Как бороться
Проверить гормональный статус. Если обнаружатся нарушения, нужно будет пройти курс лечения, рекомендованный гинекологом-эндокринологом. Если акне появилось во время менопаузы, стоит поговорить с врачом о возможности подбора заместительной терапии.
Проконсультироваться с дерматологом. Он подберет средства, которые помогут улучшить состояние кожи. Самыми эффективными считаются продукты, содержащие бензоил пероксид и салициловую кислоту. Также врач может назначить курс определенных антибиотиков и других препаратов для приема внутрь.
Наладить грамотный уход за кожей. Откажитесь от грубых скрабов и ни в коем случае не выдавливайте прыщи. Тщательно очищайте кожу перед сном. Используйте мягкие средства, которые не будут пересушивать кожу, и обязательно хорошо увлажняйте лицо. Также не стоит пренебрегать защитой от солнца. Ультрафиолет, вопреки распространенному мифу, при акне совсем не полезен.
Не забывать о гигиене. Регулярно дезинфицируйте спонжи и кисти для макияжа. Ежедневно протирайте экран мобильного телефона специальной салфеткой. Как можно меньше трогайте лицо руками. Почаще меняйте наволочку и полотенце для лица.
Успокоиться. Стрессы могут довольно сильно ухудшать течение акне. Поэтому полезно взять на вооружение одну из техник расслабления — попробуйте, например, дыхательную гимнастику или арт-терапию.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
