Если нарушения будут выявлены, врачи предпримут меры. Современная медицина имеет возможности предупреждать и лечить резус-конфликт.

Наследственные и приобретенные заболевания

Перед зачатием необходимо сдать анализы на инфекции и провериться на наличие хронических заболеваний, которые без анализов распознать непросто. Перечень необходимых обследований есть практически во всех клиниках, занимающихся подготовкой родителей к зачатию. Самыми частыми очагами хронической инфекции являются зубы, носоглотка и половая сфера будущей мамы. Поэтому до зачатия нужно как минимум посетить стоматолога, лор-врача и гинеколога. Особенно важно выявить хламидиоз, бактериальный вагиноз и ряд других недугов, которые могут осложнить течение беременности и родов. Эти заболевания необходимо вылечить заранее, чтобы организм успел восстановиться до зачатия. Ведь препараты, которые нужно принимать в этих случаях, отнюдь не безопасны.
Помимо этого, еще до беременности будущая мама должна сделать все необходимые профилактические прививки:например против гриппа, краснухи. Причем прививки нужно делать не позже чем за 3 месяца до зачатия, а лучше — за полгода.

Образ жизни

На образ жизни нужно начинать обращать внимание примерно за год до предполагаемого зачатия. Обоим родителям важно отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя. Вредные вещества сигарет и спиртного отрицательно влияют на качество спермы у мужчин и на развитие плода. Поэтому у родителей, ведущих нездоровый образ жизни, велика вероятность рождения детей с отклонениями от нормального развития. Примерно за 2,5–3 месяца до предполагаемого зачатия желательно не проходить рентгеновские обследования органов половой сферы. Излучение отрицательно влияет на половые клетки. Мужчинам желательно не перегревать яички — отказаться от сауны, длительных горячих ванн и излишнего подогрева сидений в автомобиле. Также будущие родители, по мере возможности, должны избегать воздействия химикатов. Хорошо, если у пары есть возможность заниматься физическими упражнениями. Особенно важна физкультура будущей маме. Натренированные мышцы помогают при родах. Поэтому женщинам надо акцентироваться на упражнениях для мышц живота и бедер. Для обоих родителей очень важен здоровый сон и психологический комфорт. Стрессы и дефицит нормального отдыха накапливаются, ухудшают физическое состояние организма и тем самым снижают вероятность зачатия.

Качество питания

Правильное питание важно не только во время беременности, но и до нее. Полноценный и разнообразный рацион мужчин повышает половое влечение и качество спермы. А здоровое питание мамы дает возможность малышу получать необходимые вещества уже с самого начала беременности. То есть тогда, когда происходит формирование внутренних органов. Будущим родителям необходимо исключить из рациона или максимально ограничить все полуфабрикаты, консервы, химические приправы, копчености и жирные продукты. В рационе должно присутствовать как можно больше натуральной пищи: свежих овощей, фруктов, соков, молочных продуктов. Есть нужно не реже 3–5 раз в день.

Прием поливитаминов

К сожалению, даже правильно построенный рацион в настоящее время не может полностью обеспечить организм витаминами. Таковы данные исследований, проведенных Институтом питания РАМН. Это связано со многими факторами. В том числе с тем, что овощи и фрукты в результате новых технологий выращивания и долгого хранения теряют значительную долю витаминов. Поэтому специально для совместной подготовки к зачатию обоих родителей разработаны комплексы препаратов Прегнотон и Сперотон. Ранее специализированных комплексов для подготовки к беременности на рынке не было. Поэтому на этапе планирования ребенка женщины часто покупали либо комплексы для беременных, либо моновитамины. Это не всегда удобно и правильно с точки зрения потребностей будущей мамы. Комплекс Прегнотон специально разработан для женщин, готовящихся к беременности. За счет действия входящих в его состав полезных веществ — аргинина и экстракта витекса — он позволяет нормализовать менструальный цикл, снижает уровень пролактина, улучшает состояние органов женской репродуктивной системы. Важно, что Прегнотон также восполняет дефицит витаминов и минералов, важных для формирования и развития плода на самых ранних стадиях, когда женщина может еще не знать о своей беременности.
Не менее ценно для рождения долгожданного малыша и мужское здоровье. Как показывает статистика, примерно в 40 процентах случаев зачатие не происходит из-за снижения качества спермы у мужчин. Уменьшать вероятность зачатия могут даже такие, на первый взгляд, безобидные вещи, как привычка к регулярным походам в парную или сауну, использование подогрева в автомобильных сиденьях, ношение слишком облегающего белья. Вредят качеству спермы курсовой прием некоторых лекарств, алкоголь и курение. В таких ситуациях мужчине будет полезен прием L-карнитина, витамина Е, цинка и селена, а также фолиевой кислоты. L-карнитин повышает подвижность, концентрацию сперматозоидов. При рекомендации препаратов важно обращать внимание, какое количество L-карнитина содержится в продукте. Низкие дозировки не оказывают влияния на качество спермы. Витамин Е повышает выживаемость сперматозоидов. Цинк необходим для синтеза основного мужского гормона — тестостерона. Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на половое влечение. Фолиевая кислота необходима для созревания сперматозоидов, а также способствует уменьшению количества дефектных сперматозоидов. В Сперотон входят все эти компоненты. В отличие от большинства конкурентов, он содержит L-карнитин, витамин Е, цинк, селен и фолиевую кислоту в повышенных дозировках. При регулярном приеме Сперотон улучшает качество спермы и тем самым повышает вероятность зачатия. Принимать Сперотон следует 2–3 месяца, так как созревание сперматозоидов длится 72 дня. Следовательно, вещества, которые обеспечивают рост и развитие полноценных подвижных сперматозоидов с правильным строением, должны поступать в организм постоянно. Таким образом, несколько месяцев, которые уйдут на подготовку к зачатию, — это не потерянное время и потраченные на врачей деньги, а инвестиции в здоровье малыша.

Инна КРАМСКАЯ