Атака на “апельсиновую” корку

Атака на "апельсиновую" корку

Какие процедуры дадут реальный эффект при борьбе с целлюлитом? И что нужно делать, чтобы не только обрести красивую фигуру, но и помолодеть? Рассказывает врач акушер-гинеколог, специалист по антивозрастной медицине, руководитель Expert Clinics в Москве Дорина Алексеевна Мунтян.

— Почему большинство женщин, хотя бы единожды встававших на борьбу с целлюлитом, терпели поражение?

— Сейчас целлюлит считают не столько эстетической, сколько медицинской проблемой. Поэтому только с помощью кремов или легких массажей от него избавиться нереально.

Дело в том, что одна из основных причин его появления — это нарушение баланса эстрогенов. Поэтому сталкиваются с ним только женщины. У мужчин могут быть локальные жировые отложения, но не целлюлит, так как в их организме преобладают мужские гормоны.

С возрастом в женском организме происходит целый ряд изменений. Увеличивается объем жировой ткани, ухудшается микроциркуляция под кожей, клетки начинают испытывать дефицит кислорода. Кожа становится дряблой, нарушается подкожный лимфоотток, развивается местное воспаление. Кроме того, возникают спайки, из-за которых формируется та самая «апельсиновая корка». Все это сказывается и на общем состоянии организма: замедляются обменные процессы и, в конечном итоге, прогрессирует старение.

— Ну раз целлюлит — это медицинская проблема, то, может быть, и бороться с ним надо с помощью врачебных методик?

— Так и есть. А начинать нужно с грамотной диагностики. До недавнего времени перед началом курса лечения специалист мог лишь визуально оценить состояние «проблемных зон». Но сейчас в наших руках появился уникальный метод со сложным названием «видеокапилляроскопия». По сути, это хроника жизни ваших капилляров — самых мелких сосудиков.

Обычно мы делаем два сравнительных снимка — здоровой ткани и области с целлюлитом. Разница, что называется, налицо. Сразу становится видно, что «апельсиновая корка» — это лишь вершина айсберга. Скорость кровотока в проблемных зонах заметно снижена, а на некоторых участках микроциркуляции нет вообще. Сами сосудики чаще всего поврежденные, наглядно виден отек вокруг капилляров.

В то же время в здоровой области дела обстоят диаметрально противоположным образом: ткани розовые, сосуды в отличном тонусе.

— Допустим, проблема обнаружена. Что нужно делать дальше?

— Важно понять, что послужило ее причиной. Как правило, здесь нужно проверить состояние печени, почек, щитовидной железы, репродуктивной сферы. Также имеет смысл проверить уровень инсулина. Если будут найдены нарушения, начинать нужно, конечно, с их коррекции.

Бывает, что причина целлюлита — генетические особенности. Сегодня доказано, что существует ген, предопределяющий появление этой проблемы. Если женщина подозревает, что у нее есть семейная склонность к развитию «апельсиновой корки», ей стоит заранее сделать генетический анализ. И если он покажет наличие этих генов, нужно будет просто скорректировать свой образ жизни. В Европе генетические анализы уже становятся нормой жизни. Хочется надеяться, что и у нас они станут частью медицинской культуры.

— Может ли целлюлит возникнуть у относительно здоровой женщины?

— Разумеется, ведь многое зависит от образа жизни. Один из важнейших моментов в антицеллюлитных программах — это борьба с выведением свободных радикалов. Они накапливаются в подкожном жировом слое и стимулируют развитие целлюлита. Даже у здоровых людей в организме накапливаются токсины. Причин тому масса — неправильное питание, плохая экология, лишний вес, недостаточное употребление жидкости.

Все эти «шлаки» накапливаются, отражаясь и на самочувствии, и на внешнем виде. Избавиться от них поможет программа детоксикации. Она может включать в себя самые разнообразные методики: плазмаферез, гидроколонотерапию, прием антиоксидантов и другие.

Образ жизни тоже придется пересмотреть. Те, кто увидел состояние своих подкожных сосудов «изнутри», с помощью видеокапиляроскопии, обычно делают это с большим энтузиазмом. Собственно, никаких подвигов совершать не потребуется. Нужно будет просто наладить здоровое, сбалансированное питание и употреблять не менее двух литров жидкости ежедневно. Также важно увеличить свою активность. Хорошо уделять фитнесу хотя бы 3–5 часов в неделю. И еще один нюанс. Иногда женщина испытывает слишком сильную психологическую нагрузку. А в состоянии стресса работать над красотой и молодостью сложно. Поэтому в таких случаях в программу могут быть добавлены встречи с психологом.

— А какие эстетические процедуры можно включить в комплекс, чтобы результат наступил быстрее?

— Сегодня существует «золотой стандарт» лечения целлюлита. В него входят четыре основные процедуры: карбокситерапия, мезотерапия, LPG и плазмалифтинг, который также называют PRP-терапией. Также в комплекс могут входить обертывания, прессотерапия, ручные массажи, но они уже будут играть вспомогательную роль.

