Кофе и подростки

Ученые из Австрии уверены, что увлечение кофе, колой, «энергетиками» и другими кофеинсодержащими напитками опасно для подростков. Ведь согласно статистике за последние 30 лет потребление кофеина среди детей и молодых людей выросло более чем на 70 процентов. Большие дозы кофеина лишают не до конца сформировавшийся организм крепкого сна. А полноценный отдых мозга очень важен для окончательного развития нервной системы. При нарушении соотношения фаз сна и его недостаточной глубине подростку-кофеману грозят повышенная тревожность, шизофрения и другие серьезные психические расстройства. Опасной для подростка дозой считается 300–400 мг кофеина, что соответствует 4 банкам энергетического напитка в день или 3–5 чашкам крепкого кофе.