Рацион красоты

Конец зимы — сложное время для наших волос. Как сохранить их густыми и здоровыми?

Уход плюс диета

В попытке укрепить волосы мы готовы потратить целое состояние на лечебные шампуни, бальзамы, маски и компрессы. Грамотный и регулярный уход — дело, безусловно, полезное. Но иногда его недостаточно.

Причина проблем с волосами в конце зимы и начале весны — в общем ослаблении организма. После долгих холодных месяцев иммунитет снижается, мы начинаем ощущать дефицит витаминов и минералов. И все это неминуемо сказывается на внешности. Поэтому, помимо косметического ухода, необходимо укреплять волосы изнутри.

Первый шаг на этом пути — правильное питание. Даже если вам срочно нужно похудеть к весне, постарайтесь выбрать максимально щадящую диету. Голодовки и ограничения жиров или белка только ухудшат ситуацию с волосами.

Как это ни банально, полезнее всего питаться 4–5 раз в день, небольшими порциями. Так все важные вещества, содержащиеся в пище, будут усваиваться наилучшим образом. Кроме того, такой режим наиболее благоприятен для работы желудочно-кишечного тракта. А от того, насколько хорошо он функционирует, напрямую зависит и состояние ваших локонов.

Меню для локонов

Важно и то, что именно находится на вашей тарелке. Нутрициологи давно определили «горячую тройку» самых полезных для волос веществ:

• незаменимая аминокислота таурин — ее вы найдете в красном мясе курицы и индейки, а также в мясе ракообразных;

• цинк — его лучшими источниками считаются мясо, устрицы, клубника, орехи;

• антиоксиданты, укрепляющие сосуды, — они в избытке содержатся в зеленом чае и виноградных косточках.

Конечно, составить рацион, в  котором бы каждый день встречались все эти продукты, довольно затруднительно. Еще сложнее высчитывать их правильное количество. Для современной жительницы мегаполиса наладить дробное питание из более-менее полезных продуктов — уже подвиг. Неужели у кого-то есть время и силы в феврале разыскивать свежих устриц и клубнику?

Идеальным решением подобных проблем в Европе уже давно признаны средства нутрикосметики. Это специальные препараты, которые в оптимальных пропорциях содержат  вещества, необходимые, например,  для поддержания тонуса кожи, или борьбы с целлюлитом, или — что для нас особенно актуально — укрепления волос.

Густота волос

Инновационное решение от лабораторий Inne-ov — нутрицевтический комплекс «Густота волос». Всего в двух таблетках активные компоненты (аминокислота таурин, цинк, катехины зеленого чая и виноградных косточек) содержатся в активной биодоступной форме.

Каждый участник этой «команды» выполняет свою роль. Таурин укрепляет волосяные луковицы. Цинк усиливает синтез кератина, из которого состоят волосы. А катехины усиливают кровообращение в коже головы, налаживая поступление питательных веществ к корням волос.

Результат ежедневного приема «таблеток красоты» — более густые и сильные волосы. За три месяца выпадение волос уменьшается на 20%. Другими словами, препарат помогает сохранить более двух тысяч волос.

Разумеется, прием «Inne-ov Густота волос» не исключает и грамотного ухода за волосами. Более того, маски, бальзамы и лечебные шампуни помогут вам добиться еще более ярких результатов.