Кожа под защитой

Кожа под защитой

Раздражение от нового крема, ссадина у ребенка, шелушение на щеках после долго прогулки в зимнем парке — наша кожа часто подает сигналы о помощи. Как повысить ее защитные силы? Что поможет снять дискомфорт и ускорить ее восстановление?

Закаляйтесь

Кожа — это часть большой защитной системы нашего организма. И чем сильнее общий иммунитет, тем лучше она защищена от внешних воздействий. Начинайте укреплять свой «щит» прямо сейчас, ведь зима — лучшее время для закаливания.

Не беспокойтесь: обливаться холодной водой на снегу не придется. Начните с самого простого. Минимум два раза в неделю проводите время на свежем воздухе: гуляйте, катайтесь на лыжах или коньках, стройте с детьми снежные крепости. Чем активнее вы двигаетесь — тем лучше. Сердце и сосуды работают на полную мощность, организм быстрее адаптируется к холоду, дыхательная система тренируется — сплошная польза.

Конечно, не забудьте позаботиться о правильной экипировке. Одевайтесь «слоями»: термобелье, флисовая кофта и плотные брюки плюс легкая и теплая куртка. В такой одежде вам будет тепло и удобно.

Разберитесь с инфекциями

Хронический тонзиллит, кариес или банальный гастрит могут свести на нет все ваши усилия по укреплению здоровья. Поэтому найдите время для визита к врачу. Сегодня можно избавиться или взять под контроль любую из этих проблем. Да, от вас потребуются определенные усилия, но зато положительные изменения не заставят себя ждать.

Убрав из организма «рассадник» вредных бактерий, вы позволите вашему иммунитету работать на полную катушку. А значит, улучшите и состояние кожи.

Помогите коже изнутри

Кожа у горожан нередко страдает от нехватки витаминов и микро-элементов и из-за этого становится хрупкой и уязвимой. Самые ценные для нее вещества — это витамины А, Е и группы В, а также цинк и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Восполнить их дефицит помогут специальные биологически активные добавки.

Другой вариант — получать нужные элементы из пищи. Для этого включите в свое меню блюда из цельных злаков, яркие овощи и фрукты, растительные масла и жирные сорта рыбы. А вот рафинированные сладости и алкоголь, наоборот, стоит исключить. То же касается и сигарет — курение негативно сказывается на состоянии кожи и сосудов, снижая способность тканей к восстановлению.

Не забывайте про тесты

Если у вас чувствительная кожа, не ленитесь перед началом использования новой косметики сделать тест на аллергию. В течение трех дней наносите средство на внутреннюю поверхность локтя или запястья. Если кожа останется светлой и гладкой, средство можно смело использовать.

Точно так же стоит тестировать и детскую косметику. Ведь малыши могут среагировать на новый крем под подгузник, шампунь или масло для ванны. Принцип проверки — тот же, что и у взрослых.

Будьте готовы к неожиданностям

Конечно, везде «подстелить соломку» невозможно. Мелкие ссадины, порезы, ожоги и раздражения — с этими мелкими неприятностями периодически сталкиваются и дети, и взрослые. Именно поэтому хорошо иметь дома универсальное средство, которое поможет быстро снять дискомфорт и ускорить заживление кожи.

Недавно в российских аптеках появилась интересная новинка — хорошо известный многим Cicaplast Бальзам B5 от La Roche-Posay вышел в большой «семейной» упаковке. Это средство без отдушек и парабенов прекрасно подойдет всем членам семьи, включая младенцев и обладателей гиперчувствительной кожи.

Бальзам мгновенно впитывается и почти сразу снимает жжение, боль и зуд благодаря входящим в его состав пантенолу, маслу карите и термальной воде. Быстро восстанавливать поврежденную кожу ему помогает особый натуральный компонент мадекассосид, а также комплекс из меди, цинка и марганца. Все вместе они обеспечивают скорейшую регенерацию клеток и помогают предотвратить образование грубых следов и рубцов на коже.