Карбокситерапия пришла в клиники красоты из медицины. Эта методика уже много лет использовалась для лечения нарушений кровообращения при сахарном диабете и других заболеваниях.

Суть ее в том, что в подкожные ткани с помощью микроинъекций вводят углекислый газ. В зоне действия уколов тут же возникает острая нехватка кислорода. В ответ на это все сосудики, даже самые «забитые», расширяются. Скорость циркуляции крови по капиллярам заметно увеличивается, в три раза улучшается питание тканей.

В результате восстанавливается микроциркуляция, уходит воспаление, налаживается нормальный отток жидкости, проходят застойные явления. Обнаружился и интересный «побочный эффект» — кожа после курса подтягивается и становится более упругой. Также под воздействием углекислого газа разрушаются фиброзные «спайки» — те самые перегородки, делающие кожу визуально неровной.

Все эти эффекты как раз и необходимы нам для борьбы с целлюлитом. Поэтому неудивительно, что эта методика со временем «перекочевала» в арсенал специалистов по эстетической медицине. Удобно, что у нее практически нет ограничений: она подходит даже будущим мамам и аллергикам.

— Сколько нужно сеансов, чтобы получить заметный эффект?

— Курс, как правило, состоит из 10–15 процедур, которые проводят через день или каждый день. Причем лучше всего делать их сразу после массажа LPG. Он обеспечивает хороший лимфодренаж, стимулирует кровообращение. А еще — усиливает активность фибробластов, которые в результате производят больше коллагена и эластина. Благодаря этому кожа становится более упругой, эластичной и гладкой.

Еще одна инъекционная процедура, которая хорошо сочетается с сеансами LPG, — это мезотерапия. В кожу вводят индивидуально подобранные коктейли с витаминами, минералами, а иногда и с лечебными препаратами. Этот метод хорошо помогает усилить выведение токсинов и лишней жидкости, стимулирует обменные процессы, повышает упругость кожи.

Наконец, четвертый «участник» программы — это плазмалифтинг, или PRP-терапия. В проблемную зону вводят препарат из активизированных тромбоцитов пациента. Готовится он непосредственно перед процедурой. Такое воздействие дает мощный омолаживающий эффект.

В ходе программы все эти процедуры комбинируются исходя из потребностей пациентки. Например, можно в один день сделать сеанс LPG и мезотерапии, в другой — LPG и карбо-кситерапии и так далее. При необходимости сюда можно добавить и обертывания, и ручные массажи, и прессотерапию, и другие виды воздействия.

Курс обычно состоит из 10–20 сеансов. Многие дамы делают 10 процедур до отпуска и 10 — после него, чтобы усилить и сохранить результат. Важно, что все используемые процедуры относительно недороги. Например, полный десятидневный курс обойдется вам в 30–35 тысяч рублей. Это значительно меньше стоимости многих разовых аппаратных процедур.

— Нужно ли потом повторять эту программу?

— Сохранение стройности и хорошего самочувствия — это работа. И здесь важны именно регулярные усилия. Нельзя всю жизнь не обращать на себя внимания, а потом пойти и сделать какую-то супермодную и дорогую процедуру, чтобы все исправить.

Люди, которые долгие годы сохраняют стройность, постоянно работают над собой. В нашем случае оптимально проходить поддерживающие курсы из 5–7 сеансов каждую весну. Это поможет не только улучшить контуры тела, но также восстановить тонус после зимы и повысить уровень энергии.

Есть еще один момент. Бывает, что женщина готова работать над собой, но просто не может себя заставить питаться умеренно. Нередко за этим скрываются гормональные нарушения. Испытывая из-за них стресс, организм требует некоего удовлетворения. А его проще всего найти в еде. Если скорректировать имеющиеся проблемы, повышенный аппетит пройдет сам собой. И тогда все остальные антицеллюлитные меры сразу дадут отличный результат.

Принципы антицеллюлитной диеты

1. Если вы хотите подойти к вопросам своего питания серьезно, начните с теста на пищевую непереносимость. Он покажет, какие продукты вам стоит включать в рацион, а от каких — лучше отказаться. В идеале его стоит дополнить и генетическим анализом на усвоение различных продуктов.

2. Еда должна соответствовать трем главным критериям: быть вкусной и аппетитной, натуральной и сбалансированной по калорийности. Это не значит, что нужно считать калории. Зная примерную энергетическую ценность любимых блюд, вы сможете понять, оптимален ли ваш рацион.

3. Всегда завтракайте. Оптимальное меню — белковое блюдо плюс фрукты и обязательно 200–300 мл жидкости.

4. В 2–3 часа дня запланируйте обед, состоящий из белков и овощного гарнира. Также можно позволить себе фрукты. И не забудьте про воду, чай или сок. А между завтраком и обедом устройте перекус. Лучше всего выбрать небольшую — 100–150 граммов — порцию фруктов.

5. Последний прием пищи лучше всего устроить около 18 часов вечера. Пусть он состоит из овощей и фруктов. И не забудьте много пить в течение дня. Тогда вам точно не захочется наедаться на ночь.