Рассказывает модель Элизабет Крайнова.
Кожа
Я рано поняла, что ухаживать за своей кожей нужно начинать с юности. Тогда и возрастные изменения пройдут гораздо легче и незаметнее. Поэтому всегда обращаю внимание на то, чтобы моей коже хватало влаги и питательных веществ. Зимой это особенно важно, потому что холод, ветер, снег сильно сушат, стягивают кожу. А это вредно и для ее здоровья в целом, и для внешнего вида.
Поэтому зимой и ранней холодной весной использую специализированные тканевые маски, которые дают коже необходимое питание, а также свои любимые израильские уходовые средства. Добавляю туда лосьон и крем для лица. Это отличная ежедневная подпитка для кожи, плюс отлично подходит после снятия макияжа.
Волосы
Мне кажется, что волосы — одно из главных богатств женщины. И если они красивые и ухоженные, то все взгляды, в первую очередь, обращаются именно на прическу.
За волосами я привыкла ухаживать с детства, они у меня всегда были длинными. А чтобы длинные волосы хорошо выглядели, нужно прикладывать немало усилий. Когда-то бабушка научила меня мыть голову травяными отварами, чтобы волосы были блестящими и густыми. Эти рецепты я продолжаю использовать, но сегодня помогаю своим волосам быть здоровыми и красивыми и с помощью профессиональных средств.
К примеру, пользуюсь профессиональными шампунями и бальзамами. Они отлично подходят моим волосам. А что касается салонных процедур — использую кератин и аминопластику. После них волосы очень живые, шелковистые, прямые. И выглядят отлично, даже если приходится надевать шапку или капюшон, спасаясь от морозной погоды.
Питание
Наверное, мне повезло с генетикой, поэтому позволяю себе есть почти все, кроме жареного. Но понимаю, что не совсем правильная еда и для организма некомфортна, и на внешности может негативно отражаться. Поэтому периодически устраиваю себе и разгрузку, и детокс-дни.
Очень люблю фруктовые и овощные салаты. Это вкусно и полезно, и кожа после такой еды выглядит потрясающе — проверено на себе не раз. А зимой, когда мало солнца и витаминов, это еще и отличная витаминная подпитка.
Настроение
Мне кажется, что на лице у тебя написано то, что ты чувствуешь. И если женщина не уверена в себе, не любит себя, у нее низкая самооценка — окружающие никогда не будут воспринимать ее красавицей, несмотря на всю заботу о внешности.
Зимой мы вообще часто выглядим хуже, чем в другие сезоны, потому что и температура воздуха, и тонус, и эмоциональный фон понижены. Именно в холодное время года необходимо доставлять себе как можно больше положительных эмоций. И не только ухаживать за внешним видом, но и свой душевный мир «оживлять». Тогда зимой красота никуда не денется, поддержанная и внутренним, и внешним позитивом.
Врач-косметолог, физиотерапевт Бюро красоты BARO Ольга Сергеевна Бармина:
— Что происходит с кожей лица зимой? Она страдает от холода, сухого ветра, солнца, от пониженной влажности помещений, сильной разницы температуры на улице и дома.
Снижается уровень увлажненности, ухудшается местное кровообращение — от этого кожа может и краснеть, и бледнеть. Могут появиться сухость, шелушение, трещины на губах, тусклый цвет лица.
В уходе надо обязательно учитывать тип кожи и индивидуальные особенности. Очищение: умываемся теплой водой средствами с кремовой текстурой и используем гоммаж или пилинг с АНА-кислотами раз в неделю, а также тоники без спирта.
На ночь, за час до сна, наносим увлажняющие уходовые продукты, например, с гиалуроновой кислотой. Дневной крем нужен питательный, с витаминами С, Е, маслами, восками, но без спиртов, глицерина, вазелина. Крем наносим не менее чем за час до выхода из дома. Стоит также защищать кожу и от зимнего солнца — кремом SPF 15–20.
1–2 раза в неделю делаем увлажняющие и питательные маски по типу кожи. Если любите зимние виды спорта — приобретайте специальные защитные эмульсии, содержащие масла и жиры.
Не забывайте пить достаточное количество чистой воды, увлажнять воздух в помещении. Сбалансированно питайтесь. И,если сложно разобраться с уходом самостоятельно, посетите косметолога — специалист подберет вам индивидуальную уходовую программу.