Проект «Счастье» 5

Май: игра — это серьезно

Продолжаем следовать советам Гретхен Рубин, чтобы к концу года стать абсолютно счастливым человеком. Май она предлагает посвятить тем видами деятельности, которыми вы занимаетесь на досуге. Потому что люди, умеющие развлекаться, в 20 раз более счастливы.

1. Найти больше удовольствий

Главное понять, что действительно тебе нравится, а не что должно нравиться. Гретхен, например, вспомнила, что она любит детские книжки. И даже организовала кружок единомышленников, которые собирались, чтобы обсудить то или иное издание. Полезно задать себе вопрос: «Чем я любила заниматься в детстве?» Развлечение подхлестывают энергию, и вы будете лучше справляться с текущими делами.

2. Позволить себе подурачиться

Атмосфера счастья определяется не только отсутствием нытья и ворчания. Она складывается еще из шуток, забав и дурачества. Человек, которого рассмешили, чувствует себя бодрее и счастливее. А значит, становится лучше и тому, кто это сделал.

3. Завести журнал интересов.

Туда можно заносить все, что привлекло ваше внимание: заметки из газет, запись об информации, услышанной по телевизору или в разговоре на улице. Это может подтолкнуть к неожиданным мыслям, знакомству с другими людьми; разбудить творческую энергию. А значит, и подарить счастье.

4. Создать коллекцию.

Это необязательно должны быть антикварные вещи или хлам, который непонятно зачем мы привозим из отпуска. Можно собрать оригинальную коллекцию. Например, Гретхен Рубин решила коллекционировать синих птичек — символ счастья. «Я осознала, что время, посвященное забавам, не потрачено даром», — пишет она.