Как выбрать тренера?

Весной многие решаются на занятия с персональным тренером, чтобы получить максимальный эффект от спорта. На какие нюансы нужно обращать внимание при выборе наставника?

Рекомендует член Ассоциации профессионалов фитнеса, эксперт шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний», фитнес-тренер Эдуард Каневский.

1 Тренер выглядит как тренер.
Фигура, цвет лица, координация — все это своеобразная «визитная карточка». Особенно, если тренер девушка или женщина. Если вас встречает тренер, который уже своей внешностью не вызывает доверия, возможно, он и специалист сомнительный. Любой спорт — это жесткая дисциплина. И если тренер не может организовать даже себя, как он добьется того же от вас?

2 Тренер вежлив, корректен, не допускает ни грубостей, ни слащавости в разговоре.
Первое общение с тренером — это второй важный момент после оценки его внешнего вида. Грамотный специалист никогда не употребит грубых выражений и не перейдет на «ты», даже если клиентка намного моложе. Не будет хороший тренер и «сюсюкать» с клиенткой. Стоит насторожиться, если вы пришли знакомиться, а ваш потенциальный тренер не знает вашего имени.

3 Тренер задает правильные вопросы.
При первой беседе будущий наставник обязан выяснить у вас две вещи: чего конкретно вы хотите от занятий и каково состояние вашего здоровья. В список необходимых тренерских вопросов входят: «Какие цели и задачи вы преследуете, придя в фитнес-клуб?», «Чего конкретно хотите достичь?», «Какой опыт занятий спортом или фитнесом у вас имеется?», «Какие противопоказания есть?». Стоит насторожиться, если тренер не интересуется состоянием вашего здоровья. И, к примеру, видя на вас очки с толстыми стеклами, соглашается, что противопоказаний для фитнеса нет.

4 У тренера есть нужное образование или квалификация.
Без стеснения просите показать дипломы и сертификаты. От этого будет зависеть не только качество ваших тренировок, но и их безопасность. Особенно это важно, если у вас есть проблемы со здоровьем. Отлично, если тренер имеет медицинское или спортивное образование.

5 Тренер ведет на первичный инструктаж.
Вам обязаны показать все помещения, которые вы будете посещать при занятиях в клубе. Клиентка должна очень четко понимать, что и где находится, какие тренажеры будут необходимы именно ей. Стоит насторожиться, если инструктаж занял минут двадцать — это явная «халтура» со стороны тренера. Недопустимо и на вопрос клиентки о наличии, скажем, сауны и правилах пользования ею ответить: «Я не знаю, об этом вам администратор расскажет». Грамотный тренер не только все объяснит в подробностях, но и скажет, зачем нужна сауна именно этой даме. Или почему не нужна.

6 Тренер объясняет действие каждого тренажера.
Большинство представительниц прекрасного пола боится «тренажерки». Девушкам кажется, что там они накачают себе некрасивые мышцы, а не подтянут фигуру. Поэтому во время показа тренажерного зала важно, как тренер рассказывает про то или иное упражнение или тренажер. Он должен все подробно описать, а в идеале — предложить опробовать тренажер. И при этом — отслеживать дыхание клиентки и контроливать частоту пульса. Стоит насторожиться, если все описание сводится к «сели, потянули, встали» — это откровенное пренебрежение своими обязанностями. Еще хуже, если тренер говорит, что вам не нужно ничего знать, вы во всем разберетесь в процессе тренировок. А если, вкупе с этим, человек буквально навязывает вам свои персональные услуги в качестве тренера — разворачивайтесь и уходите. Толку от такого наставника не будет.